Slutte å snuse

[Crystallized]

Jeg har alltid "unnskyldninger" til å snuse. Selv om det er verdens dårligste unnskyldninger så lar jeg meg selv tro på de.. De periodene der jeg er under masse stress, har masse å gjøre osv tenker jeg at jeg må ha og jeg har lov pga stresset. Jeg skuffer meg selv hele tiden! Nå begynner ting virkelig å løse seg for meg og har utrolig lite stress i hverdagen så nå har jeg virkelig ingen unnskyldning i det hele tatt! Ååh, håper jeg klarer dette. Spare pengene i stedet eller bruke de på sko, klær eller noe sånn! :-)

[agg]

Snart tre måneder uten snus! Jeg har fremdeles lyst på snus nesten hver dag, men klarer å la være. Slutta-appen har vært genial for min del, venner og kjæreste har skrytt mye av meg underveis (og måtte høre på mye selvskryt ) men hyppige beskjeder fra appen om at man er flink har hjulpet på motivasjonen. Når du har vært snusfri i noen uker, bør du sjekke hvor mange snus du har unnlatt å ta - det var en grotesk overraskelse for meg som snuste en boks om dagen.

For meg har det også hjulpet å tenke at jeg "holder på å slutte" i stedet for at jeg har "sluttet", selv om det har gått såpass lang tid uten snus, sikkert fordi jeg fortsatt ikke helt kan se på meg selv om en som ikke snuser

[Blåbært]

Jeg har vært snusfri i 162 dager, og det betyr at jeg faktisk har latt være å ta 4680 prell. Det er helt insane, og jeg synes det er ekkelt å tenke på at jeg har snust så mye før..

[lille_myyy]

Den første natta var ille... Skelvinger og generelt dårlig nattesøvn. Men jeg skal holde ut litt til, håper og tror at de verste abstinensene er over, og at det bare kan bli bedre fra nå av

Får bare tenke at kroppen renser seg for all giften jeg har drevet å hatt i meg, hjelper litt å tenke på den måten.

Kjente jeg mistet litt motvasjonen da en kompis av meg fortalte at han hadde vært snusfri i 60 dager, og enda hadde han lyst på snus, og tenkte mye på det..

[Crystallized]

Jeg har forhåpentligvis tatt min siste snus for en og en halv time siden. Det var før et jobbintervju. Nå har jeg absolutt ingen grunn til å slutte! Kjenner at dette kommer til å bli esktremt vanskelig...

[lille_myyy]

Jeg har forhåpentligvis tatt min siste snus for en og en halv time siden. Det var før et jobbintervju. Nå har jeg absolutt ingen grunn til å slutte! Kjenner at dette kommer til å bli esktremt vanskelig...

Dette skal vi klare!!! Det er hardt, og det er vanskelig. Men det går bra, vi må bare bite tenna sammen og ikke hør på abstinensene. Det er de som prøver å overtale deg til å gi opp, men vi må bare være sterkere.

Lykke til Jeg heier på deg!!!

[heihei123]

Ja, 4 mnd siden nå Jeg la ikke på meg noe, selv om det ble mye knasking på søtsaker/tyggis/drops.

Et par tips for å komme deg gjennom den første uka:

- Ikke tenk på hva du småspiser. Det er viktigere å slutte med snus!

- Tren! Det hjelper

- Prøv å vær sammen med folk som ikke snuser/røyker. Det gjør overgangen til en snusfri hverdag lettere

- Ta avstand fra situasjoner der fristelsen for snus er stor. Jeg rørte ikke alkohol på to mnd, det hjalp veldig.

- Ikke unn deg selv en snus uansett situasjon! Skal man slutte, må man slutte for godt

- For noen kan det hjelpe med onico, anbefaler den med lakrissmak. Smaker mindre såpe

- Slutt sammen med noen så kan dere oppmuntre hverandre

- Skryt av deg selv, og fortell andre at du har sluttet. Det øker motivasjonen!

- Last ned slutta-appen

- Belønn deg selv når du har sluttet i feks 1 mnd

Lykke til!

[rumperister]

Jeg har vært snusfri i 162 dager, og det betyr at jeg faktisk har latt være å ta 4680 prell. Det er helt insane, og jeg synes det er ekkelt å tenke på at jeg har snust så mye før..

Ja, det er en av mine store motivasjoner til å ikke snuse lenger. Tenk så ekkelt å stappe i seg flere tusen snus på en så, relativt, kort periode? Ææsj

[Gjest Funky Punk]

Hvor finner man nikotinfri snus? Hva heter den? (Er jo så vanskelig å finne riktig når man står ved disse maskinene som bare spyttrr ut en lapp, så kommer man til maskina utenfor kasseområdet og finner ut at man har tatt feil type)

Koster den like mye som vanlig snus?

Sluttet å røyke for 5 mnd siden, og gikk over til snus (røyket i 20 år).

Nå vurderer jeg å trappe ned på snusen (bruker 3 til 4 bokser i uka)

[mie23]

Nikotinfri snus er mer helseskadelig for tennene/munnen enn snus med nikotin

[AnonymBruker]

Blir det ikke det samme som å slutte å røyke? Det syns jeg var vanskelig, men fant ut at det var å være beinhard.

