Kan man bli feit av frukt?

[OPIgirl]

Ufint å spise karbohydrater dagens samfunn, der du er fra? Hvor i all verden er det?

Anonym poster: 95b78e915683b1b5527cb670d5cf9aa2

Sikkert en eller annen planet i verdensrommet. Karbohydrater er nødvendig for musklene.

[AnonymBruker]

Sikkert en eller annen planet i verdensrommet. Karbohydrater er nødvendig for musklene.

Mn lavkarbo folka vil ikkeha muskler, de skal bare være skikkeligsupertynne

Anonym poster: 680514fbd4c5d431666c3edc20f4cdc7

[OPIgirl]

Mn lavkarbo folka vil ikkeha muskler, de skal bare være skikkeligsupertynne

Anonym poster: 680514fbd4c5d431666c3edc20f4cdc7

Hahahaaaaa. Takk for en herlig latter på formiddagen For øvrig helt enig med deg. Redselen for å få i seg litt karbohydrater har gått langt over alle støvleskaft.

[Løvetanten]

Karbohydrater er nødvendig for musklene.

Det er ikke sant Proteiner er nødvendig for musklene. Kroppen kan selv omdanne proteiner og fett til energi i kroppen, så tilførsel av karbohydrater er helt unødvendig- eller valgfritt...

[Gjest Rosemor]

Sikkert en eller annen planet i verdensrommet. Karbohydrater er nødvendig for musklene.

Dette stemmer ikke helt.

Karbohydrater er ikke nødvendig for å bygge muskler, det er proteiner som er musklenes byggesteiner, men karbohydrater anbefales for et "muskelbyggende stoffskifte" (energi nok til å bygge muskler).

[Løvetanten]

For øvrig helt enig med deg. Redselen for å få i seg litt karbohydrater har gått langt over alle støvleskaft.

Og du... Hva med alle de her inne som teller kalorier og veier maten sin. Livredde for å få i seg en dråpe fett for mye eller noen kalorier over planen. De som lurer på hvor mange gram en ketchupstripe veier sånn at de kan beregne kaloriinnholdet. De som bare spiser det magreste kjøttet de kommer over og sponplater med minimalt med pålegg.

Det er helt greit eller? Det er helt greit å gå kronisk småsulten og trene ørten ganger i uka i håp om å brenne bort pizzaen fra lørdag.

I mine øyne er det galskap, men jeg kan ikke få meg til å le av det. Det er jo bare tragisk.

[Gjest uAnonymbruker]

Man kan bli feit av det meste. Men ang frukt så herper du nok tennene dine lenge før du blir overvektig av det-.

[Løvetanten]

Dette stemmer ikke helt.

Karbohydrater er ikke nødvendig for å bygge muskler, det er proteiner som er musklenes byggesteiner, men karbohydrater anbefales for et "muskelbyggende stoffskifte" (energi nok til å bygge muskler).

Igjen- karbohydrater er ikke nødvendig. Kroppen kan fungere helt fint uten. Det er uansett veldig få som ikke spiser noen karbohydrater overhodet. Selv på lchf så får du i deg både grønnsaker og bær samt melkeprodukter med karbohydrater. Det er ingen grunn til å sette et minimumsinntak da det såvidt meg bekjent ikke finnes noen karbohydratmangelsymptomer. Men får du for lite protein og fett så vil kroppen protestere.

[Gjest Rosemor]

Og du... Hva med alle de her inne som teller kalorier og veier maten sin. Livredde for å få i seg en dråpe fett for mye eller noen kalorier over planen. De som lurer på hvor mange gram en ketchupstripe veier sånn at de kan beregne kaloriinnholdet. De som bare spiser det magreste kjøttet de kommer over og sponplater med minimalt med pålegg.

Det er helt greit eller? Det er helt greit å gå kronisk småsulten og trene ørten ganger i uka i håp om å brenne bort pizzaen fra lørdag.

I mine øyne er det galskap, men jeg kan ikke få meg til å le av det. Det er jo bare tragisk.

Om man teller kalorier eller karbohydrater går vel ut på det samme?

Om man blir hysterisk for at man har fått i seg for mange kalorier eller karbohydrater går vel ut på det samme?

Man legger vel på seg av for mange karbohydrater, og man legger på seg av for mange kalorier siden det er den totale mengden inntatt energi som øker vekten?

[Gjest Rosemor]

Igjen- karbohydrater er ikke nødvendig. Kroppen kan fungere helt fint uten.

Karbohydrater er ikke nødvendig for å fungere eller overleve, men det anbefales likevel ved trening.

[Supraspinatus]

Sikkert en eller annen planet i verdensrommet. Karbohydrater er nødvendig for musklene.

Dette stemmer ikke helt.

Karbohydrater er ikke nødvendig for å bygge muskler, det er proteiner som er musklenes byggesteiner, men karbohydrater anbefales for et "muskelbyggende stoffskifte" (energi nok til å bygge muskler).

