Lavkarbo og fett

[skruf]

Jeg har stevia dråper i forskjellige smaker, men jeg er litt usikker på om jeg faktisk tåler dem. Har ofte blitt dårlig i magen etter å ha spist av dem Steviosa-sukkeret tåler jeg derimot og bruker ofte i kaffen min

Oppskriften skal du selvsagt få!

Du er heldig! Jeg merker det veldig uansett

Mannen min og jentene spiser også sukkerfritt i det daglige.....de aner det bare ikke

[AnonymBruker]

Så det du spør om er om du kan spise lavkalori-lavkarbo?

Ja, eller jeg klarer ikke å ligge så innmari mye i underskudd, og klarer heller ikke å spise bare 20g karbo om dagen, så det jeg lurer på er jo om det på et vis er sånn at når jeg ligger et par hundre kcal i underskudd, men samtidig reduserer karbohydratene (til ca 100-150 om dagen) så vil et slikt moderat karbohydratinntak gjøre at man likevel kan "Booste" krympinga av kroppen litt

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

[Gjest Hikken]

Mannen min og jentene spiser også sukkerfritt i det daglige.....de aner det bare ikke

Din luring! Den dagen jeg får mann, hund og kanskje barn skal jeg prøve å omvende dem!

Ja, eller jeg klarer ikke å ligge så innmari mye i underskudd, og klarer heller ikke å spise bare 20g karbo om dagen, så det jeg lurer på er jo om det på et vis er sånn at når jeg ligger et par hundre kcal i underskudd, men samtidig reduserer karbohydratene (til ca 100-150 om dagen) så vil et slikt moderat karbohydratinntak gjøre at man likevel kan "Booste" krympinga av kroppen litt

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Altså, jeg har aldri telt karbohydrater, kun kuttet ut sukker, ris, pasta, mel osv, og jeg gikk ned 20 kilo iløpet av ett år ( fra 72 kilo til 50 kilo. Nå veier noen kilo mer fordi jeg har falt av kostholdet og vært for lat til å trene )

[skruf]

Din luring! Den dagen jeg får mann, hund og kanskje barn skal jeg prøve å omvende dem!

Altså, jeg har aldri telt karbohydrater, kun kuttet ut sukker, ris, pasta, mel osv, og jeg gikk ned 20 kilo iløpet av ett år ( fra 72 kilo til 50 kilo. Nå veier noen kilo mer fordi jeg har falt av kostholdet og vært for lat til å trene )

Siden det er jeg som lager mat og baker i heimen så sniker jeg litt inn i kostholdet

[Anglofil]

Jeg har aldri spist meg så god og mett som på lavkarbo og gått ned så mye. Ikke at det var min intensjon, men det skjedde nå okke som. Hvis man ikke stresser for mye og prøver å være konsekvent (men allikevel tillater seg litt her og der), så går det nok nedover for deg som vil ned.

Mvh Yvonne

[AnonymBruker]

Din luring! Den dagen jeg får mann, hund og kanskje barn skal jeg prøve å omvende dem!

Altså, jeg har aldri telt karbohydrater, kun kuttet ut sukker, ris, pasta, mel osv, og jeg gikk ned 20 kilo iløpet av ett år ( fra 72 kilo til 50 kilo. Nå veier noen kilo mer fordi jeg har falt av kostholdet og vært for lat til å trene )

Jeg spiser aldri mel, pasta eller ris. (Eller jeg spiser to-tre glutenfrie knekkebrød om dagen, men det er det.)

Karbohydratene jeg får i meg er fra havregryn, frukt, de to-tre knekkebrøda og en potet i ny og ne.

Når dere sier at dere ikke spiser sukker; vil det si ALDRI? og er det da snakk om sukker som også finns i f.eks yoghurt og frukt? Eller er det sukker fra sjokolade, godteri etc det er snakk om?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

[Gjest Sunheart]

Er det Fedon brødet på rema dere mener ? Jeg elsker det, og alle andre (som ikke er lavkarbere) er stor fan av det også

Ja er fedon brødet

[Anglofil]

Jeg spiser aldri mel, pasta eller ris. (Eller jeg spiser to-tre glutenfrie knekkebrød om dagen, men det er det.)

Karbohydratene jeg får i meg er fra havregryn, frukt, de to-tre knekkebrøda og en potet i ny og ne.

