Har alle lik forbrenning?

[desertmonksees]

Det er bare tull at noen har superhøy forbrenning og andre ikke. Det blir jo det samme som å si at noen har superblære, eller supernyre, eller superhjerte...De fleste har ganske lik forbrenning med et daglig behov på 2-3000 kalorier (Menn har større kaloribehov enn kvinner, og høyere og tyngre personer har åpenbart også høyere behov enn små personer)... Det mange forvirrer seg over er skjulte kalorier - mange innser ikke at de får i seg for mye kalorier, enten i form av drikke, saus, smør, etc... Det er bare bortkastet kalorier å drikke de Vi mennesker er ikke lagd så forskjellig og det er ikke SÅ enkelt å "tukle" med forbrenningen som enkelte vil påstå For det meste er dette bare unnskyldninger som det lønner seg å styre unna.

[AnonymBruker]

Nei ingen lik har forbrenning! De er jo døde.

Anonymous poster hash: 2d49a...eed

[Gjest Nanne70]

Det er bare tull at noen har superhøy forbrenning og andre ikke. Det blir jo det samme som å si at noen har superblære, eller supernyre, eller superhjerte...De fleste har ganske lik forbrenning med et daglig behov på 2-3000 kalorier (Menn har større kaloribehov enn kvinner, og høyere og tyngre personer har åpenbart også høyere behov enn små personer)... Det mange forvirrer seg over er skjulte kalorier - mange innser ikke at de får i seg for mye kalorier, enten i form av drikke, saus, smør, etc... Det er bare bortkastet kalorier å drikke de Vi mennesker er ikke lagd så forskjellig og det er ikke SÅ enkelt å "tukle" med forbrenningen som enkelte vil påstå For det meste er dette bare unnskyldninger som det lønner seg å styre unna.

 

Som Supraspinatus skriver, så er forbrenning høyst individuelt, men samtidig er det slik at to relativt like mennesker bruker omtrent samme energimengde på samme arbeid. Forskjellen i forbrenning hos folk er hvileforbrenniningen, og hvor gode de (eller kroppen deres) er til å bruke lagret energi fra forskjellige kilder. Dette gjelder spesielt evnen til å bruke (forbrenne) fett, selv ved høyere intensiteter.

 

Jeg vet ikke om du kjenner til begrepet metabolsk fleksibilitet? Dette er organismens (kroppens) evne til å tilpasse næringsoksidasjon (fettforbrenning, karbohydratforbrenning) til næringstilgjengelighet. Faktorer som påvirker fettforbrenning er bl.a. faste, insulinnivåer og karbohydrat- og fettandelen i kostholdet.  

 

Friske, slanke fastende mennesker bruker fett som sin primære energikilde, men bytter raskt over til forbrenning av karbohydrater som respons på utskillelse av insulin. Denne prosessen er imidlertid ikke like responsiv hos alle, så ut fra det kan vi faktisk si at ikke alle har lik forbrenning.

[Gjest Godjente]

 

Det kan jeg faktisk love deg. Det er rett og slett fysisk umulig å ikke gå ned i vekt på et slikt opplegg(stridskurs, FSK/MJK opptak etc). Så lenge du er av arten homo sapiens, så kan jeg love deg dette, uavhengig av hva du "tror".

Anonymous poster hash: 5e614...102

 

Jeg snakker om normal aktivitet som turer i skog og mark, trening, jogging og kroppsarbeid. Uansett hvor mye aktivitet jeg er i, så må¨jeg gå på gjennomsnittlig 1200 kcal for å holde vekten

[AnonymBruker]

Som Supraspinatus skriver, så er forbrenning høyst individuelt, men samtidig er det slik at to relativt like mennesker bruker omtrent samme energimengde på samme arbeid. Forskjellen i forbrenning hos folk er hvileforbrenniningen, og hvor gode de (eller kroppen deres) er til å bruke lagret energi fra forskjellige kilder. Dette gjelder spesielt evnen til å bruke (forbrenne) fett, selv ved høyere intensiteter.

 

Jeg vet ikke om du kjenner til begrepet metabolsk fleksibilitet? Dette er organismens (kroppens) evne til å tilpasse næringsoksidasjon (fettforbrenning, karbohydratforbrenning) til næringstilgjengelighet. Faktorer som påvirker fettforbrenning er bl.a. faste, insulinnivåer og karbohydrat- og fettandelen i kostholdet.  

