Glitter og stæsj.

[KaDust]

Hehe! Så koselig da Adele.

Fikk ikke noe jobb der, de hadde allerede hanket inn de studentene de trengte, jeg var for sent ute

[Adele]

Huff, så kjedelig! Men ikke gi deg. Var på jobbintervju på min drømmearbeidsplass april i fjor, februar i år kom jeg meg endelig inn! Vis at du er interessert

[Gjest badeand1]

Hvordan går det med magen? Ser du noe forskjell med tanke på treninga?

[KaDust]

Ja, det er kjedelig. Får nok ikke jobb der før jeg eventuelt er ferdig med utdannelsen tror jeg. Får håpe det blir noe av NCE da, men da må jeg gjøre det bra på skoleprosjektet Og jeg er ikke motivert.

Magen går greit. Jeg er mindre oppblåst etter jeg kutta ut sukker og jeg ser litt resultater etter treningen. Men nå er jeg på en stopp, er skjedd et eller annet med ryggen så jeg må til fysioterapeut før jeg får trent mage videre Men tenkte jeg skulle prøve å jogge imens. Skal prøve å jogge ute i morgen for å se hvordan det går med astmaen mtp kulda. Er jo litt varmere nå, men jeg vet ikke helt sikkert hvor varmt det må være så da må jeg prøve meg frem.

[Gjest badeand1]

Håper ryggen blir bedre da.

Jeg skulle teste ut noen av de øvelsene på mage som du sendte på pm men jeg klarer ikke vanlig situps engang. Må bruke ribbevegg som holder igjen bena mine. Så flaut.

[KaDust]

Såpass ja! Hehe, men er bare å fortsette så blir du sterkere Hvis du tar planken 30 sec x 3 hver dag så vil du få framskritt mye fortere

[Gjest badeand1]

Prøver på planken men da svikter armene. Skal uansett prøve. ^^

[KaDust]

Har du rette armer eller bruker du albuene? Hvis selv albuene er for svake får du gjøre det på knærne først det tar ikke like mye krefter og vekt

[Gjest badeand1]

Skjønner ikke helt hva du mener.

Jeg gjør sånn her: http://iform.nu/files/bonnier-ifo/imagecache/430x250/Planke_B.jpg

[Adele]

Ser dere snakker om planking. Husk på ryggen, jenter!

[Gjest badeand1]

Nå gjorde du meg demotivert, Adele.

[Adele]

Haha, jeg gjør den nederste selv. Men prøver å gjøre den øverste

[KaDust]

Gjør det samme bare at du lener deg på knærne i stedet det bør du og adele hvis du ikke helt klarer å ha rett rygg ellers kan du få permanente skader nederst i ryggen!

Jeg gjør den korrekt men har så veldig naturlig svai i ryggen at det gjør helvetes vondt etter 1 min

[Adele]

Derfor unngår jeg planken helt

[KaDust]

Det er jo av de sunneste øvelsene man kan gjøre for rygg og bekken (hvis du gjør den riktig )

Jeg må gjøre det for å rette opp den helvetes ryggen min.

[sullå]

Planken er noe av det jeg liker best når jeg trener! Helt ærlig. Føler meg så bra etterpå!! Håper innlegget mitt er mer motiverende enn demotiverende

[KaDust]

Det er kjempemotiverende men jeg får ikke lov å gjøre planken før ryggen er ordnet opp i

[KaDust]

Da står det eple-frokost-muffins i ovnen. Spent på hvordan det blir for jeg har bare mikset og trikset uten noen oppskrift. Haha.

[sullå]

Spennende, hvordan ble det?

[KaDust]

De ble aaaltfor søte for meg, så måtte gi de til typen haha. Har kuttet halvparten av søtningen i oppkriften, så da bør det være bra