Vi som skal ned før påske 2015

[magicpie]

Startvekt fra tidligere: 71,8 kg (28. februar 2014)

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 63,5 kg

Mål før påske: 56 kg

Januar 2015

2. januar (0): 63,5 kg

Jaja, det ble opp litt i jula, men det var som forventet. Har ikke tenkt noe særlig på slankinga. Og tallet jeg fikk i dag er nok unormalt høyt på grunn av en del vann i kroppen, i tillegg til at jeg er forstoppet.. Blir nok litt kos i helga også, men studiene begynner igjen på mandag så da drar jeg tilbake, det blir nok lettere med rutiner og sånt da. Det skal bli godt å komme tilbake til hverdagen

[Gjest Hinkelpinkel]

Hinkelpinkel

Startvekt fra tidligere: 89,9 kg

Høyde: 179 cm

Startvekt for denne tråden: -89,9 kg -

Mål før påske: 84 kg

Januar 2015

2. januar (0): 89,9 kg

9. januar (1): -- kg (-kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Tilbake til start. Jeg veier det samme som jeg gjorde for 6 mnd siden. Litt kjipt, men sånn er nå det. Skal på en tre dagers jusdetox nå neste uke, så satser på det hjelper med å nullstarte systemet litt. Har blitt utrolig mye sukker og fet mat i julen.

[Ugly truth]

ugly truth

Startvekt fra tidligere: 68 kg (26 Desember 2014)

Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-

Mål før påske: 55 kg

Januar 2015

2. januar (0): 67kg -STARTVEKT-

9. januar (1): -- kg (-kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

[Angelo]

Angelo

Høyde: 154cm

Startvekt: 55,1kg

Mål før påske: 52,7kg

Januar 2015

2. januar (0): 55,1kg

9. januar (1): 55,1kg (+/- 0kg)

16. januar (2): 55,1 kg (+/- 0kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Endret 16. januar 2015 av Angelo

[Gjest Chloe87]

Jeg skal ikke veie meg på 2 uker, skal jobbe hardt og prøve å få et bra tall når jeg veier meg igjen. Derfor blir jeg ikke med på veiingen neste uke, håper det går greit.

[Edie]

Lørdagskvelden er hard for meg. Har fullstendig godtestopp nå, og er dessverre alt for vant med sukker... Allikevel kjenner jeg at jeg gleder meg vilt til de blåbærene jeg skal unne meg i kveld

[The Wig]

Jeg blir med! Har hatt treningsfri i noen uker, og har legt på meg 2kg. Målet er å gå ned 5kg frem til 1 juni, håpet er 7kg. Skal veie meg 2 ganger pr mnd, så dette kommer jeg tilbake til=)

Jeg tenker at struktur er alfa omega. Treningen er strukturert, men det er verre med måltidene. Har derfor skrevet opp en plan for hva og når jeg skal spise. Dette går overens med jobb og familie, så jeg skal nok få det til! Litt snop i helga er lov, men null og niks på en vanlig hverdag. Skal kutte endel karbohydrater og sukker og drikke mer vann.

[Ugly truth]

Jeg blir med! Har hatt treningsfri i noen uker, og har legt på meg 2kg. Målet er å gå ned 5kg frem til 1 juni, håpet er 7kg. Skal veie meg 2 ganger pr mnd, så dette kommer jeg tilbake til=)

Jeg tenker at struktur er alfa omega. Treningen er strukturert, men det er verre med måltidene. Har derfor skrevet opp en plan for hva og når jeg skal spise. Dette går overens med jobb og familie, så jeg skal nok få det til! Litt snop i helga er lov, men null og niks på en vanlig hverdag. Skal kutte endel karbohydrater og sukker og drikke mer vann.

Kan du ikke vær så snill å legge ut kostplanen her? Trenger virkelig hjelp med kostholdet! Er så greit å få tips fra de som kan mer av slike ting :-)

[reiseglad]

Brukernavn

Reiseglad

Startvekt fra tidligere: 69.6 (aug 14)

Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: 63,2 kg

Mål før påske: 58 kg

Januar 2015

2. januar (0): 63,2 kg

9. januar (1): -- kg (-kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Spiste meg opp 2,5 kg i jula, har pakket i meg det meste uten å tenke. 14 dager med utskeielser har egentlig vært greitt. Men nå er det tilbake til hverdagen!

