Forsov meg til eksamen

[Gjest Gaea]

Prøvde bare å gi en "Wake up Call", so to speak, om at kanskje, bare KANSKJE, er det noe man selv kan gjøre for å endre sin egen situasjon til det bedre. Men jeg antar det er ganske befriende å føle seg maktesløs, da trenger man jo ikke stresse med å endre ting!

Sov godt!

Så vidt jeg kan se er det ingen som sier at det ikke er noe man kan gjøre selv. Viljestyrke er alltid en fordel, poenget var vel heller at det ikke er så svart-hvitt som du fremstiller ting heller. Nei, døgnrytmeforstyrrelse er ikke det samme som du har opplevd - altså selvforskyldt dårlig døgnrytme - det er noe man som regel trenger behandling for. Viljestyrke og gode rutiner er nødvendig i tillegg til annen behandling, men som regel ikke nok alene.

Tro meg, å slite med søvn i ulike former er noe som kan være utrolig vanskelig for den som har det slik, i tillegg til at man ofte sliter med å bli tatt seriøst. Grunnen til at man sliter med å bli tatt seriøst er nettopp det at de fleste er trøtte om morra'n og antar at det går ut på det samme. Det siste man trenger er skjenneprekener fra folk uten peiling til stadighet.

[AnonymBruker]

Genesis: Ikke alle søvnproblemer kan løses med viljestyrke. Jeg er på mitt 10. år med søvnproblemer og skulle gjort omtrent hva som helst for å klare å sove normalt. Jeg har forskjøvet døgnfasesyndrom som gjør at døgnene mine er mye lenger enn 24 timer, og at jeg må være våken minst 20 timer for å bli trøtt og klare å sovne. Av og til døgner jeg for å klare å sove til normale tider av døgnet, men selv da hender det at jeg ikke får sove og at jeg er våken i langt over 48 timer. Og når jeg da først sover hører jeg ingenting. Jeg har på 10 alarmer på mobilen, 1 wakeup light og en enkel klokke, men sover igjennom det uten problemer. TS skriver at sovingen er et problem for henne, da kan du ikke være så dum at du tror hun ikke har prøvd å fikse det?

Til TS: Jeg vet ikke hvordan det er med å få legeerklæring i ettertid, men i fremtiden råder jeg deg til å søke om tilrettelagt eksamen. Jeg har fått eksamen flyttet til senere tid på døgnet ved et tidligere tilfelle, det hjalp veldig!
Også råder jeg deg til å prøve melatonin ("søvnhormon", det som gjør deg trøtt til riktig tid av døgnet), og spørre legen om sovepiller som gir god søvnkvalitet til bruk gjennom eksamenstiden. Jeg har fått nødpiller til eksamenstiden mange ganger, og det hjelper ganske mye (selv om det er uvant å bare kunne lese 10 timer i døgnet og ikke 20!)

Anonymous poster hash: 4047f...0e8

[AnonymBruker]

Javel. Og så da? Hvordan unngår jeg å sovne på bussen? I sofaen når jeg ser film? På forelesning? Når jeg leser til eksamen? Og hvordan skal jeg våkne igjen om dette skjer?

Anonymous poster hash: ba77b...f81

Hvordan hadde du tenkt å klare deg gjennom en sekstimers eksamen uten å sovne, da? Du burde vært sykemeldt for lenge siden i mine øyne.

Anonymous poster hash: 1486b...681

[AnonymBruker]

Hvordan hadde du tenkt å klare deg gjennom en sekstimers eksamen uten å sovne, da? Du burde vært sykemeldt for lenge siden i mine øyne.

Anonymous poster hash: 1486b...681

4 timer. Nei, noen ganger går det galt. Har sentralstimulerende som jeg av og til bruker i sånne situasjoner.

Fikk sykemelding, heldigvis. Utrolig lettet!

Anonymous poster hash: ba77b...f81

[Zzyzx]

Har legen nevnt narkolepsi?

Uansett, bra det ordna seg. Sånn til framtidige tilfeller, skal man ha sykemelding for noe så er det ikke alltid man trenger å møte hos legen samme dag, men det er viktig at man ringer legekontoret og får journalført når første kontakt er. Ellers kan ikke legen tilbakedatere sykemelding.

Håper du finner ut av hva som er i veien.

[Bergensjenten]

Jeg har aldri levert attest før, da jeg ikke har vært i en situasjon hvor jeg har mistet muligheten til å gå opp på nytt. Trodde også at jeg bare var B-menneske og/eller at alle andre også er så trøtte. Bare at de er flinkere til å holde seg våken.

Satt på en videoforelesning. Fordi jeg har flere eksamener. Og eksamensreglementet er noe jeg har funnet ut i ettertid. Fordi noen sa at jeg måtte sjekke der.

Anonymous poster hash: ba77b...f81

Så du sovnet på skolen, men lokalet du skal ha eksamen i ligger 2.5 timer unna? Altså 2.5 timer unna skolen? Det høres veldig rart ut, TS

Endret 6. desember 2013 av Bergensjenten

[AnonymBruker]

Så du sovnet på skolen, men lokalet du skal ha eksamen i ligger 2.5 timer unna? Altså 2.5 timer unna skolen? Det høres veldig rart ut, TS

En videoforelesning kan man jo se hjemmefra?

Anonymous poster hash: 1486b...681

[Bergensjenten]

En videoforelesning kan man jo se hjemmefra?

