Vi som skal ned i vekt før påske (2014)

[Zinnia]

Hei,

vet dette er sen "påmelding", men har hatt en pause fra KG og vil gjerne være med! :-)

Startvekt fra tidligere: På mitt tyngste (noensinne) i vinter var jeg nesten oppe i 61 kg

Høyde (valgfritt): 164 cm

Startvekt for denne tråden: 57,5

Mål til påske: 54

Januar 2014

03. januar, uke 1: 61

10. januar, uke 2: --

17. januar, uke 3: --

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Februar 2014

07. februar, uke 6: 58,5

14. februar, uke 7: 58,2

21. februar, uke 8: 58,6

28. februar, uke 9: 58,3

Mars 2014

07. mars, uke 10: 58

14. mars, uke 11: 57.7

21. mars, uke 12: 58,8

28. mars, uke 13: --

April 2014

04. april, uke 14: --

11. april, uke 15: --

18. april, uke 16: --

Har fokus på å trene mer spesifikt og kvalitet på styrke, redusere stress, og sove nok. Samt å finne en måltidsrytme som funker, har prøvd mye forskjellig der, men er ikke i en rutine jeg er fornøyd med enda.

:daane:

:trene: :trene: :trene: :trene: Nuff' said

[ShiningStar]

7. Mars: 84,1

14. Mars: 83,0

21. Mars: 82,5

Ned 0,5... Var redd jeg ikke skulle gå ned noe denne uken med tanke på litt mye nedgang forrige uke,... Er fornøyd.. Har siden januar gått ned 7,5 kg. Det tilsvarer jo i snitt ca 0,5 kg i uka... Har heldigvis ikke mistet motivasjonen nå... Mitt problem denne uken er å ha nok hvile dager... Vil helst trene kver dag men må begrense meg til turgåing de dagene jeg helst skal ha hvile dag xD.... I dag blir det turgåing.. Så blir det spinning både i morgen og på søndag.

[Belissima]

Startvekt fra tidligere: 101,5 kg (14. november 2013) *
Høyde (valgfritt): 171 cm

Startvekt for denne tråden: 95 kg
Mål til påske: 87 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 95 kg
10. januar, uke 2: 95 kg
17. januar, uke 3: 93,6 kg (-1,4 kg)
24. januar, uke 4: 92,1 kg (-1,5 kg)
31. januar, uke 5: 91,4 kg (-0,7 kg)

Februar 2014
07. februar, uke 6: 90,6 kg (-0,8 kg)
14. februar, uke 7: 89,2 kg (-1,4 kg)
21. februar, uke 8: 88,8 kg (-0,4 kg)

28. februar, uke 9: 87,1 kg (-1,7 kg)

Mars 2014
07. mars, uke 10: 86,9 kg (-0,2 kg) - MÅL NÅDD!
14. mars, uke 11: 86,3 kg (-0,6 kg)
21. mars, uke 12: 84,5 kg (-1,8 kg)
28. mars, uke 13: --

Herregud, herregud, herregud Etter noen uker som har føltes som et platå for min del der det har gått veeeeldig sakte nedover har det endelig løsna litt. Tror det lønner seg å være sta og fortsette med det som har funka før, vanligvis har jeg gitt opp på denne tiden, men denne gangen har jeg bare fortsatt med arbeidet og nå har jeg fått betaling med renter.. Jippiiii! Har noen knall løpeøkter for tiden, motbakkeløp med 15% stigning på tredemølla er ingen sak, blir 15/15 intervaller da, men skal begynne å transformere det til uteløping og da er det greit å bli vant til bakker og.. Merker f.eks at leggene mine ikke er så innmari sterke på styrkefronten er det stadig forbedring. Jeg eide 0 kontakt med kjernemusklaturen min etter 2 tette svangerskap og jeg var i utgangspunktet ekstremt utrent.. Nå har vi endelig kommet så langt at jeg kan begynne med ordentlig baseøvelser, da vi har bygget opp mye grunnstyrke Hadde perfekte markløft på teknikktreninga i går, så er godt å begynne å føle at kroppen og jeg spiller på lag For første gang på lenge!! Jeg er så glad så glad!