[pippip]

Idag er det strålende sol, så jeg benyttet muligheten til å gå en lang tur i skogen:) Deilig å få beveget seg litt selv om det er kaldt ute. Sitter også og vurderer å ta meg en tur bort til treningssenteret for å svømme litt i dag, mest for å få i meg varmen igjen. Etter en slapp jul må det jobbes for å komme inn i treningsrutiner igjen.

[Liten pike]

Liten pike

Startvekt fra tidligere: 87,5 kg

Høyde: 171 cm

Startvekt for denne tråden: -69,0 kg-

Mål før påske: 66 kg

Januar 2015

2. januar (0): 69,0 kg

9. januar (1): 68,7 kg (-0,3 kg)

16. januar (2):69,0 kg (+ 0,3 kg)

23. januar (3): 67,8 kg (-1,2 kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): 68,1 kg (+ 0,3kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): 68,1 kg (0,0 kg)

27. februar (8): 68,2 kg (+ 0,1 kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): 68,6 kg (+ 0,4 kg)

Endret 27. mars 2015 av Liten pike

[kanelsnurr]

Kanelsnurr

Startvekt fra tidligere: --

Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: -- 62,0 kg (midjemål 74,5 cm)

Mål før påske: 57 kg (midjemål 71 cm)

Jeg har ikke vekt hjemme, så kommer til å veie meg på treningssenteret etter trening. Fra og med neste uke blir veiedag for meg tirsdager, rett etter yoga-time.

Januar 2015

4. januar (0): 62,0

10. januar (1): -- 60,9 (-1,1)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Endret 10. januar 2015 av kanelsnurr

[Miss Cage]

Miss Cage

Startvekt fra tidligere: 75 kg

Høyde: 162 cm

Jeg börjar på en ny diet imorgon, alltså på måndag, då jag även kommer igång med träningen igen. Jag har lagt på mig två kilo under julen som definitvt måste bort, och ska även nå min målvikt.

Andra mål bortsett från att gå ner sju kilo är att jag tills dess ska sluta spy upp min mat, sluta upp med mono-dietter, sluta frossa och sluta svälta mig själv. Istället vill jag försöka att hitta en balans i livet. Jag har diagnosen a-typisk anorexia och är för tillfället under behandling.

Jag vet inte hur jag både ska gå ner sju kilo, och försöka bli frisk samtidigt, men oh hey.

Startvekt for denne tråden: 57 kg

Mål før påske: 50 kg

Januar 2015

2. januar (0): Startvekten - 57kg

9. januar (1): 55,2kg (-1,8kg)

16. januar (2): -- kg (-kg) Vägde mig inte, men vet jag gick upp allt igen.

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Endret 20. januar 2015 av Miss Cage

[Hulderen]

Miss Cage

Startvekt fra tidligere: 75 kg

Høyde: 162 cm

Jeg börjar på en ny diet imorgon, alltså på måndag, då jag även kommer igång med träningen igen. Jag har lagt på mig två kilo under julen som definitvt måste bort, och ska även nå min målvikt.

Andra mål bortsett från att gå ner sju kilo är att jag tills dess ska sluta spy upp min mat, sluta upp med mono-dietter, sluta frossa och sluta svälta mig själv. Istället vill jag försöka att hitta en balans i livet. Jag har diagnosen a-typisk anorexia och är för tillfället under behandling.

Jag vet inte hur jag både ska gå ner sju kilo, och försöka bli frisk samtidigt, men oh hey.

Startvekt for denne tråden: 57 kg

Mål før påske: 50 kg

Januar 2015

2. januar (0): Startvekten - 57kg

9. januar (1): -- kg (-kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Det var mange mål på en gang. Fokuser på målene dine for å bli frisk, fremfor å gå ned i vekt. Vi vil gjerne støtte deg, men pass på at du ikke blir så opptatt av å gå ned i vekt at du ikke klarer de andre. Med tanke på de utfordringene du har, syns jeg 7 kg er mye å gå ned. Hva med å redusere ønsket vektnedgang før påske til 3 kg? Om du både klarer det, og klarer å bli frisk, kan du vurdere om du vil gå ytterligere ned før sommeren. Kanskje viser det seg at 54 kg er idealvekten din.

