Immunforsvaret mitt er svekket

[AnonymBruker]

Hva kan jeg gjøre for å bygge opp og få immunforsvaret dit det helst skal være igjen?

Anonymous poster hash: 7a820...de2

[BlendaSensitive]

Det kommer jo an på hvorfor det ble svekket i utgangspunktet.

Men vanlig:

- mat, få i deg riktige mineraler og vitaminer, pluss fett og proteiner.

- HVILE! Nok søvn er veldig viktig for imunforsvaret.

- God psykisk helse....

- frisk luft og trening (moderat)

Avkopling, ha det morro, gjøre saker som gir en energi.