Edit: Må bare legge til at jeg fant helsekortet fra svangerskapet her om dagen, på første kontroll veide jeg 109 kg, da var jeg allerede litt uggen så hadde nok heller gått ned enn opp.. Men det er faktisk 25 kg siden det På litt over et år, men slanka meg ikke som gravid, så ble jo en del måneder uten fokus

Endret 21. mars 2014 av Belissima

[Lista]

Lista


Startvekt fra tidligere: 92,9 kg
Høyde (valgfritt): 174 cm

Startvekt for denne tråden: 91,4 kg *
Mål til påske: 86 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: *
10. januar, uke 2: *
17. januar, uke 3: *
24. januar, uke 4: *
31. januar, uke 5: *

Februar 2014
07. februar, uke 6: *
14. februar, uke 7: *
21. februar, uke 8: *
28. februar, uke 9: *

Mars 2014
07. mars, uke 10: 91,4 kg
14. mars, uke 11: 89,2 kg (-2,2 kg)
21. mars, uke 12: 89,1 kg (-0,1 kg)

28. mars, uke 13: --

* brukeren ble med i uke 10

Dårlig nedgang den uka her. Må skylde på at jeg har begynt å date en fyr

[Sailor]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde (valgfritt): 163 cm

Startvekt for denne tråden: 61 kg
Mål til påske: 55,3 kg

Nytt mål: 52 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 61 kg *
10. januar, uke 2: 60,7 kg *
17. januar, uke 3: 59,8 kg *
24. januar, uke 4: 58,5 kg *
31. januar, uke 5: 57,9 kg *

Februar 2014
07. februar, uke 6: 56,7 kg
14. februar, uke 7: 56,4 kg
21. februar, uke 8: 55,8 kg
28. februar, uke 9: --

Mars 2014
07. mars, uke 10: 55,5 kg
14. mars, uke 11: 55,3 kg - MÅL NÅDD!
21. mars, uke 12: 55,1 kg
28. mars, uke 13: --

Da har jeg gått ned 200 gram til. Syns det er sykt med tanke på at jeg har hatt to spisedager siden sist samt ikke spist såååå sunt og trent to ganger denne uken. På mandag jogget jeg faktisk litt over en mil og dette er vel andre gangen i livet mitt jeg gjør det! Utrolig morsomt å klare det!

Fra og med neste uke blir det skjerpings på mat, trening og ikke minst alkoholinntaket.

God helg dere!!

[Gjest boblebrus]

Startvekt fra tidligere: 95,0 kg (5. august 2013)
Høyde (valgfritt): 171 cm
Startvekt for denne tråden: 84,3 kg
Mål til påske: 80 kg

Januar 2014 - se oversikt

Februar 2014 - se oversikt

Mars 2014
07. mars, uke 10: 82,9 kg
14. mars, uke 11: 82,7 kg
21. mars, uke 12: 82,1 kg
28. mars, uke 13: --

Endelig en uke med litt skikkelig nedgang! For meg, som enten har stått stille, gått opp, eller maks 0,2 ned fra uke til uke den siste tiden er -0,6 veldig bra. Jeg tror jeg har funnet en slags oppskrift på kostholdet, og hvis jeg plusser på med mer trening fremover går det forhåpentligvis rett vei Krysser fingrene for at den jevne nedgangen fortsetter

[Mimalaya]

Jeg nekter å legge inn vekt i dag!