Glukose er viktig for energiomsetningen i kroppen både i muskler og hjerne. Musklene bruker flere energiveier hvor fett (triglyserider) er den største og (direkte)lagret ATP den minste. Glukose er lagret som glykogen i lever og musklene.

Hjernen derimot bruker ikke fett som energi, men stortsett bare glukose. Den kan bruke ketonlegemer i stedet for glukose.

Så ja karbohydrater er helt livsnødvendig for mennesker, men man trenger ikke tilføre de utenfra. Kroppen er i stand til å produsere nok karbohydrater for å ivareta alle funksjoner fullt.

Hvorvidt det er behagelig eller praktisk vil nok variere fra person til person, men det finnes mange nedskrivinger om folk og folkeslag som utelukkende har levd på kjøtt og spekk pga dårlig tilgang på grønt.

[Løvetanten]

Så ja karbohydrater er helt livsnødvendig for mennesker, men man trenger ikke tilføre de utenfra. Kroppen er i stand til å produsere nok karbohydrater for å ivareta alle funksjoner fullt.

Som var mitt poeng, kanskje gjemt mellom linjene?

[Supraspinatus]

Som var mitt poeng, kanskje gjemt mellom linjene?

Tror det var ganske tydelig.

[Gjest made4u]

Dette blir for dumt, supraspinatus fornekter seg ikke heller her og villeder som vanlig med svært omstridte teorier som advares mot i fagkretser.

Det er fordummende og totalt latterlige argumenter som ernæringsfaglig blir helt feil, å advare mot frukt. Snarere kunne folk spist mer frukt, da spesielt dem som vil ned i vekt og som har spist seg fet på annen mat.

Å advare mot de få karbohydratene som finnes i frukt vitner om at mange er så hysteriske at dem lever svært usunt i den tro at deres ekstreme livsstil er sunn (når den ikke er det).

Supraspinatus gjenngir ofte teorier som er utskjelt og advart mot i fagmiljøer, samtidig som tunge aktører som verdens helseorganisasjon og ernæringsrådets anbefalinger tilsidesettes, så langt går supraspinatus at sågar praksisen hva gjelder råd ved sykehusene tilsidesettes da her skal det handle om hva noen aktører (som oftest uten ernæringsfaglig kompetanse) uttaler. Kildene til supraspinatus er horrible og man må nærmest oppsøke lavkarbo-forum for å finne en så ensidig latterligargumentasjon. Kilder som hva som står i se&hør og info fra omstridte kommersielle aktører vektlegger ssupraspinatus mer vekt enn et stort sett samlet fagmiljø... Alle advarsler fra ernæringsrådet, samt andre tunge aktører latterliggjøres i den menigheten supraspinatus er medlem av, for der tror dem virkelig karbohydrater er verdens styggedom og da blir sågar frukt og helkorn styggedom og det blir ikke lenger verdi å få i seg fiber. For her skal det gomles fett og spises begrenset for alt i verden... supraspinatus opplever jeg som smart og oppegående, ernæringskunnskapene eller mangelen på disse er dog hentet på helt feil sted og supraspinatus er voldsomt ukritisk på kilder som tør å avfeie råd selv sykehusene gir. Ikke lytte til det oppgulpet.

----

Du legger ikke på deg av frukt, snarere heller kan du med hell spise masse frukt om målet ditt er å gå ned i vekt. Samme gjelder forsåvidt grønnsaker. Skulle du dog ikke oppleve nedgang så skyldes det ikke fruktspisingen, men heller andre vaner du har - du ville da hatt bedre av å øke fruktinntaket enn å kutte ned på dette da økt fruktinntak gjerne minker inntaket av annen mat som vil påvirke din vekt.

Se på frukt som slankende mat, det er det virkelig.

[Supraspinatus]

Made4u: Hvilke omstridte teorier er det jeg villeder med her?

Du påstår jeg gjengir teorier som er utskjelt og advart mot. Hvor og ikke minst hvorfor?

Du snakker ofte om WHO men klarer ikke selv å skille mellom råd på populasjons- og individnivå. Hvem er dette ernæringsrådet du snakker om, og hvilke sykehus er det som egentlig publiserer kostråd som er gode og hvilke er dårlige?

Du argumenterer stortsett alltid mot meg som person uten å lese hva jeg har skrevet i den respektive tråden. Og du er ikke redd for å skryte av hvilke kurs du eventuelt måtte ha. Spiller det noen rolle? Du aner jo ikke hvem som sitter på andre siden eller om de er den de utgir seg for å være?

Dersom kildene mine er så fæle: hvorfor kommer ikke du med kilder som kan rette opp i de feilene i mine?

Jeg tror det er på tide at du jekker deg litt ned jeg.

[AnonymBruker]

Og du... Hva med alle de her inne som teller kalorier og veier maten sin. Livredde for å få i seg en dråpe fett for mye eller noen kalorier over planen. De som lurer på hvor mange gram en ketchupstripe veier sånn at de kan beregne kaloriinnholdet. De som bare spiser det magreste kjøttet de kommer over og sponplater med minimalt med pålegg.

