Overvektig og deppa

[AnonymBruker]

Hva spiser du? Det kan være at du er sukkeravhengig, man kan også bli avhengig av raske karbohydrater som feks pasta. Sats på langsomme karbohydrater og kutt ut alt av sukker etc en stund. Hvis du føler for å spise noe velg et sunnere alternativ. Jeg var matvrak inntil jeg begynte på moderat lavkarbo, nå spiser jeg kun når jeg er sulten og ikke for mye.

Anonymous poster hash: a24ff...055

[AnonymBruker]

Begynn på lavkarbo(slutt på søtsug bl.a.), og gå turer hver dag. Trenger ikke være så langt i begynnelsen! Deretter kan du begynne å jogge. Lover deg gode resultater etter under en uke.

Anonymous poster hash: 4236d...cc6

[Hirondelle]

jeg sier som Nike:

Just do it.

Slutt med unnskyldninger, slutt å lyve for seg selv, slutt å kjøpe drittmat på butikken. Heia!!!

[Gjest Katten.]

http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

[Hirondelle]

http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

Wow.... Bare... wow. I AM A CHAMPION!

[Gjest Katten.]

Wow.... Bare... wow. I AM A CHAMPION!

Det er min motivasjonsvideo.

Advarsel: du kan utvikle baller ved overdreven bruk.

[Hirondelle]

Det er min motivasjonsvideo.

Advarsel: du kan utvikle baller ved overdreven bruk.

Hahahaha, ja jeg skjønner at du bruker den som motivasjonsvideo. Jeg skal bruke den med måte - vil ikke våkne en dag og ha baller

[Løvetanten]

Mange som har lykkes med dårlige forutsetninger

http://www.marksdailyapple.com/category/success-story-summaries/#axzz2WebPCmsd

[AnonymBruker]

Jobber du eller er du sykemeldt?

Anonymous poster hash: ead92...cdd

[AnonymBruker]

Skaff deg time hos ernæringsspesialist. Jeg fikk nøkkelen der. Gikk ned 20 kilo, gikk opp ved graviditet, og nedigjen nå.

Jeg spiser mye mat, men det er også mye jeg ikke spiser, som gjærmat,sukker,halvfabrikata,melkeprodukter. Og du vil gå ned om du gjør det samme. Kiloene sitter like løst på deg som på meg, og jeg har gått ned 5 kilo de siste tre ukene!!!

Anonymous poster hash: 29f4e...97d

[Alvina]

http://www.youtube.com/watch?v=_VKouBHarIo

[amadine]

Blir vel nesten litt som å banne i kirken. Men har du noengang vurdert en vektoperasjon? Har du vært overvektig hele livet?

[Tibbie]

Det er da ikke noe galt i å få hjelp til å hjelpe seg selv?

[amadine]

Det er da ikke noe galt i å få hjelp til å hjelpe seg selv?

Var det svaret til meg?

[Tibbie]

Var det svaret til meg?

Den var ikke til noen spesielle. Husker ikke hvem som skrev det, men noen sa at det kun er TS som kan hjelpe seg selv. Så ble det litt mye snakk om det.

Så den var litt til alle Hehe

[AnonymBruker]

Du må tørre å møte de følelsene du får istedet for å spise. Kjenn på ubehaget og det som eventuellt kommer. Etterhvert vil du se at det ikke er så skummelt .

Anonymous poster hash: 7c2b5...768

[AnonymBruker]

Ikke gjør det for komplisert! Da orker du ikke holde ut. Støtter de som anbefaler deg å begynne å gå. Gjerne i marka eller på fjellet når det passer. Masse frisk luft og fysisk aktivitet hjelper på humøret og jeg merker også at trening stabiliserer apetitten. Så kan du ta de andre endringene litt sånn etter hvert.

Jeg heier på deg! :-)

Anonymous poster hash: bada5...ffd