(prøver i morgen… )

[ShiningStar]

Startvekt fra tidligere: 101,5 kg (14. november 2013) *

Høyde (valgfritt): 171 cm

Startvekt for denne tråden: 95 kg

Mål til påske: 87 kg

Januar 2014

03. januar, uke 1: 95 kg

10. januar, uke 2: 95 kg

17. januar, uke 3: 93,6 kg (-1,4 kg)

24. januar, uke 4: 92,1 kg (-1,5 kg)

31. januar, uke 5: 91,4 kg (-0,7 kg)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 90,6 kg (-0,8 kg)

14. februar, uke 7: 89,2 kg (-1,4 kg)

21. februar, uke 8: 88,8 kg (-0,4 kg)

28. februar, uke 9: 87,1 kg (-1,7 kg)

Mars 2014

07. mars, uke 10: 86,9 kg (-0,2 kg) - MÅL NÅDD!

14. mars, uke 11: 86,3 kg (-0,6 kg)

21. mars, uke 12: 84,5 kg (-1,8 kg)

28. mars, uke 13: --

Herregud, herregud, herregud Etter noen uker som har føltes som et platå for min del der det har gått veeeeldig sakte nedover har det endelig løsna litt. Tror det lønner seg å være sta og fortsette med det som har funka før, vanligvis har jeg gitt opp på denne tiden, men denne gangen har jeg bare fortsatt med arbeidet og nå har jeg fått betaling med renter.. Jippiiii! Har noen knall løpeøkter for tiden, motbakkeløp med 15% stigning på tredemølla er ingen sak, blir 15/15 intervaller da, men skal begynne å transformere det til uteløping og da er det greit å bli vant til bakker og.. Merker f.eks at leggene mine ikke er så innmari sterke på styrkefronten er det stadig forbedring. Jeg eide 0 kontakt med kjernemusklaturen min etter 2 tette svangerskap og jeg var i utgangspunktet ekstremt utrent.. Nå har vi endelig kommet så langt at jeg kan begynne med ordentlig baseøvelser, da vi har bygget opp mye grunnstyrke Hadde perfekte markløft på teknikktreninga i går, så er godt å begynne å føle at kroppen og jeg spiller på lag For første gang på lenge!! Jeg er så glad så glad!

Edit: Må bare legge til at jeg fant helsekortet fra svangerskapet her om dagen, på første kontroll veide jeg 109 kg, da var jeg allerede litt uggen så hadde nok heller gått ned enn opp.. Men det er faktisk 25 kg siden det På litt over et år, men slanka meg ikke som gravid, så ble jo en del måneder uten fokus

For en imponerende nedgang :D Gratulerer

Ble litt interresert i at du skriver 15/15 intervaller... Hvordan løper du det? (Kanskje dumt spørsmål xD)

Blir ivertfall imponert om ikke enda mer motivert for å klare mitt mål når du skriver hva du har fått til.....

aaah Hva skulle en gjort uten denne tråden

[Gjest Funky Punk]

Startvekt fra tidligere: -- 115 kgHøyde (valgfritt): --- cm 173 cmStartvekt for denne tråden: STARTVEKT 89 kg (når tråden ble opprettet)

Mål til påske: -- ingen spesielle mål

Januar 2014

03. januar, uke 1: STARTVEKT 86 kg

10. januar, uke 2: -- 88,5 kg

17. januar, uke 3: -- 87,2 kg

24. januar, uke 4: -- 87,4 kg

31. januar, uke 5: -- 86,7kg

Februar 2014

07. februar,uke 6:-- 86,5 kg

14. februar, uke 7: -- 86,7 kg

21. februar, uke 8: -- 87,0 kg

28. februar, uke 9:-- 86,2 kg

Mars 2014

7. mars, uke 10:-- 85,4 kg

14. mars, uke 11: -- 85,5 kg

21. mars, uke 12: -- 85,9 kg

Ja, står sånn ca på stedet hvil fortsatt :/

[Alfa]

Startvekt for denne tråden: 66,5 kg
Mål til påske: 60 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 66,5 kg
10. januar, uke 2: 65,4 kg
17. januar, uke 3: 64,9 kg
24. januar, uke 4: 64 kg
31. januar, uke 5: 64 kg