Anonymous poster hash: 1486b...681

Det visste jeg ikke

[Gjest Linaria]

Jeg har hatt noe som heter non-24-hour sleep-wake syndrome. Det vil si at døgnet er mer enn 24 timer og man altså ikke blir trøtt om kvelden. Døgnet går rundt og rundt og noen ganger er man våken om natta og sover om dagen, før man har noen perioder der man er "normal". På den tida jeg hadde det gikk jeg ikke særlig på skole, men på en eller annen måte greide jeg uansett å stå opp og det var noe svært viktig jeg måtte rekke. Det kan sikkert være annerledes for noen og jeg forstår virkelig problemene. For meg gikk det over med alderen. Forsvant da jeg var 19. Da fikk jeg endelig begynt på vgs igjen.

Legen min var i hvert fall veldig grei med legeerklæringer til absolutt alt. Han visste at jeg hadde store problemer. Det viktige her var vel at du skulle skaffet en erklæring med en gang.

[Gjest Morgun]

Jeg har hatt noe som heter non-24-hour sleep-wake syndrome. Det vil si at døgnet er mer enn 24 timer og man altså ikke blir trøtt om kvelden. Døgnet går rundt og rundt og noen ganger er man våken om natta og sover om dagen, før man har noen perioder der man er "normal". På den tida jeg hadde det gikk jeg ikke særlig på skole, men på en eller annen måte greide jeg uansett å stå opp og det var noe svært viktig jeg måtte rekke. Det kan sikkert være annerledes for noen og jeg forstår virkelig problemene. For meg gikk det over med alderen. Forsvant da jeg var 19. Da fikk jeg endelig begynt på vgs igjen.

Legen min var i hvert fall veldig grei med legeerklæringer til absolutt alt. Han visste at jeg hadde store problemer. Det viktige her var vel at du skulle skaffet en erklæring med en gang.

Det er det som kalles å døgne, mange ungdommer som gjør det i perioder. Har det blitt et syndrom også?

[Nasse1]

Det er det som kalles å døgne, mange ungdommer som gjør det i perioder. Har det blitt et syndrom også?

Herregud, for en idiotisk kommentar, og tror du vet det selv og. Forskjell på å døgne frivillig å ha et søvnproblem.

Google it and you will find:

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Non-24-hour_sleepwake_disorder

[Zzyzx]

Ser ut som det er veldig vanskelig for de som aldri har hatt søvnproblemer å forstå at søvnproblemer, diagnostiserte eller ikke, kan være svært ødeleggende for den det gjelder. Altså, vi har vel alle tidvis vært helt ute av det pga lite søvn, men for de aller fleste er dette noe som er høyst forbigående. For mange andre er det ikke forbigående i det hele tatt. Det er forskjell på å sove dårlig i en periode og å ha et kronisk problem over flere år.

[AnonymBruker]

Ønsker ikke å fremstå som frekk eller noe, men hvorfor i all verden garderer du deg ikke når det er eksamen og du i tillegg har tungt for å stå opp?

Er jo bare å sikre seg med 3-4 vekkerklokker, hvor et par av dem er utenfor rekkevidde slik at du MÅ opp for å stanse dem. I tillegg kan man alliere seg med familiemedlemmer som ringer.

Dette er helt og holdent din egen feil, og kan ikke fatte hvordan du kan få en legeerklæring på å forsove seg....?

Anonymous poster hash: 6bec1...4a0

[Gjest Linaria]

Det er det som kalles å døgne, mange ungdommer som gjør det i perioder. Har det blitt et syndrom også?

Jeg har hørt mange slike kommentarer gjennom årene mine med dette problemet, og når jeg forklarer det i etterkant. Det er visst vanskelig å forstå, og det er greit, men det var et stort problem for meg i mange år, og det ødela store deler av livet mitt.

[AnonymBruker]

Ønsker ikke å fremstå som frekk eller noe, men hvorfor i all verden garderer du deg ikke når det er eksamen og du i tillegg har tungt for å stå opp?

Er jo bare å sikre seg med 3-4 vekkerklokker, hvor et par av dem er utenfor rekkevidde slik at du MÅ opp for å stanse dem. I tillegg kan man alliere seg med familiemedlemmer som ringer.

Dette er helt og holdent din egen feil, og kan ikke fatte hvordan du kan få en legeerklæring på å forsove seg....?

Anonymous poster hash: 6bec1...4a0

Anonymous poster hash: 6bf49...d45

[AnonymBruker]

Jeg som hadde forrige post, den føk avsted før jeg fikk svart. Ville bare si at det er ikke "bare å ha masse alarmer som man må reise seg for å slå av" når man faktisk ikke våkner av alarmene. Det kan jeg selv skrive under på.

For en vanvittig nedlatende holdning.

Anonymous poster hash: 6bf49...d45

[AnonymBruker]

Ønsker ikke å fremstå som frekk eller noe, men hvorfor i all verden garderer du deg ikke når det er eksamen og du i tillegg har tungt for å stå opp?

Er jo bare å sikre seg med 3-4 vekkerklokker, hvor et par av dem er utenfor rekkevidde slik at du MÅ opp for å stanse dem. I tillegg kan man alliere seg med familiemedlemmer som ringer.

Dette er helt og holdent din egen feil, og kan ikke fatte hvordan du kan få en legeerklæring på å forsove seg....?

Anonymous poster hash: 6bec1...4a0

Leser du i det hele tatt trådene du poster i før du ikke ønsker å "fremstå som frekk eller noe"?

Anonymous poster hash: dc7b7...9df