Mister pupper når du trener

[AnonymBruker]

hei, jeg har lurt på en ting i en stund nå... når du trener er det vanlig å få mindre pupper da?

Jeg vil gjerne trene meg slankere osv... men jeg vil jo ikke få mindre pupper!! er det i det heletatt noe jeg kan gjøre for å "hindre" dette i å skje?

Anonymous poster hash: 7e930...417

[Wiggins]

Hvor på kroppen du mister vekt er stort sett genetisk bestemt, og det er ikke noe du kan gjøre med det. De fleste kvinner mister en del fettvev i brystene når de går ned i vekt.

Den eneste måten du til en viss grad kan punktslanke deg på er følgende: Kortisol er et stresshormon som produseres i binyrene. Økt produksjon av kortisol vil gjøre at kroppen i større grad lagrer fett på magen, pluss at du blir oppblåst i ansiktet. Det produseres under hard fysisk anstrengelse, men også når du får for lite søvn og under mentalt stress. Det å få nok søvn, ha en jevn døgnrytme og ikke stresse noe særlig mentalt vil gi mindre kortisolproduksjon, og dermed litt mindre fett på magen.

[Gjest Kim]

Brystene er i all hovedsak fettvev, så, ja du vil få mindre bryster om du reduserer mengden kroppsfett.

[Teriyaki]

Det kommer jo an på genene dine. Jeg har enda til gode å miste størrelse på puppene under vektnedgang. Gikk fra 73 kg til 67 kg (og en hel del mer muskelmasse, så var altså mer enn 6 kg i fettreduksjon i og med at muskler veier mer enn fett) da jeg var sånn 17-19 år. Puppene ble ikke en millimeter mindre. Ikke ble de mindre da jeg gikk ned i vekt etter graviditet heller. Det som derimot tok en hel størrelse fra puppene mine, det var altså å være gravid/amme. Sånn kan det gå. Ikke har puppene mine blitt større når jeg har gått opp i vekt heller.

Moren min derimot legger alltid på seg på puppene først når hun går opp i vekt, samme gjelder hvis hun går ned i vekt, at puppene blir mindre.

Endret 23. oktober 2013 av Teriyaki