Hjelp mot vintermørket

[AnonymBruker]

For s.a.d. ja :-)

NAV hjelpemiddelsentral?

Anonymous poster hash: ecbb6...e43

[Duckie]

Fjompenisse kan du selv være, merkelig at jeg har fått sol på blå resept da.:-)

S.A.D. kan komme av vitaminmangel.

Sol på solsenterkjede (ala Brun og blid), eller sol hos hudlege?

[AnonymBruker]

For s.a.d. ja :-)

Hva er s.a.d da?

Anonymous poster hash: 612c0...4af

[lissa-]

Forrige vinter begynte jeg å ta solarium, og det hjalp faktisk ganske mye. Det at jeg ikke lengre så ut som et vandrende spøkelse hjalp jo også litt på selvfølelsen, og det var jo også et pluss

[miramis]

Sol på solsenterkjede (ala Brun og blid), eller sol hos hudlege?

Hos en kjede siden jeg ikke bodde nærmt en lege som tilbød solterapi, men det har visst tilnærmet lik effekt.:-)

[SmallTalk]

D-vitaminmangel gir seg gjerne til kjenne ved symptomer på depresjon, så det er nok derfor en del ser ut til å ha nytte av solarium for å kurere "vinterdepresjonen" sin (som jo egentlig ikke er en depresjon dersom man har D-vitaminmangel). Og jo lenger utpå vinteren man kommer, jo mer prekær blir D-vitaminmangelen og symptomene på dette.

http://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-nering/nering-og-vitaminer/vitamin-d-mangel-14515.html?page=all

Dersom man faktisk har en vinterdepresjon, så må jo dagslyslampe være tingen, men det enkleste er nok å starte med å sjekke D-vitaminnivået og å passe på å få i seg nok D-vitamin vinteren igjennom - da enten gjennom kosten eller gjennom f.eks solarium (eller en sydentur som noen foreslo).

[lissa-]

D-vitaminmangel gir seg gjerne til kjenne ved symptomer på depresjon, så det er nok derfor en del ser ut til å ha nytte av solarium for å kurere "vinterdepresjonen" sin (som jo egentlig ikke er en depresjon dersom man har D-vitaminmangel). Og jo lenger utpå vinteren man kommer, jo mer prekær blir D-vitaminmangelen og symptomene på dette.

http://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-nering/nering-og-vitaminer/vitamin-d-mangel-14515.html?page=all

Dersom man faktisk har en vinterdepresjon, så må jo dagslyslampe være tingen, men det enkleste er nok å starte med å sjekke D-vitaminnivået og å passe på å få i seg nok D-vitamin vinteren igjennom - da enten gjennom kosten eller gjennom f.eks solarium (eller en sydentur som noen foreslo).

Jeg synes det hjalp med solarium, men jeg er jevnlig hos legen og tester for mangel på vitaminer, jern osv. Samt stoffskiftet. Hvorfor hjelper solarium når jeg ikke har Dvitaminmangel?

[AnonymBruker]

Forrige vinter begynte jeg å ta solarium, og det hjalp faktisk ganske mye. Det at jeg ikke lengre så ut som et vandrende spøkelse hjalp jo også litt på selvfølelsen, og det var jo også et pluss

Hvor lenge og hvor ofte tok du sol?

Anonymous poster hash: b4150...0ba

[lissa-]

Hvor lenge og hvor ofte tok du sol?

Anonymous poster hash: b4150...0ba

Var i syden i jula, så begynte i utgangspunktet å ta sol når jeg kom hjem for å bevare fargen. Tok sol fra 1-3 dager i uken, 20 minutter. Gjorde det gjennom hele vinteren, men det var selvsagt noen uker jeg droppet det. Jeg synes det var veldig effektivt. Jeg ble ikke 100% kurert for vinterdepresjonen eller hva det nå er, men jeg orket å komme meg ut av sengen og gjøre noe ut av dagen :-)

[AnonymBruker]

Hvorfor prater dere om vintermørket i starten av august?

Det er jo lyst ennå.... Hahhaha!

Anonymous poster hash: 5bcd3...72e

[AnonymBruker]

Jeg synes det hjalp med solarium, men jeg er jevnlig hos legen og tester for mangel på vitaminer, jern osv. Samt stoffskiftet. Hvorfor hjelper solarium når jeg ikke har Dvitaminmangel?

Jeg synes også at det hjelper å bare ta sol. Det er sikkert psykisk, men jeg føler det er noe med det sterke lyset man ligger i som gir en liten oppkvikker. Man føler seg jo sikkert også bedre om man får litt farge, men det er liksom ikke derfor. Det er selve solingen i seg selv som hjelper uten at jeg helt kan forklare hvorfor. Så da er det i hvertfall to av oss

Anonymous poster hash: 612c0...4af

[AnonymBruker]

Var i syden i jula, så begynte i utgangspunktet å ta sol når jeg kom hjem for å bevare fargen. Tok sol fra 1-3 dager i uken, 20 minutter. Gjorde det gjennom hele vinteren, men det var selvsagt noen uker jeg droppet det. Jeg synes det var veldig effektivt. Jeg ble ikke 100% kurert for vinterdepresjonen eller hva det nå er, men jeg orket å komme meg ut av sengen og gjøre noe ut av dagen :-)

Ok, blir veldig dyrt med så ofte da :-/ men hvis det funker for deg er det jo verdt det

Anonymous poster hash: b4150...0ba

[Alice123]

Hvorfor prater dere om vintermørket i starten av august? :P

Det er jo lyst ennå.... Hahhaha!

Anonymous poster hash: 5bcd3...72e

Fordi det begynner å bli mørkt allerede om en måned... og man må være praktiv. Når man sitter der godt ute i januar og ikke har kjent livslyst på månedsvis er det for sent.

[AnonymBruker]

Så i år er jeg villig til å prøve nesten hva det skal være for å slippe. Hva er deres beste tips?? Plz hjelp meg gjennom neste sesong av mørke, mørke og atter mørke.

Jeg begynner med dagslyslampe i begynnelsen av oktober.

Da sitter jeg 30-45 minutter hver eneste morgen i 6-8 uker foran den, og så gjentar jeg behandlingen med jevne mellomrom gjennom hele vinteren.

Det fungerer godt for meg.

Jeg har en lignende som denne.

Anonymous poster hash: 6694d...92d