Når dere sier at dere ikke spiser sukker; vil det si ALDRI? og er det da snakk om sukker som også finns i f.eks yoghurt og frukt? Eller er det sukker fra sjokolade, godteri etc det er snakk om?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Det er snakk om alt ja. Karbohydrater = sukker. Det vil si at når jeg kjøper en Q Skyr og den har, la oss si 7 gram karber per beger, så er det 7 gram sukker i og for seg. For meg ihvertfall.

Jeg er ganske nøye da og teller alt, men nå går jo det meste i hodet. Bruker dog mylog.no og loggfører det jeg spiser, så har jeg oversikt.

Men joda, jeg spiser litt sukker innimellom. Er ikke helt fanatisk, skal leve også. Det viktige er jo hva som skjer i det daglige, ikke de 10 dagene jeg måtte finne på spise en sjokolade eller tre.

Mvh Yvonne

Endret 22. mars 2013 av Yvonne

[Gjest Sunheart]

Jeg er enig. Jeg spiser ikke mye lavkarbobrød selv, men velger heller å skjeie ut med min mors hjemmebakte brød ( høykarbobrød ) de gangene hun har bakt. Det viktigste er å finne en balanse man trives med. Selv spiser jeg gjerne is eller sjokolade en gang iblandt, men føler sjeldnere og sjeldnere for det. I dette øyeblikk har jeg to uåpnede bøtter Ben and Jerry-is i fryseren samt 3 bøtter Dream lakris-is, og de vil nok forbli uåpnet i laaang tid fremover

Åh.. Ben and Jerry-is

[skruf]

Jeg spiser aldri mel, pasta eller ris. (Eller jeg spiser to-tre glutenfrie knekkebrød om dagen, men det er det.)

Karbohydratene jeg får i meg er fra havregryn, frukt, de to-tre knekkebrøda og en potet i ny og ne.

Når dere sier at dere ikke spiser sukker; vil det si ALDRI? og er det da snakk om sukker som også finns i f.eks yoghurt og frukt? Eller er det sukker fra sjokolade, godteri etc det er snakk om?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Jeg spiser sjokolade av og til, men da spiser jeg den 86% premium-sjokoladen.

For tiden så har jeg helt dilla på Atkins kokosbar, den smaker helt som Bounty!

Bruker ikke sukker i kostholdet, men kan bruke litt honning. Nekter ikke barna mine snop, men vi har alltid hatt den regelen med lørdagsgodt som jeg vokste opp med. Jentene og mannen spiser mel; men jeg baker alt selv, og lager aldri noe med bare hvetemel.

[AnonymBruker]

Ja, så da er det egentlig ikke noe vits å spise moderat lavkarbo (under 150) og ligge bittelitt i underskudd for å få fart på sakene? Man MÅ ned i ekstrem-greier?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

[Gjest Hikken]

Siden det er jeg som lager mat og baker i heimen så sniker jeg litt inn i kostholdet

Passer bra at kjøkkenet er favorittrommet mitt da, da skal jeg nok få lurt sukkerfrie ting inn i min fremtidige familie

Jeg har aldri spist meg så god og mett som på lavkarbo og gått ned så mye. Ikke at det var min intensjon, men det skjedde nå okke som. Hvis man ikke stresser for mye og prøver å være konsekvent (men allikevel tillater seg litt her og der), så går det nok nedover for deg som vil ned.

Mvh Yvonne

Nettopp! Jeg trente 2 timer 5 ganger i uka mens jeg gikk ned og trodde hovedsakelig det var treningen som fikk meg til å gå ned, men det var hovedsakelig kostholdet som fikk meg til å gå ned. Det skjønte jeg da jeg hadde treningspause på 3 måneder og alikevel gikk ned 7 kilo ( noen av disse kom tilbake daj eg begynte å trene igjen faktisk )

Jeg spiser aldri mel, pasta eller ris. (Eller jeg spiser to-tre glutenfrie knekkebrød om dagen, men det er det.)

Karbohydratene jeg får i meg er fra havregryn, frukt, de to-tre knekkebrøda og en potet i ny og ne.

Når dere sier at dere ikke spiser sukker; vil det si ALDRI? og er det da snakk om sukker som også finns i f.eks yoghurt og frukt? Eller er det sukker fra sjokolade, godteri etc det er snakk om?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Jeg spiser ihvertfall ikke yoghurter eller andre ting som inneholder sukker. Selvsagt kjøper jeg en mariande som inneholder bittelitt sukker, så kaster jeg den jo ikke, men jeg leter alltid etter sukkerfrie alternativer Gresk yoghurt spiser jeg veldig mye av, og den inneholder ikke sukker ( har riktignok 5 gram karbo pr 100 gram da )

Frukt spiser jeg av og til, og da helst litt banan eller mango

Det er snakk om alt ja. Karbohydrater = sukker. Det vil si at når jeg kjøper en Q Skyr og den har, la oss si 7 gram karber per beger, så er det 7 gram sukker i og for seg. For meg ihvertfall.

Jeg er ganske nøye da og teller alt, men nå går jo det meste i hodet. Bruker dog mylog.no og loggfører det jeg spiser, så har jeg oversikt.

Mvh Yvonne

[Gjest Hikken]

Ja, så da er det egentlig ikke noe vits å spise moderat lavkarbo (under 150) og ligge bittelitt i underskudd for å få fart på sakene? Man MÅ ned i ekstrem-greier?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Vel, jeg telte ikke men vil tro jeg nok lå ganske høyt på karboene selv uten ris og brød og sånn og jeg gikk ned. Har aldri levd noen ekstremt-lavkarboversjon

[Gjest Hikken]

Åh.. Ben and Jerry-is

Den er bare helt fantastisk, og iblandt så er det lov Spesielt den nye med kjerne av karamell og biter av cookie dough eller brownies :rodmer:

[Anglofil]

Ja, så da er det egentlig ikke noe vits å spise moderat lavkarbo (under 150) og ligge bittelitt i underskudd for å få fart på sakene? Man MÅ ned i ekstrem-greier?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Nei, ikke nødvendigvis. Våre kropper fungerer forskjellig. Noen tåler sukker bedre enn andre. Mannen min er helt motsatt av meg og spiser høykarbo så det synger etter.

De fleste begynner si på kanskje 15-20 fordi de ikke vet hva sin grense er. Så spiser de slik, beveger seg 5 karber opp, spiser det og fortsetter slik til de opplever at de ikke lenger går ned i vekt. For noen kan det være at de da spiser 80 karber om dagen og fremdeles går ned i vekt. Det er med andre ord svært forskjellig fra person til person. Det er jo også derfor det finnes så mange ulike grener, f.eks Atkins, Fedon, Ketolysekuren osv.

Mvh Yvonne

Endret 22. mars 2013 av Yvonne

[Miss Lucky]

Ja, så da er det egentlig ikke noe vits å spise moderat lavkarbo (under 150) og ligge bittelitt i underskudd for å få fart på sakene? Man MÅ ned i ekstrem-greier?

Anonym poster: 2a03ffe102cc024ef8342fa658f79f47

Tror ikke du vil få den "lavkarboeffekten" der kroppen bruker det allerede lagrede kroppsfettet som forbrenning. Men kutter man ut mye karbo så kutter man jo ofte en god del ned på kalorier også, som da fører til vektnedgang

Endret 22. mars 2013 av Miss Lucky

[Gjest Sunheart]

Den er bare helt fantastisk, og iblandt så er det lov Spesielt den nye med kjerne av karamell og biter av cookie dough eller brownies :rodmer:

Ja, den er min favoritt også. Verdt de 63 kronene den koster :D

[Gjest Hikken]

Ja, den er min favoritt også. Verdt de 63 kronene den koster :D

Her koster de 75 Men det er den "core-typen da " :

http://www.google.no/search?hl=no&q=ben+and+jerry's+cookie+dough&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.44158598,d.bGE&biw=1366&bih=642&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=tt9MUcKrJfKM4gT6u4CYBQ#um=1&hl=no&tbm=isch&sa=1&q=ben+and+jerry%27s+core+&oq=ben+and+jerry%27s+core+&gs_l=img.3..0i19l2.4177.9438.0.9874.7.4.0.0.0.0.2874.5118.1j1j9-2.4.0...0.0...1c.1.7.img.KA4t1a0ZY80&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.44158598,d.bGE&fp=421d9ad7f1b58eb3&biw=1366&bih=642&imgrc=Th0bXgM9YwM0fM%3A%3B__tVWWH_x8sNlM%3Bhttp%253A%252F%252F2.bp.blogspot.com%252F-4a_lheCZhMo%252FT1ziBzNMRQI%252FAAAAAAAAEfI%252FbgztFW6Qai0%252Fs400%252FDSCF7257.JPG%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.foodstufffinds.co.uk%252F2012_03_01_archive.html%3B325%3B400

[Anglofil]

Dere friiiiiister meg!

Skuff.

Mvh Yvonne

[Gjest Hikken]

Dere friiiiiister meg!

Skuff.

Mvh Yvonne

Unnskyyyyyyyld

Blomst og lavkarboboller som plaster på såret

Men bollene, de får du bake sjæl