Råd for sterk hodepine?

[AnonymBruker]

Sitter midt i oppløpet til eksamen, studerer i utlandet derfor er det litt mer stress enn vanlig å komme seg til legen. Jeg tror at det jeg har er såkalt spenningshodepine, jeg er skikkelig stram og stiv i korsryggen og hele veien opp i nakken. Det har jeg vært noen uker nå, men de siste dagene har det gått opp til hodet og bevegelse gjør at jeg får veldig vondt i hodet.

2 eksamener igjen, må jobbe med skole t.o.m. torsdag, reiser hjem til Norge på fredag. Noen råd? Eneste som funker er en ekstra stor dose med paracet, men det står på pakken at det ikke anbefales å bruke det mer en tre dager i strekk? Hva tenker dere?

Håper noen har noen gode råd da jeg ikke kan slappe av akkurat nå, må få siste innsats på plass her

Anonym poster: 1dc100e329c2ad19979ed4f74a946ef9

[Gjest forvirretvegglus]

Dette høres veldig dumt ut,men det som hjelper aller best er,masse masse god sex, med orgasmer på rekke og rad.Da skiller du ut hormoner som både er muskelavslappende og smertedempende.Vel verd å prøve.

[AnonymBruker]

Dette høres veldig dumt ut,men det som hjelper aller best er,masse masse god sex, med orgasmer på rekke og rad.Da skiller du ut hormoner som både er muskelavslappende og smertedempende.Vel verd å prøve.

Hahaha jeg skulle virkelig ønske sex var på lista over prioriteringer akkurat, men kjæresten er i Norge så det må nok vente!

TS

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[Marsipan]

Alenesex fungerer også

Andre tips:

Massere kjeven, press på punktet der over- og underkjeven møtes. Trykk så hardt at det gjør veldig vondt, og hold til smerten avtar.

Ta en løpetur eller gjør noe annet som får opp blodsirkulasjon og temperatur.

Kutt ut paracet, dersom du trenger smertestillende fungerer ibux bedre på sånne plager. Det aller beste er om du kan få en resept på Voltaren eller noe annet som er både smertestillende og betennelsesdempende. Det hjelper ikke å tygge piller som tar hodepinen dersom de ikke gjør noe med problemet, som høres ut som som er musklelspenninger.

[Gjest forvirretvegglus]

Hahaha jeg skulle virkelig ønske sex var på lista over prioriteringer akkurat, men kjæresten er i Norge så det må nok vente!

TS

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

Sagt mellom meg og deg,det er mye som kan gjøres når man er aleine.

[AnonymBruker]

Haha kan for all del teste ut litt alenesex som dere sier, men som sagt, so little time so much to do!

Har stressa som en gal siste ukene med eksamen, regner med at det delvis er årsaken til dette, så må bare lese 5 dager til så er jeg ferdig.

Pga av det så er jeg egentlig bare keen på å finne en løsning som tar bort smerten sånn her og nå, for det tærer virkelig på konsentrasjonen, og så evt. gå til legen når jeg er hjemme i Norge igjen. Kan godt prøve å bytte over til ibux, Marsipan, hvis du mener det er bedre, takk

TS

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[Gjest Gjest]

Er du i UK? Få tak i Nurofren plus. Det er lettugaven av paralgin forte.

[AnonymBruker]

Er du i UK? Få tak i Nurofren plus. Det er lettugaven av paralgin forte.

Ja, er det. Er den respeptfri?

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[Gjest Gjest]

Ja, er det. Er den respeptfri?

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

Ja, men på apotek. Bare spør i skranken

[Marsipan]

Er Nurofren det samme som Nurofen? Isåfall er det det samme som Ibux...

[AnonymBruker]

Ja, men på apotek. Bare spør i skranken

Supert, skal sjekke det ut i morgen!

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[Gjest Gjest]

Er Nurofren det samme som Nurofen? Isåfall er det det samme som Ibux...

http://www.chemistdi...ets_1_2826.html

Denne er det jeg mener

[AnonymBruker]

Er Nurofren det samme som Nurofen? Isåfall er det det samme som Ibux...

Å.. Tok to ibux nettopp nå. Håper det hjelper. Men er litt redd for å ta for mye. Hittil idag har jeg tatt 3x500 paracet og 2x200 ibuprofen, vet ikke hvor mye en kan ta? Har holdt på sånn i 3-4 dager nå kanskje.

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[Gjest Gjest]

Å.. Tok to ibux nettopp nå. Håper det hjelper. Men er litt redd for å ta for mye. Hittil idag har jeg tatt 3x500 paracet og 2x200 ibuprofen, vet ikke hvor mye en kan ta? Har holdt på sånn i 3-4 dager nå kanskje.

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

Nurofen er ibux ja. PLUS er med kodein

[AnonymBruker]

Nurofen er ibux ja. PLUS er med kodein

Har sett den esken i linken før, så den skal skaffes i morgen. Takk!

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[Gjest Gjest]

Har sett den esken i linken før, så den skal skaffes i morgen. Takk!

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

Pass på at du får rett! De ser svært like ut, og den du har sett er nok vanlig. Den med kodein er bak skranken. Men bare gå inn på første og beste apotek og du får enten den eller kopien som jeg ikke husker hva heter

[AnonymBruker]

Pass på at du får rett! De ser svært like ut, og den du har sett er nok vanlig. Den med kodein er bak skranken. Men bare gå inn på første og beste apotek og du får enten den eller kopien som jeg ikke husker hva heter

Ok, har både boots og superdrug rett borti gata her så skal nok få tak i den rette!

Men hva tenker du eller noen andre om hvor mye jeg skal tørre å ta? Til tre dagers bruk står det jo på de du la ved her, har jo brukt en del ibux og paracet allerede i noen dager, så lurer på om det er dumt/farlig/blir jeg immun/medikamenthodepine etc? Haha, lettere bekymra kan du si, er ikke vant til å ta så mye smertestillende, men har ikke vært borti en så intens hodepine før :/

TS

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a

[isbjørnungen]

Sliter med det samme, har blitt mye bedre fra en eksamensperiode til neste, så kanskje noen av mine tips kan hjelpe deg og?

- To glass rødvin på kvelden før man legger seg er muskelavslappende:) Tips fra akupunktør, faktisk

- Tvinge meg selv til å slappe av med en kopp kaffe og litt melkesjokolade (også akupunktør)

- Rulle med skuldrene (sitter her og ruller mens jeg skriver), eller litt enkel yoga hvis du liker denslags.

- Vær effektiv når du først leser, ikke sitte på KG (fyfy til meg selv), så blir det ikke like mye stillesitting.

- Løsningen var for meg å dra hjem fra lesesal (er for høye pulter for meg), og heller sitte hjemme med god og regulerbar stol.

- I tillegg - MYE ibux for å lese, men aldri ellers. Ibux (og lignende) skal helst brukes i kurer (ikke en her og der), dersom det er mot muskelverk. Og obsobs - veldig kjent bivirkning av ibux er magesår, så ikke overdriv. Men de 5 siste lesedagene går HELT fint

- kiropraktor / akupunktør. Ulempen med å gå til kiropraktor, er at man ofte blir veldig trøtt etter behandling. Jeg må stort sett sove ihvertfall 2 timer etterpå. Kan være lurt å ringe hjem og be noen hjemme om å bestille time til deg sånn at du slipper å vente lenge når du endelig er hjemme

- Til etter eksamensperioden: begynn å trene rygg, skuldre osv

red.: Hodepinen skal stort sett forsvinne når nakken blir bedre.

God bedring og lykke til med eksamensperioden (til oss begge) !

Endret 8. desember 2012 av isbjørnungen

[isbjørnungen]

Du kan og kjøpe voltarensalve (ibux i gelform) til å massere inn i nakke og skuldre. Gir ikke magesår

[AnonymBruker]

Du kan og kjøpe voltarensalve (ibux i gelform) til å massere inn i nakke og skuldre. Gir ikke magesår

Takk for svarene dine!

Drakk faktiske rødvin igår fordi jeg har hatt sånn problemer med å sove, funket fjell det, men hodet var like vondt da. :/

Begynte å rulle med skuldrene her nå så håper det hjelper! Skal nok få meg en time hos lege eller kiroprakter når jeg kommer hjem ja. Masse lykke til med eksamen! Tar med meg alle rådene dine og lykkeønskning! (og logger meg snart av KG ja )

Anonym poster: 2b696a596887f103c47487f0a5c09b7a