Havregrøt

[Gjest Anonymous]

Jeg prøver å spise en del havregrøt (annen hver dag eller noe) Jeg føler dette er veldig sunt å spise. Er det det? Jeg spiser det uten noe sukker, kanskje en anelse kanel for å få litt variasjon.

Noen som vet hvor bra dette er for helsa?

[~umulia~]

Det er nok ihvertfall ikke usunt. Det er fettfattig og fult av karbohydrater (som er sunt, selv om lindberg hevder noe annet). Havre inneholder kostfibere som er bra for fordøyelsen, og en god fordøyelse er jo ikke så dumt. Havregryn inneholder også forholdsvis mye jern og b-vitaminer, og det må man jo også ha.

[Gjest 1111]

Faktisk er havregrøt en veldig god måte å starte dagen på. til frokost skal du ha karbohydrater, havegryn inneholder de riktige karbohydratene også. + du får i deg fiber og magen begynner å jobbe.

[Gjest Anonymous]

Havregrøt er kjempesunt. Jeg spiser en porsjon til frokost hver dag.

Den "magre"utgaven:

4,5 dl vann

55 gram store havregryn

2 suketter

litt salt

kokes opp og småkoker ca 5-10 min.

spises med kanel på (kanel stabiliserer blodsukkeret)

(Inneholder 200 kal pr. porsjon. Fyldigere varianter kan jo lages for dem som vil ha det. Med melk istedetfor vann osv)

Grøten er god og metter godt fram til lunch.