Vi som skal ned før påske 2015

[kanelsnurr]

Kanelsnurr

Startvekt fra tidligere: --

Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: -- 62,0 kg (midjemål 74,5 cm)

Mål før påske: 57 kg (midjemål 71 cm)

Januar 2015

4. januar (0): 62,0

10. januar (1): -- 60,9 (-1,1)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Endret 10. januar 2015 av kanelsnurr

[Gjest Offensive Pie]

Offensive Pie

Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 68.9

Mål før påske: 62.9 kg

Januar 2015

5. januar (0): 68.9 kg

12. januar (1): 69.4 kg (+ 0.5 kg)

19. januar (2): -- kg (-kg)

26. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2015

2.. februar (4): -- kg (-kg)

9. februar (5): -- kg (-kg)

16. februar (6): -- kg (-kg)

23. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2015

2. mars (8): -- kg (-kg)

9. mars (9): -- kg (-kg)

16. mars (10): -- kg (-kg)

23. mars (11): -- kg (-kg)

30. mars (12): -- kg (-kg)

Totalt: +0.5/-6 kg

Søren. Jaja. Jeg vet hva jeg har gjort feil, så det er bare å rette på det. Fremad.

[Sessan_]

Jeg er med! Det var denne tråden som holdt motivasjonen igang i januar i fjor, så da satser jeg på at det hjelper igjen. Fokuserer mest på kosthold (eller, mest måtehold kanskje, da jeg sliter med å begrense meg), da jeg vet av erfaring at man ikke kan trene bort dårlige matvaner.

Sessan84

Startvekt fra tidligere: 79,2 (2.januar 2014)

Høyde: 175 cm

Startvekt for denne tråden: 68,3

Mål før påske: 65 kg

Januar 2015

2. januar (0): 68,3 kg

9. januar (1): 66,4 kg (1,9 kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Den store nedgangen denne uka skyldes nok mest at jeg har vært syk noen dager. Er forberedt på å gå opp igjen til neste uke.

Endret 11. januar 2015 av Sessan84

[Isolde]

Isolde

Startvekt fra tidligere: 62

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-

Mål før påske: 55 kg

Januar 2015

2. januar (0): 60.2 kg

9. januar (1): 57.2 kg (-3 kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

[AnonymBruker]

Jente 26

Startvekt fra tidligere: 87,6

Høyde: 180 cm

Startvekt for denne tråden: 87,6

Mål før påske: 80 kg

Januar 2015

2. januar (0): 87,6 kg

9. januar (1): 87,6 kg

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Anonymous poster hash: 8d5fb...eee

Anonymous poster hash: 8d5fb...eee

[Gumman87]

Skikkelig skuffet over meg selv! Veldig mange fristelser i helga. 2 stk bursdagselskaper. Klarte ikke å holde meg unna kakefatet rett og slett! Fikk lyst å begynne å grine når jeg stilte meg på vekta i dag.

Nå er det full skjerpings!! Ny uke nye muligheter. Kan absolutt ikke tillate meg selv å skeie ut i helgene..

[reiseglad]

Skikkelig skuffet over meg selv! Veldig mange fristelser i helga. 2 stk bursdagselskaper. Klarte ikke å holde meg unna kakefatet rett og slett! Fikk lyst å begynne å grine når jeg stilte meg på vekta i dag.

Nå er det full skjerpings!! Ny uke nye muligheter. Kan absolutt ikke tillate meg selv å skeie ut i helgene..

Jeg tror det er nødvendig å tillate seg og skeie ut i helgene. På den måten greier iallefall jeg å komme meg gjennom ukedagene. Jeg vet jeg kan putte i meg noe ekstra en dag i løpet av helga, det blir gjerne brus eller vin, sjokolade, max 100 g potetgull, et kakestykke på cafe, ordentlig bernaisesaus på biffen el. Jeg lar det imidlertid bli med en dag, ikke hele helga. Har gått ned sju kilo i høst med å innføre lørdagsgodter og lagt om på kosten.

Lykke til!

Endret 12. januar 2015 av reiseglad

[john789]

Skikkelig skuffet over meg selv! Veldig mange fristelser i helga. 2 stk bursdagselskaper. Klarte ikke å holde meg unna kakefatet rett og slett! Fikk lyst å begynne å grine når jeg stilte meg på vekta i dag.

Nå er det full skjerpings!! Ny uke nye muligheter. Kan absolutt ikke tillate meg selv å skeie ut i helgene..

Det var helg, og du var i to bursdager. Ingen grunn til å være skuffet her

Skal følge med her, og lykke til

Slenger med en link til denne, og håper den kan være av interesse:

A Guide to Flexible Dieting - How Being Less Strict With Your

Diet Can Make it Work Better: http://www.anasci.org/ebooks/Guide_to_Flexible_Dieting.pdf

[Japp]

Jeg har holdt meg noenlunde innenfor kcalmessig i helga, men jeg spiste MYE salt mat. Vekta viser mye.... Bindes det så mye vann ved salt mat at det kan utgjøre 1-1,5 kilo på vekta?

[Edie]

Jeg har holdt meg noenlunde innenfor kcalmessig i helga, men jeg spiste MYE salt mat. Vekta viser mye.... Bindes det så mye vann ved salt mat at det kan utgjøre 1-1,5 kilo på vekta?

