Go opp i vekt! Nutridrink

[Gjest NozMonster]

Jeg skal spise helt til jeg har behov til og begynnte og trene.

om jeg begynner og trene da må jeg jp spise ENDA mer?

ja, nå så jeg at norah skrev det jeg hadde tenkt å skrive, men ved trening så øker appetitten også...

så etter en treningsøkt, så hadde du nok ikke vært like mett av denne meksikanske gryteretten etter 5 timer som du var i går

[L@vendel]

Man får Nutridrink med eller uten fiber.

De finnes også i kakaosmak/sjokoladesmak.

Det er lurt å spise lite, men ofte, helst hver 3-4 time.

[Lilje:)]

Jeg har i mange år slitt med å gå opp i vekt, og har ett tips til deg, som jeg ser mange andre har skrevet her også. Proteinpulver! Dette kan du også bruke i matlaging, men først og fremst som shakes i løpet av dagen! Ta også en shake rett før du går å legger deg :-) Hvis du er aktiv en dag med f.eks gym, fotball, etc, bør du innta noen raske karbohydrater og gjerne proteiner helst minuttet du avslutter treningen! Her pleier jeg å ta en shake med både proteinpulver og karbohydrater + banan. Ellers synes jeg det var mange bra tips her som du bør følge