Sitte-vondt-i-ryggen

[AnonymBruker]

Jeg har fått vondt i korsryggen, og tror det er fordi jeg har sittet for mye i det siste.

Har ikke vondt når jeg er i bevegelse, men får det når jeg setter meg.

Tips for å bli kvitt dette (utenom å slutte med sittingen, og å sitte på en sunnere måte når jeg må sitte, noe jeg allerede har tatt tak i)?

Anonym poster: 6da9b488377b339329cb4b6c987fb665

[AnonymBruker]

Kjipt svar fra meg, men du må trene (ryggen) mer.

Anonym poster: c67c104237658b3d3228835a998b69f0

[Gjest aam1972]

Kjipt svar fra meg, men du må trene (ryggen) mer.

Anonym poster: c67c104237658b3d3228835a998b69f0

Ikke kjipt svar i det hele tatt !! :)Jobbet med det også, men det er langsiktig og jeg har vondt nå

Trener med ro-apparat og vektstang. Var på trening i dag og da gjør det ikke vondt. Men jeg kan jo ikke være i bevegelse 24 timer til dagen .....

[Minya]

Mindre roapparat og mer rygghev. Vet du ikke hva rygghev er, spør en av trenerne på senteret for å få en kjapp demonstrasjon.

3x10 serier hver dag. Eller 3x så mange du klarer, for i starten er det så tungt at du ikke klarer ti