Jeg skulle til å spørre om akkurat det samme! Jeg har holdt meg godt under kalorimessig, men vekta viste 1 kg opp på tre dager... Håper den salte maten har skylda. Og så skal jeg slutte å veie meg utenom den ukentlige veiinga- blir jo bare deprimert og forvirra.

[Pringle]

Hvis dere holder dere til kaloriinntaket dere skal, og dette er regnet ut og bokført riktig, så vil dere jo gå ned, uavhengig av kortsiktige svingninger, hvorfor stresse?

[Japp]

Hvis dere holder dere til kaloriinntaket dere skal, og dette er regnet ut og bokført riktig, så vil dere jo gå ned, uavhengig av kortsiktige svingninger, hvorfor stresse?

Fordi det teite hodet mitt får dilla når jeg ser slike tall på vekta 😲

Jeg er så glad i salt mat (ikke nødvendigvis potetgull, salt mat generelt)

[Pringle]

Fordi det teite hodet mitt får dilla når jeg ser slike tall på vekta 😲

Jeg er så glad i salt mat (ikke nødvendigvis potetgull, salt mat generelt)

Hodet ditt er ikke teit! Men du må lære det å roe ned...! Følg med på svingningene, bare observer, en periode, se at det er normalt at vekta viser mer og mindre, ofte uten påviselig grunn også. Ikke kutt ut salt mat bare for dette (det er noe annet om legen din ber deg om det).

[Japp]

Hodet ditt er ikke teit! Men du må lære det å roe ned...! Følg med på svingningene, bare observer, en periode, se at det er normalt at vekta viser mer og mindre, ofte uten påviselig grunn også. Ikke kutt ut salt mat bare for dette (det er noe annet om legen din ber deg om det).

Takk! Skal prøve å endre tankene der Jeg trenger det, for de dagene jeg veier mer så føler jeg meg dvask og dårlig. Og de dagene jeg veier mindre føler jeg meg tilfreds.

[pippip]

Motivasjonen er virkelig på topp fortiden, og det er så gøy:) De siste dagene har jeg hatt endel craving etter pizza, chips og godteri, men jeg har klart å holde meg unna ved å fortelle meg selv gang på gang at det ikke er verdt det. Jeg prøver å huske på hvor glad jeg blir når jeg går på vekten og den viser nedgang, og jeg er så nærme 80tallet, bare et par kilo igjen. Jeg var bortreist i helgen, men likevel gikk jeg ned en kilo, dette går jo strålende :danse:

[Edie]

Det irriterer meg at humøret påvirkes av tallet på vekta. Men det gjør det, dessverre.

Har i lange perioder veid meg kun en gang i måneden. Men da stod jeg jo stille. Nå jobber jeg mer intensivt med vektnedgang og vil jo se at det jeg gjør er riktig... Jeg jobber jo hardt for at vekta skal bli lavere og må dermed kontrollere. Men må bli flinkere til å ikke bli demotivert av svingninger når jeg vet jeg har gjort ting riktig. Men dette huet mitt er også rart..

[Gjest January]

marycake

Startvekt for denne tråden: 60,8 kg

Mål før påske: 54,0 kg

Januar 2015

16. januar (0): 60,8

23. januar (1): 61,1 kg (+0,3 kg)

30. januar (2): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (3): -- kg (-kg)

13. februar (4): -- kg (-kg)

20. februar (5): -- kg (-kg)

27. februar (6): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (7): -- kg (-kg)

13. mars (8): -- kg (-kg)

20. mars (9): -- kg (-kg)

27. mars (10): -- kg (-kg)

Endret 24. januar 2015 av marycake

[AnonymBruker]

P-K

Startvekt for denne tråden: 57,3 kg

Mål før påske: 50 kg

Januar 2015

2. januar (0): 57,3 kg

9. januar (1): 57,3 kg (-0kg)

16. januar (2): -- kg (-kg)

23. januar (3): -- kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Anonymous poster hash: 8848d...55f

[Gumman87]

Jeg tror det er nødvendig å tillate seg og skeie ut i helgene. På den måten greier iallefall jeg å komme meg gjennom ukedagene. Jeg vet jeg kan putte i meg noe ekstra en dag i løpet av helga, det blir gjerne brus eller vin, sjokolade, max 100 g potetgull, et kakestykke på cafe, ordentlig bernaisesaus på biffen el. Jeg lar det imidlertid bli med en dag, ikke hele helga. Har gått ned sju kilo i høst med å innføre lørdagsgodter og lagt om på kosten.

Lykke til!

Takk er enig i at man bør unne seg noe 1 dag i uka. Ta tilbake lørdagsgodisen det jeg gjorde feil var å ikke bare ta ett kakestykke men 5 store kakestykker tilsammen. + 2 vaffelhjerter.. Derfor er jeg så skuffet over meg selv. Men forhåpentligvis har jeg lært!

[Gumman87]

Det var helg, og du var i to bursdager. Ingen grunn til å være skuffet her

Skal følge med her, og lykke til

Slenger med en link til denne, og håper den kan være av interesse:

A Guide to Flexible Dieting - How Being Less Strict With Your

Diet Can Make it Work Better: http://www.anasci.org/ebooks/Guide_to_Flexible_Dieting.pdf

Takk for link og motiverende ord!