5 brødskiver om dagen- for mye?

[Gjest Estrela]

Er 5 brødskiver per dag for mye brød for en jente som har en aktiv hverdag (IKKE stillesittende jobb, men trener ikke på fritiden)??

Har på følelsen at jeg med fordel kunne byttet ut minst to av de brødskivene med noe annet.

Jeg spiser ikke bare dette da; dette gjelder kun matvaren brød.

[Arkana]

Det er det jeg spiser (2 til frokost og 3 til lunsj) når jeg jobber, og jeg har en slitsom jobb. Synes ikke det høres for mye ut. Det er ingenting galt med brødskiver, men du kan jo evt bytte ut en av dem med yoghurt, frukt e.l.

[Gjest Estrela]

Yoghurt var en god idè! Takk, Arkana.

Kan jo blande litt havregryn i, dersom bare yoghurt blir for lett...

[Gjest Anonymous]

Kommer vel an på type brød og da. Grov/rugbrød er veldig bra men i moderate mengder. Havregrøt/grov musli med frukt er et alternativ til frokost.

[Gjest Estrela]

Nå har jeg funnet en løsning- jeg har byttet ut 2-3 av brødskivene med rugknekkebrød.

Sikkert litt sunnere for magen!

[Gjest care]

Nå har jeg funnet en løsning- jeg har byttet ut 2-3 av brødskivene med rugknekkebrød.

Sikkert litt sunnere for magen!

Du kan også ha et måltid med havregryn eller frokostblanding

[Gjest Estrela]

Havregryn spiser jeg til frokost av og til, men jeg synes jeg blir så fort sulten igjen etter å ha spist det. :oops: