Siste utvei?

[Inwe]

Jeg har hatt gode resultater med prgrammet fatattack til Silje Mariela (se her) det til tross for at jeg ikke har fulgt det 100% og aldri har fått fullført (samlivsbrudd først og gang nr 2 endre jeg opp med et forstua bein og en arm). Det er både et trenings og kostholdsprogram som hovedsaklig går på styrke. Du trener sirkeltrening som får pulsen opp selv på styrkeøvelsene og avslutter med kardio (valgfri måte; sykling, løping, elipse osv), men kardiodelen er kort og effektiv.

[Gjest Kim]

Tror nok du må kikke nøye på kostholdet ditt.

Har du vurdert å teste protein modifisert faste?

[AnonymBruker]

Tror nok du må kikke nøye på kostholdet ditt.

Har du vurdert å teste protein modifisert faste?

Proteinmodifisert faste er en ekstremdiett. Ekstremdietter hjelper deg ikke med å legge om til sunnere vaner, de krever meget høy grad av selvdisiplin/motivasjon, og er generelt bare en meningsløs måte å stresse kropp og sinn på med mindre man av en eller annen merkelig grunn MÅ gå ned i vekt FORT.

TS, jeg synes det høres ut som du spiser veldig lite. Hvor mange kalorier får du i deg på en vanlig dag?

Går du turer, løfter du vekter? Hvis ikke du gjør dette allerede, begynn!

Anonym poster: 32019a3b1fd3923e1bb751f9a0e07c38

[Gjest Kim]

Proteinmodifisert faste er en ekstremdiett. Ekstremdietter hjelper deg ikke med å legge om til sunnere vaner, de krever meget høy grad av selvdisiplin/motivasjon, og er generelt bare en meningsløs måte å stresse kropp og sinn på med mindre man av en eller annen merkelig grunn MÅ gå ned i vekt FORT.

TS, jeg synes det høres ut som du spiser veldig lite. Hvor mange kalorier får du i deg på en vanlig dag?

Går du turer, løfter du vekter? Hvis ikke du gjør dette allerede, begynn!

Anonym poster: 32019a3b1fd3923e1bb751f9a0e07c38

Jeg går selv på PSMF for tiden og det er egentlig ikke så alt for ille.

Dette er selvfølgelig ikke noe man går på i lang tid, er selv første dag ut i uke to av to nå.

Fordelen med PSMF er at det virkelig gir resultater, men man må selvfølgelig som du sier ha et godt kosthold også etter en slik diett.

[AnonymBruker]

Jeg har hatt gode resultater med prgrammet fatattack til Silje Mariela (se her) det til tross for at jeg ikke har fulgt det 100% og aldri har fått fullført (samlivsbrudd først og gang nr 2 endre jeg opp med et forstua bein og en arm). Det er både et trenings og kostholdsprogram som hovedsaklig går på styrke. Du trener sirkeltrening som får pulsen opp selv på styrkeøvelsene og avslutter med kardio (valgfri måte; sykling, løping, elipse osv), men kardiodelen er kort og effektiv.

Jeg har hatt gode resultater med prgrammet fatattack til Silje Mariela (se her) det til tross for at jeg ikke har fulgt det 100% og aldri har fått fullført (samlivsbrudd først og gang nr 2 endre jeg opp med et forstua bein og en arm). Det er både et trenings og kostholdsprogram som hovedsaklig går på styrke. Du trener sirkeltrening som får pulsen opp selv på styrkeøvelsene og avslutter med kardio (valgfri måte; sykling, løping, elipse osv), men kardiodelen er kort og effektiv.

Og ender opp like hysterisk opptatt av kropp og spising som SM? Herregud, livet hennes består jo av trening, se seg i speilet, trening, frokost, se seg i speilet, trening, lunsj bestående av tre salatblader og en kyllingving, sjekk speilet: er rompespretten like fin som i går?, trening, ta bildet mens jeg ser meg i speilet, middag (cottage cheese med en halv bringebær (ikke noe fråtsing her), sjekk speilet, trening, .........

Anonym poster: 0cc451e50e55c62565f800f9f264a442

[AnonymBruker]

Vi fikk anbefalt en bok av Paul McKenna på ett kurs jeg tok, og jeg kjenner endel som synes den har hjulpet.

Anonym poster: 09e779743a41a23231d559e0ec90776e