Februar 2014
07. februar, uke 6: 63,2 kg
14. februar, uke 7: 63,7 kg
21. februar, uke 8: 63 kg
28. februar, uke 9: 62,9 kg

Mars 2014
07. mars, uke 10: 62,8 kg
14. mars, uke 11: 62,1 kg
21. mars, uke 12: 62,2 kg
28. mars, uke 13: --

har vært flink å trene men har gått opp 100 gram. Jeg merker at det er rundt 62 kg det er vanskelig. Det har det alltid vært. Jeg tror kroppen min vil være her, men jeg er ikke komfortabel med det tallet :/

Endret 21. mars 2014 av Alfa

[Pringle]

Dagens vekt: 66,5. Antar at jeg traff lavmål sist og toppunkt i dag. Skal snart ha mensen osv osv, men har spist under 1400 kcal i gjennomsnitt, så er ikke mer enn nødvendig bekymret. Litt skuffet, bare.

[pippip]

Startvekt fra tidligere: 126 kg (september 2013)
Høyde (valgfritt): 175 cm

Startvekt for denne tråden: 116,3 kg
Mål til påske: 100 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 116,3 kg
10. januar, uke 2: 114,5 kg (-1,8 kg)
17. januar, uke 3: 114,1 kg (-0,4 kg)
24. januar, uke 4: 112,3 kg (-1,8 kg)
31. januar, uke 5: 111,5 kg (-0,8 kg)

Februar 2014
07. februar, uke 6: 108,5 kg (-3 kg)
14. februar, uke 7: 109,2 kg (+0,7 kg)
21. februar, uke 8: 109,1 kg (-0,1 kg)
28. februar, uke 9: 108,5 kg (-0,6 kg)

Mars 2014
07. mars, uke 10: 107,1 kg (-1,4 kg)
14. mars, uke 11: 105,5 kg (-1,6 kg)
21. mars, uke 12: 105,4 kg (-0,1 kg)
28. mars, uke 13: --

Jeg klarer nok ikke å nå målet mitt før påske, men nå satt jeg jo et veldig spenstig mål på 16,3 kg. Litt over 5 kg igjen. Føler at jeg har kontroll på mat og trening, så satser på større nedgang neste uke

[Xaphan]

Startvekt fra tidligere: 80 kg (oktober 2012)
Høyde (valgfritt): 162 cm

Startvekt for denne tråden: 60 kg
Mål til påske: 57 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 60 kg *
10. januar, uke 2: 59 kg *
17. januar, uke 3: 59 kg *
24. januar, uke 4: 59 kg *
31. januar, uke 5: 58 kg *

Februar 2014
07. februar, uke 6: 58 kg *
14. februar, uke 7: 59 kg *
21. februar, uke 8: 58,5 kg *
28. februar, uke 9: 59 kg *

Mars 2014
07. mars, uke 10: --
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: 58
28. mars, uke 13: --

Etter to uker med veiepause har jeg gått ned 1 kg, og det er jeg egentlig fornøyd med. Nålå på vekta mi vippet veeldig mot den store streken som markerer 57,5, men jeg runder heller litt opp enn litt ned. Hvis jeg er heldig klarer jeg den siste kiloen før påske. Og etter påske har jeg sannsynligvis mulighet til å jogge igjen også (helsa har ikke tillatt det de siste månedene).

Tidlig neste uke reiser jeg bort. Jeg kommer hjem igjen i slutten av påskeuka, så det kan hende jeg er en dag eller to for sent til den siste veinga. Håper dette går greit, da jeg tror det er best å holde seg til samme badevekt. Og det betyr også at dette blir min siste veing før den absolutt siste veinga i denne tråden. Vil fremdeles være aktiv i tråden

Og jeg blir veldig inspirert av dere som har nådd målet allerede og fortsetter å gå ned! Heia, heia. Om en måned håper jeg tråden er full av folk som har nådd målet

Endret 21. mars 2014 av Xaphan

[AnonymBruker]

Startvekt fra tidligere: 80 kg (oktober 2012)

Høyde (valgfritt): 162 cm

Startvekt for denne tråden: 60 kg

Mål til påske: 57 kg

Januar 2014

03. januar, uke 1: 60 kg *

10. januar, uke 2: 59 kg *

17. januar, uke 3: 59 kg *

24. januar, uke 4: 59 kg *

31. januar, uke 5: 58 kg *

Februar 2014

07. februar, uke 6: 58 kg *

14. februar, uke 7: 59 kg *

21. februar, uke 8: 58,5 kg *

28. februar, uke 9: 59 kg *

Mars 2014

07. mars, uke 10: --

14. mars, uke 11: --

21. mars, uke 12: 58

28. mars, uke 13: --

Etter to uker med veiepause har jeg gått ned 1 kg, og det er jeg egentlig fornøyd med. Nålå på vekta mi vippet veeldig mot den store streken som markerer 57,5, men jeg runder heller litt opp enn litt ned. Hvis jeg er heldig klarer jeg den siste kiloen før påske. Og etter påske har jeg sannsynligvis mulighet til å jogge igjen også (helsa har ikke tillatt det de siste månedene).

Tidlig neste uke reiser jeg bort. Jeg kommer hjem igjen i slutten av påskeuka, så det kan hende jeg er en dag eller to for sent til den siste veinga. Håper dette går greit, da jeg tror det er best å holde seg til samme badevekt. Og det betyr også at dette blir min siste veing før den absolutt siste veinga i denne tråden. Vil fremdeles være aktiv i tråden

Og jeg blir veldig inspirert av dere som har nådd målet allerede og fortsetter å gå ned! Heia, heia. Om en måned håper jeg tråden er full av folk som har nådd målet

Bruker du analog vekt?

Anonymous poster hash: fce81...4ea

[AnonymBruker]

Startvekt fra tidligere: 126 kg (september 2013)

Høyde (valgfritt): 175 cm

Startvekt for denne tråden: 116,3 kg

Mål til påske: 100 kg

Januar 2014

03. januar, uke 1: 116,3 kg

10. januar, uke 2: 114,5 kg (-1,8 kg)

17. januar, uke 3: 114,1 kg (-0,4 kg)

24. januar, uke 4: 112,3 kg (-1,8 kg)

31. januar, uke 5: 111,5 kg (-0,8 kg)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 108,5 kg (-3 kg)

14. februar, uke 7: 109,2 kg (+0,7 kg)

21. februar, uke 8: 109,1 kg (-0,1 kg)

28. februar, uke 9: 108,5 kg (-0,6 kg)

Mars 2014

07. mars, uke 10: 107,1 kg (-1,4 kg)

14. mars, uke 11: 105,5 kg (-1,6 kg)

21. mars, uke 12: 105,4 kg (-0,1 kg)

28. mars, uke 13: --

Jeg klarer nok ikke å nå målet mitt før påske, men nå satt jeg jo et veldig spenstig mål på 16,3 kg. Litt over 5 kg igjen. Føler at jeg har kontroll på mat og trening, så satser på større nedgang neste uke

Du klarer målet. Du pleier jo å miste ca 1,5 kg per uka. Nå er det mer enn hele 4 uker igjen.

Anonymous poster hash: fce81...4ea

[Xaphan]

Bruker du analog vekt?

Anonymous poster hash: fce81...4ea

Jepp. Tidligere har jeg pleid å bruke både analog og digital, for jeg syns det gir meg det beste bildet av vekta, men nå er den digitale ødelagt så jeg må slite med den analoge Veldig vanskelig å lese nøyaktig fra uke til uke, men målet er å komme under den store 57,5 streken, så sluttmålet er ikke like vanskelig å lese av.

[Gjest Snow]

Det blir spennende å se om det blir flere som når målet i dag. Hvor mange er det som har greid det til nå? Det er vel bare to, Belissima og Sailor?

