Måling av muskelmasse

[AnonymBruker]

Ref dette blogginnlegget: http://stina.blogg.no/1369251165_getting_fit.html

Ser at hun har fått målt muskelmasse, og fått beskjed om at 81% av kroppsvekten hennes er muskler. Har sett tilsvarende tall (70+) i andre tråder her inne. Er dette vanlige resultater, og hva i all verden baserer de dette på?

Gjennomsnittlig muskelmasse for kvinner er ca 35% så disse tallene må da være helt på jordet? Og finnes det noen sikre målinger på dette, eller er alle slike måleinstrumenter like virkelighetsfjerne? Jeg skulle gjerne visst min muskelmasse, men ser jo at Herbalife ikke er veien å gå. Noen andre, mer realistiske anbefalinger?

Anonym poster: 977324e0bc7bc1c440d7fbd1f2f4c5d6

[Wiggins]

Jeg vet at noen treningssentra har store, dyre apparater som kan måle fettprosenten. Jeg vil tro at disse også kan måle muskelprosenten. Uansett har jeg vondt for å tro at en kvinne skal ha 81% muskler, da må hun fettsuges og bruke anabole steroider til den store gullmedalje.

[AnonymBruker]

Det baseres jo på det som står i innlegget - kroppsvekt uten bein og fett. Muskler blir altså det som gjenstår (inkl. vann). På SATS, Elixia og andre store sentre har de ofte maskiner som måler dette for deg (koster noen hundrelapper).

Jeg er passe trent, og av mine 50 kilo er ca 2,25 kg bein, og ca 5 kg fett. Det vil si at min fett- og beinfrie masse (altså muskelmasse) er omtrent 85 %. På ingen måte uoppnåelig med høy muskelmasse altså, men det fordrer jo naturligvis en nokså lav fettprosent.

Anonym poster: 8100fe267a61625bb7919beb31bc969b