[Edie]

Veldig enig med Hulderen. Synes det virker skummelt å skulle gå ned så mange kilo når du samtidig er normalvektig og skal bli frisk fra en spiseforstyrrelse.

[Miss Cage]

Det var mange mål på en gang. Fokuser på målene dine for å bli frisk, fremfor å gå ned i vekt. Vi vil gjerne støtte deg, men pass på at du ikke blir så opptatt av å gå ned i vekt at du ikke klarer de andre. Med tanke på de utfordringene du har, syns jeg 7 kg er mye å gå ned. Hva med å redusere ønsket vektnedgang før påske til 3 kg? Om du både klarer det, og klarer å bli frisk, kan du vurdere om du vil gå ytterligere ned før sommeren. Kanskje viser det seg at 54 kg er idealvekten din.

Det är verkligen lättare sagt än gjort. Jag förstår absolut vad du menar. Jag vet logiskt sett vad som är bäst för mig, men jag är mentalt sjuk, och jag vet att om jag går in för saken och inte går ner ett kilo i veckan så ger jag upp och går tillbaka till att frossa och spy. Det är extremt känsoladdat det där. Men jag får fasta timmar i behandlingen nu, så jag hoppas den ska ta ett spurt snart.

Jag har dessutom en tro om att jag kan ta det mera lugnt efter jag har gått ner till 55kg igen. Plus på det så börjar jag läsa biologi nu, sätter in gamla rutiner och kommer tillbaka gymmet. Jag känner mig positiv. Av tidigare erfaring så verkar det som att det att ha något att syssla med och intressera sig för är det som krävs för att dra sig bort från viktstresset.

Tack för visat intresse eller vad man ska säga. Det är trevligt att få respons i forum, något jag inte är van vid från andra platser!

Endret 4. januar 2015 av Miss Cage

[miyazaki]

Miyazaki

Jeg er med Trener mye styrke også så tallet er ikke fullt så viktig egentlig.

Startvekt fra tidligere: -80kg-

Høyde: -163- cm

Startvekt for denne tråden: -80kg-

Mål før påske: -75kg-

Januar 2015

1. januar (0): -80kg-

9. januar (1): --79,1 kg (0,9-kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Endret 9. januar 2015 av miyazaki

[Japp]

Jula mi varte visst helt til 4 januar :/ Ikke veldig positivt mtp fredagens veiing, men jeg gleder meg til å komme tilbake i hverdagen

[The Wig]

Kan du ikke vær så snill å legge ut kostplanen her? Trenger virkelig hjelp med kostholdet! Er så greit å få tips fra de som kan mer av slike ting :-)

eks: Mandag: frokost - kokt egg og gulrot/banan eller yoghurt med havregryn i, lunsj - 1 skive eller 2 knekkebrød med magert pålegg + litt frukt, mellommåltid - halv skive eller banan, middag - 1 vanlig posjon middag (f.eks stekt laks med brokkoli, gulrøtter og rødløk, kyllingsalat med couscous, ol. Skal jeg ha med ris, pasta eller potet halverer jeg mengden av dette. Rent kjøtt og grønnsaker er i fokus). to timer før trening drikker jeg enten et glass smoothie eller litt yoghurt + en neve mandler. Etter trening spiser jeg litt frukt eller grønnsaker.

Det er viktig å tenke på hvor mange kalorier en skal ha i seg. Er man en stor person, bør man spise litt mer, men poenget er å holde blodsukkeret jevnt slik at man unngår å spise sjokolade i et sult-anfall etter jobb (kremt). Forsøker å spise litt, men nok, ca hver tredje time. Spiser ikke sen kvelds. trener i tillegg tre ganger i uka.

[Gjest Hinkelpinkel]

Argh, i dag såg jeg 90-tallet for første gang. Kom ikke akkurat som en overraskelse da jeg veide 89,9 på fredag, men skal si det ikke var noe gøy! Satser på det er første og siste gang jeg såg det.