Øynene blir ødelagt av pc-bruk (jobb) - hva kan jeg gjøre?

[Gjest Ashley_Johanna]

Hei,

Jeg er nærsynt, minus 6 og det forverres av lesing og stirre på skjermer. Øynene mine er for tilpasningsdyktige rett og slett.. Jeg har en kontorjobb med pc, og hver ettermiddag får jeg hodepine og ubehag i øynene. Jeg prøver å ta pauser i løpet av dagen, men det hjelper ikke stort. Synet forverres med gjsnittlig minus 0,50 hvert år.

Vurderer nå om jeg må skifte yrke, og det er ikke lett fordi jeg har en mastergrad i noe der det kun finnes kontorjobber. Vet dere om man har noen rettigheter når det gjelder dette? Tilrettelegging, ny karrierevei...?

[Akuline]

Jeg sliter med det samme. Jeg har -11...

Om du skal lese mye kan du be om å få lesebrett. Det sliter MYE mindre på øynene enn pc, ettersom du slipper baklyset, og bildet ikke blir oppdatert (du slipper den usynlige flimringen). Dette funker fint til å lese jobbdokumenter. Jeg printer også ut om det ikke er håpløst store manualer (typ 600+ sider) det er snakk om. Ikke mijløvennlig, og jeg liker det ikke, men øynene mine klarer bare ikke all skjermgloingen.

Du har krav på å få tilrettelegging på jobben. Du må evt ha legeattest på at du trenger spesialhjelpemidler. Hør med hms-avdelingen på jobben din. De kan si deg hvilke regler som gjelder på din jobb.

Jeg avlaster også øynene ved å glane ut vinduet med jevne mellomrom, fokuserer på ting så langt borte som mulig. Det hjelper litt.

[Idril_M]

Jeg har -7 og skjønner godt hva du mener. Det beste tipset optikeren min har gitt meg er å av og til stirre ut vinduet på ting i forskjellig avstand og ikke se videre før du ser klart. Ellers så finnes det skjermer og slikt som sliter mindre på øynene.

[Gjest Ashley_Johanna]

Takk for gode tips! Har også tidligere fått tips fra optikeren om å se langt avgårde noen ganger, men det er ikke så lett her. Det er små rom og det sitter folk overalt (overlesset kontorlokale i Oslo sentrum:)). Men jeg skal prøve..

[Gjest Ashley_Johanna]

Må jobben betale lesebrett/ ny skjerm? Eller blir det refundert av NAV?

[tingeling]

Skjermbriller? Det dekker jobben min for de som trenger det.

[AnonymBruker]

Hva med å skaffe seg pc-briller?

Alternativet er å ta en laseroperasjon. Din kostnad, men det spørs hvor mye du er villig for å stå i jobb.

Anonym poster: 2eb82d92545494dc8aea7bb3e535ef83

[AnonymBruker]

Ifølge optikeren min så påvirker ikke pcbruk øynene, det er visst bare en myte...

Anonym poster: 71a3d0f75154f0e43a63d7d2797b0f4c

[Lutetium 71]

Jeg sliter med det samme. Jeg har -11...

Om du skal lese mye kan du be om å få lesebrett. Det sliter MYE mindre på øynene enn pc, ettersom du slipper baklyset, og bildet ikke blir oppdatert (du slipper den usynlige flimringen). Dette funker fint til å lese jobbdokumenter. Jeg printer også ut om det ikke er håpløst store manualer (typ 600+ sider) det er snakk om. Ikke mijløvennlig, og jeg liker det ikke, men øynene mine klarer bare ikke all skjermgloingen.

Om det ikke dreier seg om billedrørskjermer, finnes det ikke "flimring". LCD skjermer oppdateres på en helt annen måte, og har ikke noe fosforbelegg som utlades mellom hver oppfriskning av skjermbildet.

At det er lettere å lese utprint, har med at "oppløsningen" på utskrifter vanligvis er mye bedre enn på en ordinær dataskjem. Små nettbrettskjermer, spesielt de på Ipadene, har ofte også høyere oppløsning pr cm2 enn dataskjermer, og gjør dem dermed mer behagelige å lese på. Til sist har man arbeidsstillingen, å se ned på det man leser, er mindre anstrengende, enn å se rett frem. Noe som er enda en fjær i hatten for nettbrett/papir.

(Og, jo, Ipadder har baklys, slik som de aller fleste andre nettbrett)

[AnonymBruker]

(Og, jo, Ipadder har baklys, slik som de aller fleste andre nettbrett)

Jeg antar det er snakk om lesebrett og ikke nettbrett. Lesebrett har ikke bakgrunnsbelysning.

Anonym poster: 61e5cc159d426b4c57fe82457f8df77f

[AnonymBruker]

Om du ikke tåler å jobbe foran PC-skjerm, så sier det seg jo selv at du må finne deg annen type jobb der du ikke trenger jobbe med PC mer enn strengt nødvendig, mastergrad eller ei.

Anonym poster: 36a4757072a2cd4d4cbd7abf3c3bad64

[uhyre]

Litt alternativ løsning: http://schwerdfeger.name/articles/pluslens.shtml

[Lutetium 71]

Jeg antar det er snakk om lesebrett og ikke nettbrett. Lesebrett har ikke bakgrunnsbelysning.

Anonym poster: 61e5cc159d426b4c57fe82457f8df77f

Ah, ok. Ja, de rene lesebrettene (Kindle mm) er en annen type ting, ja. De kan man jo bruke i solsteken også, og oppfører seg vel mest "paperlike" av alle slike teknologier.