Hard mage, tips? tarmrens, hva er bra?

[AnonymBruker]

Jeg har utrolig hard mage og får ikke ut mange bevere for å si det slik, er mer gråstein som kommer ut.

Hva kan ha en effektiv effekt på hard mage av det man har i hjemmet uten å dra på apoteket ( det er stengt nå)

Har nettopp spist en giga hamburger og håpt den skulle gjøre susen, men det ble kraftig magepine og ingen bommelomm eller jo, en liten hard en.

Noen tips?

Hva kan man få tak i på apoteket som renser tarmene dine? eller andre helsekoststeder man kan få tak i dette..

Anonymous poster hash: 8a01a...e22

[theamjii]

avføringsmiddel funker fjell :D

[AnonymBruker]

Hamburger? Hvorfor skulle det hjelpe? Du må få i deg fiber og vann - fiber blir ikke fordøyd, men det trekker til seg vann slik at vannet forblir i tarmen, og dermed blir avføringen bløtere. Fullkornsprodukter og svisker har mye fiber (bruk google for å finne andre matvarer med mye fiber).

Svart kaffe, lakris og pastiller med kunstig søtning i litt større mengder (altså, say, en eske eller to i løpet av en kveld) kan ha en lett lakserende effekt, så hvis du vil ha noe som hjelper fort og ikke kan gå på apoteket kan du jo prøve dét.

Hvis du har ordentlig forstoppelse kan du skaffe avføringsmiddel, men det er for akutt bruk, så hvis du generelt sliter med hard mage må du gjøre noe med kostholdet ditt, for ellers kommer problemet bare til å fortsette.

Anonymous poster hash: 44184...ce9

[Gjest Wei Wei]

Bland et par spiseskjeer hvetekli i f.eks kefir, kulturamelk eller yoghurt. Jeg drikker det hver morgen og tarmen fungerer perfekt.

[Thorn]

Du kan for eksempel forsøke lactulose eller noe lignende fra apotek. Selv har jeg minst like god effekt av å få nok fiber fra frukt, frø (spesielt linfrø, gjerne i Activia) og grønnsaker, velge helt grovt brød og drikke mye vann. Mosjon hjelper også!

[AnonymBruker]

Gå en tur. Drikk kaffe om du ikke gjør det til vanlig (men glem søvn, kanskje...) En god fyll pleier å få fart i systemet også

Anonymous poster hash: a01d7...d8c