Det er helt greit eller? Det er helt greit å gå kronisk småsulten og trene ørten ganger i uka i håp om å brenne bort pizzaen fra lørdag.

I mine øyne er det galskap, men jeg kan ikke få meg til å le av det. Det er jo bare tragisk.

Så utrolig enig med deg. Jeg synes fettskrekken er langt værre og blir litt skremt når folk tror at en boks mager cottage cheese som frokost er for mye, samt at de faktisk lurer på hvor mange kalorier det er i en stripe ketchup.

Anonym poster: ed81057a0645a5e6ecdf8e47496cc0c1

[Gjest made4u]

Og du... Hva med alle de her inne som teller kalorier og veier maten sin. Livredde for å få i seg en dråpe fett for mye eller noen kalorier over planen. De som lurer på hvor mange gram en ketchupstripe veier sånn at de kan beregne kaloriinnholdet. De som bare spiser det magreste kjøttet de kommer over og sponplater med minimalt med pålegg.

Det er helt greit eller? Det er helt greit å gå kronisk småsulten og trene ørten ganger i uka i håp om å brenne bort pizzaen fra lørdag.

I mine øyne er det galskap, men jeg kan ikke få meg til å le av det. Det er jo bare tragisk.

Om noen lever som du beskriver her, da har dem missforstått noe vesentlig og det handler om manglende kunnskap og feil fokus.

Selv om det handler om kalorinivået, også hva gjelder lavkarbohydratkur som du sverger til (som i praksis er mer lavkalori enn de fleste andre kurer da så mange og store kaloribomber er utelukket) så betyr ikke det at man mp telle kalorier og ha fokus på dem.

Snarere heller bør fokus være på matvarevalgene, man bør spille på lag med kroppen og ikke kjempe mot den. Som jeg har sagt tidligere og gjerne gjentar igjen, så vil et kosthold basert på kaloribudsjetter ikke nødvendigvis passe kroppens metthets og sult signaler, man kan godt spille på lag med kroppens metthetssignaler og sult (la kroppen heller enn et kaloribudsjett styre) og likefult oppnå kaloriunderskudd og vektnedgang.

Mulig du har opplevd ekstremsult ved kaloritelling og derfor har ditt traumatiske forhold til dette. I så fall er det fordi du har gjort det feil og derfor vanskeligere for deg selv enn du burde... selv suksess-slankere har ofte mange ganger misslykkes med å slanke seg før de endelig lykkes, ofte også ved tilsvarende filosofi som den de til sist lykkes med... ofte er det bare en ny bevisstgjøring de trenger, altså riktig kunnskap til å ta de rette valgene.

Det er ikke sjelden suksess-slankere er rystet av sjokk over hvor mye de reelt kan spise, og det er nettopp fordi slankingen handler om metthet og vellbehag dem kan lykkes... det betyr underforstått at dem har gjort feil de gangene det har handlet om sult, selvfølgelig kan ingen lykkes med det.

Du mangler kunnskap om du så hardt tror det handler om sult og streng kaloritelling.

---

Ironisk dette, for her kan noen advare mot for mye frukt som om det er et godt råd (noe det ikke er), og det blir fornuftig for dem. Om noen dog er usikker på kaloriinnhold i en stripe med ketchup så synes de samme det er galskap.

Men som jeg skreiv i ketchupstripe-tråden så er det uvesentlig og har intet å si... enhver bør vurdere de store hvanene sine og det som virkelig betyr noe for vekten.

[Supraspinatus]

Er jo ingen her som advarer mot frukt! Man oppfordrer bare til å være bevisst på at det, i likhet med de fleste ting ikke er fornuftig å overspise. Et viktig poeng er også at det slett ikke er vanskelig å spise for mye frukt. Jeg tror det sikkert er flere som kan skrive under på at det er fort gjort å sette til livs en halvkilo druer, vannmelon eller annen oppskåret frukt.

Eneste advarslene jeg har sett i denne tråden er de mot lavkarbo"kurer".

[Gjest Coolaid]

TS, du kan bli feit av ALT! Du blir ikke feit av et velbalansert kosthold med litt av alt. Du skal ha både fett, salt, sukker, og all styggedom. Vil anbefale deg et kostholdskurs, så lærer du hva et vanlig menneske trenger. Og ja, du er et vanig menneske, sammen med oss andre.

[AnonymBruker]

Ufint å spise frukt?

Feit av litt ekstra frukt noen dager???

*Går og raner fruktskålen....*

Nei, man blir ikke feit av litt frukt, og det å telle kaloriene i hver en epleskive er tull! Og i forhold til verden og de alt for mange som faktisk mangler mat burde flere spise mere frukt og grønt framfor så forbasket mye kjøtt.....

Anonym poster: 5b91caada80dad34f50a3e06e87a0d7e