Kadust sin sunne oppskriftsbok.

[KaDust]

Mikrobakte havregryn med bær og kokos:

- Like stor mengde havregryn og valgfri plantemelk

- En neve valgfrie bær (jeg har brukt bringebær og blåbær)

- Kokosmasse

Bland alt bortsett fra kokosen i en bolle. Sett bollen i mikroen på høyest temp i 3 minutter. Strø kokos over og server! Smaker som en terte

[KaDust]

"Scrambled" sjokolade-pannekaker:

- 2 egg

- 1 ss kesam

- 1 scoop sjokolade proteinpulver

- 5 ts kokosmel

- 2 ss rismelk

- 3 ts usøtet kakao

- 1 ts sukrin+

Stek i panna som om det var eggerøre, topp med litt gresk yoghurt og bær. Nam