 

Friske, slanke fastende mennesker bruker fett som sin primære energikilde, men bytter raskt over til forbrenning av karbohydrater som respons på utskillelse av insulin. Denne prosessen er imidlertid ikke like responsiv hos alle, så ut fra det kan vi faktisk si at ikke alle har lik forbrenning.

 

Som Supraspinatus skriver, så er forbrenning høyst individuelt, men samtidig er det slik at to relativt like mennesker bruker omtrent samme energimengde på samme arbeid. Forskjellen i forbrenning hos folk er hvileforbrenniningen, og hvor gode de (eller kroppen deres) er til å bruke lagret energi fra forskjellige kilder. Dette gjelder spesielt evnen til å bruke (forbrenne) fett, selv ved høyere intensiteter.

 

Jeg vet ikke om du kjenner til begrepet metabolsk fleksibilitet? Dette er organismens (kroppens) evne til å tilpasse næringsoksidasjon (fettforbrenning, karbohydratforbrenning) til næringstilgjengelighet. Faktorer som påvirker fettforbrenning er bl.a. faste, insulinnivåer og karbohydrat- og fettandelen i kostholdet.  

 

Friske, slanke fastende mennesker bruker fett som sin primære energikilde, men bytter raskt over til forbrenning av karbohydrater som respons på utskillelse av insulin. Denne prosessen er imidlertid ikke like responsiv hos alle, så ut fra det kan vi faktisk si at ikke alle har lik forbrenning.

Dette er akademiske spissfindigheter som som er flott og ta med når man skal diskutere ned på detaljnivå. For hverdagsmennesker varierer forbrenningen ikke så mye at det skal taes med i enhver diskusjon om slanking.

Folk med stoffskifte problemer har en lei tendens til å skylde på såkalt lav forbrenning når de ser sine 20 kilo med overvekt, når sannheten egentlig er at overvekten, i vekt, når det gjelder folk med stoffskifteproblematikk kan tillegges 3-4 kilo med overvekt.

Anonymous poster hash: c2424...046

[Gjest Nanne70]

 

Dette er akademiske spissfindigheter som som er flott og ta med når man skal diskutere ned på detaljnivå. For hverdagsmennesker varierer forbrenningen ikke så mye at det skal taes med i enhver diskusjon om slanking.

Folk med stoffskifte problemer har en lei tendens til å skylde på såkalt lav forbrenning når de ser sine 20 kilo med overvekt, når sannheten egentlig er at overvekten, i vekt, når det gjelder folk med stoffskifteproblematikk kan tillegges 3-4 kilo med overvekt.

Anonymous poster hash: c2424...046

 

 

Hvordan leser du alt det der ut fra at jeg forklarer dynamikken bak ulikheter i forbrenning? Og hvor får du det fra at denne tråden er en tråd om slanking? Spørsmålet til TS er om alle mennesker har lik forbrenning, desertsmonkees mener at så er tilfelle, og jeg viser til faktorer som kan medføre ulikheter i folks forbrenning. Jeg har ikke nevnt ordene slanking, overvekt eller stoffskifteproblematikk med et eneste ord.

[AnonymBruker]

Hvordan leser du alt det der ut fra at jeg forklarer dynamikken bak ulikheter i forbrenning? Og hvor får du det fra at denne tråden er en tråd om slanking? Spørsmålet til TS er om alle mennesker har lik forbrenning, desertsmonkees mener at så er tilfelle, og jeg viser til faktorer som kan medføre ulikheter i folks forbrenning. Jeg har ikke nevnt ordene slanking, overvekt eller stoffskifteproblematikk med et eneste ord.

Du har rett. Jeg vil bare avsløre myten om kraftig overvekt pågrunn av lavt stoffskifte. Dette er ikke sant nemlig. Som legen svarer om hypotyreose, lavt stoffskifte/lav forbrenning ved sykdom. Maks 2-3 kilo skyldes lavt stoffskifte. http://www.lommelegen.no/legesvar/lavt-stoffskifte-og-vekt

Anonymous poster hash: c2424...046

[Gjest Nanne70]

 

Du har rett. Jeg vil bare avsløre myten om kraftig overvekt pågrunn av lavt stoffskifte. Dette er ikke sant nemlig. Som legen svarer om hypotyreose, lavt stoffskifte/lav forbrenning ved sykdom. Maks 2-3 kilo skyldes lavt stoffskifte. http://www.lommelegen.no/legesvar/lavt-stoffskifte-og-vekt

Anonymous poster hash: c2424...046

 

 

Ok