Vi som skal ned før jul 2014

[Behappy]

Egentlig ikke så fornøyd. Har spist så sunt. Jeg bruker myfitnesspal og ligger på ca 1100-1200 kalorier hver dag. Jeg ser jo at det kan være for lite, men jeg velger så mye grønnsaker og kalorifattig mat at jeg er konstant mett. Hadde dere gått opp i kalorier? Ps. Er midt i mensperiode og da...

[AnonymBruker]

Anonym_roo

Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 69,8 70,2

Mål før jul: 64,5 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 70,2

12. september, uke 37 (2): 70,2 kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): 69,4 kg (-0,8kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Anonymous poster hash: 5aea9...f3c

[MarieIselin]

MariaIselin

Startvekt fra tidligere: --

Høyde: 173 cm

Startvekt for denne tråden: -76 kg-

Mål før jul: 69 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): 76 kg

12. september, uke 37 (1): 76,6kg (+0,6)

19. september, uke 38 (2): 76,1 kg (0,5kg)

26. september, uke 39 (3): -- kg (-kg)

Heia oss!

Litt ned! Håper det fortsetter

[cafele]

dette går rett til he.... !!! stresser noe j.... om dagen og har begynt å spise når jeg er stressa. så har gått opp en kilo. Noen som har tips til hvordan man venner av seg den vanen ? sorry er bare oppgitt, var i så god gang...

[Pringle]

dette går rett til he.... !!! stresser noe j.... om dagen og har begynt å spise når jeg er stressa. så har gått opp en kilo. Noen som har tips til hvordan man venner av seg den vanen ? sorry er bare oppgitt, var i så god gang...

Bare mitt vanlige råd - planlegg måltidene dine.

[Gjest Lite nytt]

Kesamisen er skikkelig god!!! Nå er jakten på iskremmaskin i gang, for da blir den enda bedre

God is og lite kalorier, det er en vinner i mine øyne :D

http://www.kk.no/mat/herlig-kesam-du-kan-lage-selv-28575

[Gjest Hinkelpinkel]

Startvekt fra tidligere: 89 kg

Høyde: 179 cm

Startvekt for denne tråden: 86,9 kg

Mål før høsten: 80 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 86.9 kg

12. september, uke 37 (2): 88,1 kg (+ 1,2 kg)

19. september, uke 38 (3): 87,6 kg (- 0,5kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Glemte å veie meg på fredag, men bedre sent enn aldri Veldig fornøyd med nedgang denne uken, håper det fortsetter

[Gelica]

Takk for tips.

Synes det er veldig godt med is, spesielt om jeg egentlig ikke burde spise det.

Dette skal testes (og jeg har iskremmaskin) :-)

Kesamisen er skikkelig god!!! Nå er jakten på iskremmaskin i gang, for da blir den enda bedre

God is og lite kalorier, det er en vinner i mine øyne :D

http://www.kk.no/mat/herlig-kesam-du-kan-lage-selv-28575

[Gelica]

Startvekt for denne tråden: 58,3

Mål før jul: 52

September 2014

5. september, uke 36 (1): 58,3

12. september, uke 37 (2): 57,9

19. september, uke 38 (3): 57,6 (-0,7kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Synes ikke starten her er bra, men jeg må nok ta meg mer sammen å virkelig tenke på hva og hvor mye jeg putter i meg.

Trøsten er at jeg ikke har gått opp :-)

[Gjest Sala21]

Jeg hiver meg med om det ikke er for sent... har holdt på litt for meg selv siden i sommer, men kanskje det hjelper å ha et sted å skrive det ned!

Sala21

Startvekt fra tidligere: -- 73,3

Høyde: 169 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 68,5

Mål før jul: 65 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): -----

12. september, uke 37 (1): -----

19. september, uke 38 (2): -- STARTVEKT - 68,5

26. september, uke 39 (3): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (5): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (6): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (7): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (8): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (9): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (10): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (11): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (12): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (14): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (15): -- kg (-kg)

[Japp]

Jeg hadde en god nedgang forrige uke, men så kommer helga og jeg tar helt av :/

Jeg må nok innse at jeg ikke klarer dette selv. Jeg trenger visst en skikkelig detaljert kostplan og har bestilt meg time hos klinisk ernæringsfysiolog for å få hjelp til dette.

Syns helt ærlig det er litt flaut at jeg ikke klarer det alene, men like greit å innrømme det først som sist.

[Pringle]

Jeg hadde en god nedgang forrige uke, men så kommer helga og jeg tar helt av :/

Jeg må nok innse at jeg ikke klarer dette selv. Jeg trenger visst en skikkelig detaljert kostplan og har bestilt meg time hos klinisk ernæringsfysiolog for å få hjelp til dette.

Syns helt ærlig det er litt flaut at jeg ikke klarer det alene, men like greit å innrømme det først som sist.

Synes ikke det er noe "nederlag" å be om hjelp. Håper du får den hjelpen du trenger.

[Japp]

Synes ikke det er noe "nederlag" å be om hjelp. Håper du får den hjelpen du trenger.

Takk! Tror jeg vil ha godt av å ha en plan jeg kan følge slavisk

[Japp]

Ja, jeg er fornøyd med hjelpen jeg fikk. Hun var flink til å motivere og jeg fikk kostholdsplaner jeg skulle følge.

Jeg er fortsatt 30 kilo overvektig, men har ikke høy nok BMI lenger til å få hjelp på statens regning. Har derfor siste halvåret prøvd meg alene, men kommer jo søren meg aldri under hundre..

Uansett så har du jo virkelig gjort en god jobb? Hva med privat ernæringsfysiolog? Det skal jeg forsøke.

[Gjest Lite nytt]

Fy søren som vekta mi varierer.

Var oppe i 69,noe og i dag var den 68,5 igjen

Håper inderlig at mine løpeturer nå gjør godt utslag Forbrant 400 kcal i går og 300 kcal på søndag

Holder meg til kal-grense på 1300 om dagen. Spiser ca halvparten av de forbrente kcal ved treningen.

Fått dilla på mango og gresk yoghurt :D

[Gjest Funky Punk]

Huff, ble en hel del karbomat i helgen

Og i dag ble det nesten en hel boks med chilinøtter, yoghurtnøtter m.m

[Elysian]

Da har jeg testet ut weightgrapher.com også! Veldig inspirerende å se grafen og se det svart på hvitt at det går sakte, men sikkert nedover

Supert tips!

[Behappy]

Når jeg gikk på Grete Roede var det en type drops, man kunne nesten spise uhemmet av. Det var helt genialt når søstsuget ble for stort eller man var i settinger der det ble spist snop. De dropsene finnes dessverre ikke lenger, noen som vet om et alternativ? Type helgekos og kinosnop.

[Pringle]

Når jeg gikk på Grete Roede var det en type drops, man kunne nesten spise uhemmet av. Det var helt genialt når søstsuget ble for stort eller man var i settinger der det ble spist snop. De dropsene finnes dessverre ikke lenger, noen som vet om et alternativ? Type helgekos og kinosnop.

Jeg spiser vanlig helgekos og kinosnop, men ikke i store mengder, og bare når det er helg eller kino, som faktisk ikke er så ofte. Går fint.

[Behappy]

Jeg spiser vanlig helgekos og kinosnop, men ikke i store mengder, og bare når det er helg eller kino, som faktisk ikke er så ofte. Går fint.

Ok, holder meg så og si unna snop nå, derfor jeg ønsket et alternativ