Jeg snuste ikke etter røyken. Prøvde,men syns det var grusomt

Anonymous poster hash: c5c23...605

[AnonymBruker]

Den letteste måten å slutte å snuse på må nok være å ikke begynne å snuse igjen. Er ikke noe vanskelig. Viljestyrke.

Anonymous poster hash: f4577...591

[jordbærkyss]

Har vært snusfri i 118 dager. Sluttet 1. januar som et nyttårsforsett. Har fortsatt sug etter snus, spesielt av å lese denne tråden.. men det er ikke ofte jeg tenker på det. Max 1 gang om dagen, og når jeg først tenker på det, DA får jeg lyst på. Men jeg glemmer det fort igjen.

Jeg gikk heller ikke opp i vekt, snarere ned i vekt, men det er fordi jeg har trent en stund og spist sunt.

Tror dessverre at lysten etter snus aldri kommer til å forsvinne helt.. Det fysiske suget - ja, men ikke LYSTEN. Jeg tror jeg kjenner et fysisk sug etter snus nå, men det er fordi jeg har gått over til å festRØYKE istedenfor festSNUS.. tenkte at jeg måtte ha noe, og da er det bedre for meg å ta en røyk en sjelden gang som jeg ikke er avhengig av istedenfor snus.

Lykke til!

Endret 29. april 2014 av Feita

[79kreps]

Nikotinfri snus er mer helseskadelig for tennene/munnen enn snus med nikotin

Det er bare tull. Det var problemer tidligere med ett merke, men så snart dette ble kjent endret de innholdet i snusen + de betalte for tannlege til de som var rammet av problemet.

Flere nikotinfrie snus inneholder nå stort sett bare ulike urter og fluor.

[Crystallized]

Jeg har ikke hatt snus siden klokka 14.15 nå og det er et helvete. Trenger motivasjon!! Har så lyst på chips at jeg holder på å klikke. Har gått å småspist i hele dag, heldigvis bare spist sunne ting som squash, gulrøtter, og skal lage fruktsalat nå senere. Jeg ser faktisk ingen grunn til å slutte og snuse, så dum er tankegangen min. Jeg har ikke økonomi til det, men har heller ingen grunn til å faktisk snuse. Dette er vaaanskelig!

[lille_myyy]

Det er faktisk helt jævlig! Men for hver gang det blir så ille, så bare tenk at det blir bedre når neste sug kommer. Dessuten, merker jeg de kommer sjeldnere, og ikke over så lang tid.

Jeg føler med deg, og jeg kjenner meg veldig igjen i tankegangen din, for går gjennom samme helvette selv!! Det er vanskelig, men når så mange andre klarer det, skal jeg også klare det!!!!

Dessuten, er det snakk om at jeg sparer rundt 3000 kr i mnd, så ofte som jeg snuser.. Samtidig som jeg tenker på helsa. Bare tenk på HVOR avhengig vi blir, at det å slutte nesten blir utenkelig/umulig. Det er også skremmende..

Bit tenna sammen!!!! Hopp spensthopp, lag deg en kopp te, drit i hva du spiser du føste dagene, tygg tyggis, puss tennene, bruk lypsyl. Jeg har drukket så mye vann/te at magen min svulper Men det handler om å bare komme seg gjennom "suget", så går det bedre.

Dette klaaarer vi!!!

Endret 29. april 2014 av lille_myyy

[mie23]

Det er bare tull. Det var problemer tidligere med ett merke, men så snart dette ble kjent endret de innholdet i snusen + de betalte for tannlege til de som var rammet av problemet.

Flere nikotinfrie snus inneholder nå stort sett bare ulike urter og fluor.

Tenkte på denne som var snakket om her, unicon.

vel, har du en kilde å komme med?

[rumperister]

Det er faktisk helt jævlig! Men for hver gang det blir så ille, så bare tenk at det blir bedre når neste sug kommer. Dessuten, merker jeg de kommer sjeldnere, og ikke over så lang tid.

Hvordan går det nå? Er suget dempet litt?

Håper du stayer strong!

[lille_myyy]

Hvordan går det nå? Er suget dempet litt?

Håper du stayer strong!

Det går fint! :D Merker suget fortsatt, men ikke på langt nær så ille som de første dagene. Jeg har tatt én snus som jeg fikk tilbudt på jobb i dag, så har ikke holdt meg så stek.. Men har egentlig ikke hatt noe behov eller "sug" i ettertid, så det får bli med den snusen!!

Jeg drakk til og med vin i går uten å ta, så tror det skal gå riktig vei denne gangen. Og jeg har ikke behov for å spise som kompensasjon, men er mer sulten nå enn jeg har vært tidligere.

Håper det fortsetter slik, såfall kan jeg anslå meg selv som sluttet! :D

Endret 2. mai 2014 av lille_myyy

[AnonymBruker]

Jeg sluttet for 9 måneder siden, har ikke tatt en eneste snus eller røyk siden!

Anbefaler å ikke drikke alkohol i begynnelsen, og kanskje trekke deg litt unna venner som røyker/snuser mye en liten stund.

Anonymous poster hash: 06538...5e1