Livredd for å holde presentasjon

[AnonymBruker]

Om et par uker skal jeg holde presentasjon på skolen. Jeg gruer meg utrolig!!

Fremføringer er ikke min greie. Jeg får helt ekstremt hjertebank og glemmer hva jeg skal si.

Har hørt at man kan ta betablokker for å roe nervene, fungerer det? Evnt andre tips som kan fungere?

Anonym poster: e42d96ec59bd0423f752c04633a816e4

[AnonymBruker]

Betablokker kan fungere, men i så fall må du snakke med legen din og høre om du kan få det skrevet ut. Ikke bare skaff det fra noen andre. Dette fordi noen kan reagere negativt på disse medisinene, og få skumle bivirkninger. Legen din vet hva han skal utelukke før du evt får det.

Betablokker vil heller ikke fjerne problemet for godt. Jeg holder en del presentasjoner i jobben min, og gruet meg veldig i begynnelsen. Det som har hjulpet meg er erfaring, at man ser at det går som regel bra, å kunne det jeg skal snakke om skikkelig og å øve på forhånd. Samle noen venner eller familie som du stoler på og hold presentasjonen for dem en del ganger, slik at du vet at du kan det du snakker om.

Lykke til! Husk at de mest profesjonelle også kan drite seg ut en gang i blant, og at det som regel går helt fint

Anonym poster: ba4adcae53a3d48350f559833e902029