Dere som begynner å bli lei, jeg skjønner det, 14-15 uker er en lang periode. Men la oss heller oppmuntre hverandre til å holde ut. Det blir så demotiverende for alle å skrive at vi ikke gidder mer.

Selv om man ikke når veiemået, så er det oppnådd et mål bare ved å fortsette å veie seg hele perioden og prøve å slanke seg og trene. Det er noe med å vise at vi har gjort vårt beste. Så kom igjen, bli i tråden!

Jo, men føler ikke jeg fokuserer riktig nå. Tenker mer på tallet på vekten enn kosthold og trening, og det er jo ikke mye vits. Dessuten har jeg hatt noen stressende studieuker og har eksamenstid nå. Så har ikke lyst å tenke så mye på noe annet enn det nå. Men jeg kommer tilbake

[calio]

Startvekt fra tidligere: 64-65 kg
Høyde (valgfritt): --- cm

Startvekt for denne tråden: 60,3 kg
Mål til påske: 53 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 60,3 kg
10. januar, uke 2: 58,9 kg (-1,4 kg)
17. januar, uke 3: 57,1 kg (-1,8 kg)
24. januar, uke 4: 57,1 kg
31. januar, uke 5: ---

Februar 2014
07. februar, uke 6: 57,6 kg (+0,5 kg)
14. februar, uke 7: 56,8 kg (-0,8 kg)
21. februar, uke 8: 57,1 kg (+0,3 kg)
28. februar, uke 9: *

Mars 2014
07. mars, uke 10: 58,2 kg (+1,1 kg)
14. mars, uke 11: 57,5 kg (-0,7 kg)
21. mars, uke 12: 56,9 kg (-0,6 kg)
28. mars, uke 13: --

* brukeren har ferie

Jaaa! Endelig under 57 igjen. Håper jeg ikke går opp igjen til neste uke. Har 3,9 kg igjen til målet mitt er nådd, noe jeg tviler sterkt på at jeg klarer, men jeg skal virkelig prøve mitt beste, og jeg tror jeg i det minste kan klare å gå ned et par kg til hvis jeg er flink.

[Hulderen]

Startvekt fra tidligere: 126 kg (september 2013)Høyde (valgfritt): 175 cmStartvekt for denne tråden: 116,3 kgMål til påske: 100 kgJanuar 2014

03. januar, uke 1: 116,3 kg

10. januar, uke 2: 114,5 kg (-1,8 kg)

17. januar, uke 3: 114,1 kg (-0,4 kg)

24. januar, uke 4: 112,3 kg (-1,8 kg)

31. januar, uke 5: 111,5 kg (-0,8 kg)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 108,5 kg (-3 kg)

14. februar, uke 7: 109,2 kg (+0,7 kg)

21. februar, uke 8: 109,1 kg (-0,1 kg)

28. februar, uke 9: 108,5 kg (-0,6 kg)

Mars 2014

07. mars, uke 10: 107,1 kg (-1,4 kg)

14. mars, uke 11: 105,5 kg (-1,6 kg)

21. mars, uke 12: 105,4 kg (-0,1 kg)

28. mars, uke 13: --

Jeg klarer nok ikke å nå målet mitt før påske, men nå satt jeg jo et veldig spenstig mål på 16,3 kg. Litt over 5 kg igjen. Føler at jeg har kontroll på mat og trening, så satser på større nedgang neste uke

Du har alt gått ned 11 kg, det er veldig imponerende. Det blir spennende å se hvor nær målet du kommer.

[Hulderen]

Jo, men føler ikke jeg fokuserer riktig nå. Tenker mer på tallet på vekten enn kosthold og trening, og det er jo ikke mye vits. Dessuten har jeg hatt noen stressende studieuker og har eksamenstid nå. Så har ikke lyst å tenke så mye på noe annet enn det nå. Men jeg kommer tilbake

Velkommen tilbake når det passer deg