Jump to content
Sign in to follow this  
AnonymBruker

Hvilke kosttilskudd tar du? Og hvorfor?

Recommended Posts

AnonymBruker

Ja... Emnetittelen. :)

PS: Om du ikke tar kosttilskudd, ok, da har du ikke noe i denne tråden å gjøre.



Anonymous poster hash: 1bbb0...8e9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

melatonin

Jepp tar en del. Pga styrketrening og vil ha opptimal muskelvekst.

Kreatin.

CLA (i perioder)

Glutamin.

BCAA (perioder)

Omega 3(konstant, fungerer godt forebyggende mot senebetennelse for meg)

D vitamin.

Multivitamin.

proteinpulver tar jeg også, Whey og Casein.

Høres mye ut, men det har bra effekt hos meg, prøvd andre ting også som jeg har kuttet ut, tar ikke mer enn nødvendig. Har ellers et godt kosthold.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sarianne

B- vitamin kompleks (pga mye stress i jobben for tiden, og for håret) Udo's choice olje D-vitamin

Share this post


Link to post
Share on other sites
melatonin

B- vitamin kompleks (pga mye stress i jobben for tiden, og for håret) Udo's choice olje D-vitamin

B-vit for stress? Hvordan hjelper det? stresser konstant på jobben.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest auroravictoria

Jeg tar b vitamin kompleks og D vitamin fra bigvits.com. dosene i Norge er alt for svake. Også tar jeg en balanse olje fra zinzino som inneholder omega 3 og olivenolje. I blandt lager jeg meg et glass med c vitamin brustabletter fra Sverige. Håret mitt vokser som fy, huden min er myk og neglene sterke!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Msm (kun i perioder)

- For håret

Biotin

B-2

B-12

B- vitamin kompleks i tillegg til de andre b-vitaminene

- Alle b-vitaminene tar jeg for håret sin skyld

Spirulina

- For eneregi på trening

Tran

- For generell helse

Krom

- For å dempe søtbehov

Acai Berry

- Bra antioksidant. Noen sier det hjelper på vektreduksjon

Spiser også chiafrø

- Disse har høy verdi av jern.

Edited by lakrispia

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Solskinnstøv

Jeg tar tran fordi jeg har D-vitamin mangel. Tar også tranebær, B-vitamin og C-vitamin :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Veritaserum

D vitamin og Folat. Har farlig lavt av begge, og har fått resept fra fastlegen :fnise:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Jeg tar b vitamin kompleks og D vitamin fra bigvits.com. dosene i Norge er alt for svake. Også tar jeg en balanse olje fra zinzino som inneholder omega 3 og olivenolje. I blandt lager jeg meg et glass med c vitamin brustabletter fra Sverige. Håret mitt vokser som fy, huden min er myk og neglene sterke!

Hei, jeg vil gjerne at håret mitt skal vokse raskere! Av de kosttilskuddene du tar, hvilken synes du er best på håret? :) Eller er kanskje alle like bra? Merker du stor forskjell fra før du startet med kosttilskuddene og nå?

Jeg har tatt b-vitaminer en stund nå, men føler ikke håret mitt vokser raskere i det hele tatt… Vil så gjerne ha langt hår, haha!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest auroravictoria

Hei, jeg vil gjerne at håret mitt skal vokse raskere! Av de kosttilskuddene du tar, hvilken synes du er best på håret? :) Eller er kanskje alle like bra? Merker du stor forskjell fra før du startet med kosttilskuddene og nå?

Jeg har tatt b-vitaminer en stund nå, men føler ikke håret mitt vokser raskere i det hele tatt Vil så gjerne ha langt hår, haha!

Det er nok oljen som gjør det. Ingen andre oljer eller balanse olje gir samme resultat og jeg får dokumentert verdiene mine på blodprøver. B vitamin hjelper nok bra den å. Kjøper du b vitamin fra Norge er dosene for lave. Kjøp fra bigvits.com :) Edited by auroravictoria

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Flunka

D-vitamin, siden jeg har mangel på det.

Tar ingen andre vitaminer siden ingen pröver tilsier at jeg trenger det

Share this post


Link to post
Share on other sites
skruf

Suplex-B pga jeg mister fort hår i stressende perioder, pluss det vokser fortere.

Vitamin D og Kalsium, pga jeg hadde et tretthetsbrudd i et kne som følge av mye løping på tredemølle (legen som sa jeg burde ta de tilskuddene)

Udos Choice for ekstra fettsyrer

Krom for å fjerne søtsug

C-vit, for immunforsvaret sin del

Tranebær, for å forebygge UVI (som jeg har veldig lett for å få)

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

D-vitamin, fordi dette er Norge. B-12, fordi jeg er veganer.



Anonymous poster hash: 8c95e...a54

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Proteinpulver.

Noen ganger greier jeg ikke å få i meg via mat, enten siden jeg glemte å kjøpe eller tine kjøtt osv, da er det jævlig kjekt med en shake eller to.



Anonymous poster hash: 89c0e...a82

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Vevila

B-vit, folat og jern pga mangel. Ellers tar jeg c-vitaminer og tran for å holde meg frisk :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

D3 og tran. Veldig viktig nå på vinteren. Magnesium og innimellom B-vitaminer.

Anonymous poster hash: 7af91...fd5

Share this post


Link to post
Share on other sites
Wonderbitch

Har alltid jern og Bvitamin mangel så tar det hver dag. I tillegg til multivitaminer. Er det noen som vet om multivitaminene er like bra som de vitaminene man kjøper "løst"? Jeg skulle gjerne hatt f.eks krom mot søtsug, holder det da at de er i multivitaminen, eller bør man kjøpe det for seg?

Pleide å bruke nattlysolje og noen andre ting, men de hadde ingen merkbar effekt så jeg sluttet.

Også proteinpulver en gang i blant. Kreatin fikk jeg vondt i magen av så det sluttet jeg med.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Lite nytt

Tar kun sanasol. Trenger sårt D-vitaminene da man bor i mørketiden nå :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kjibba

Panto 3 - For å minske håravfall og styrke neglene

Omega 3 kapslar - For å få i meg nok omega 3, då eg ikkje et laks ol., berre mager fisk. Og for å hjelpe på den sta aknehuda mi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Jeg tar en multivitamintablett hver dag. Burde også ta omega3/tran, det er vel det eneste som er anbefalt. Har lest om folk som ikke har tatt vitamintilskudd og trodd at de fikk alt de trengte gjennom et sunt og variert kosthold, men når de har vært innom legen og testet seg, har det kommet fra at de har vitaminmangler, og fikk beskjed om å ta kosttilskudd.

Når det er sagt, kjøper jeg aldri kosttilskudd i utlandet eller på utenlandske nettsider, de forholder seg ikke til det de norske helsemyndighetene anbefaler, så kosttilskudd kjøper jeg kun i Norge - den anbefalingen har jeg også fått av fastlegen min.



Anonymous poster hash: 6e0ce...308

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Svar på dette emnet

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Vi setter stor pris på at du deltar i debatten. Unngå personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Husk at du selv er ansvarlig for alt du skriver på nett. Takk for at du bidrar! Her finner du reglene.

Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...