Sunn og usunn mat

[AnonymBruker]

Hva som er sunt og usunt kommer an på mengden. Den ene eller andre veien så er det ikke bra verken med for mye av det ene eller det andre. Jeg spiser litt av alt. Både hvetemel, ris, sukker etc. Jeg fokuserer på rene råvarer som rent kjøtt, egg, nøtter, honning, villris etc. Jeg har tro på balanse og variasjon. Ikke å tilbe noe og forby noe annet.

Kombinert med godt kosthold trener jeg en del og jeg har veldig lav fettprosent og god muskelmasse. Sunnhet defineres ikke bare av hva du putter i deg, men av mengde, balanse og et avslappet forhold til mat og trening.

Hva som er sunt og usunt kommer jo ikke ann på mengden. Om du spiser litt av den usunne maten, så har du forsatt ikke spist sunt, selv om det du har spist er i små mengder.

Anonymous poster hash: 4e7c3...3da

[Gjest åffårno]

Hva som er sunt og usunt kommer an på mengden. Den ene eller andre veien så er det ikke bra verken med for mye av det ene eller det andre. Jeg spiser litt av alt. Både hvetemel, ris, sukker etc. Jeg fokuserer på rene råvarer som rent kjøtt, egg, nøtter, honning, villris etc. Jeg har tro på balanse og variasjon. Ikke å tilbe noe og forby noe annet.

Kombinert med godt kosthold trener jeg en del og jeg har veldig lav fettprosent og god muskelmasse. Sunnhet defineres ikke bare av hva du putter i deg, men av mengde, balanse og et avslappet forhold til mat og trening.

Uten at det er noen form for personlig kritikk(men siden du nevner det i relasjon til debatten) - så er jo ikke "veldig lav fettprosent" anbefalt heller om man tenker sunnhet og helse.

Faktisk er det jo usunt, akkurat som høy fettprosent.

[Gjest *MaggieQ*]

Hva som er sunt og usunt kommer jo ikke ann på mengden. Om du spiser litt av den usunne maten, så har du forsatt ikke spist sunt, selv om det du har spist er i små mengder.

Anonymous poster hash: 4e7c3...3da

Nøtter defineres som sunt. Man bør allikevel ikke spise ubegrenset av det for da legger en på seg av det. Solsikkeolje er sunt, men det betyr ikke at man skal drikke det.

Uten at det er noen form for personlig kritikk(men siden du nevner det i relasjon til debatten) - så er jo ikke "veldig lav fettprosent" anbefalt heller om man tenker sunnhet og helse.

Faktisk er det jo usunt, akkurat som høy fettprosent.

Veldig lav betyr ikke at jeg har usunt lav fettprosent. Poenget var at jeg spiser både sukker og raske karbs(sjokolade, ris, hvetemel etc) uten at det påvirker vekta mi fordi jeg spiser balansert og verken mer eller mindre enn det kroppen forbrenner. Derfor jeg har god muskelmasse og ikke er tynnfeit.