Dørstokkmila

[AnonymBruker]

Som du selv er inne på, så er det viktig å få på plass en treningsvane.

Jeg kan fortelle hvordan jeg gjorde det: Da jeg startet å trene (gå tur), la jeg listen veldig lavt. Dvs. en dag ga jeg meg selv et løfte om å trene minimum 15 minutter hver dag - uansett vær. Når jeg først var ute av døren, så ble det alltid mer.

Jeg merket etterhvert at en treningspartner er lurt å ha. Jeg avtalte derfor med venninner faste "treningsdager".

Etter å ha fått på plass treningsvanen, tenker jeg ikke over om jeg skal trene eller ikke. Det er noe jeg gjør, på samme måten som å gå på jobb e.l.

Ønsker deg lykke til!

Anonymous poster hash: d4f1a...79b