Forstoppelse hva kan hjelpe å spise ?

[Gjest Gjest]

Utrolig vondt i magen, men tåler lite medisiner.

Er det noe jeg kan spise for å sette magen igang raskere ?

Drikker mye vann og kaffe siden jeg har hørt at veske er lurt

Kan slike ting som Banan, yoghurt eller havrevelling/ grøt hjelpe eller gjør det bare magen verre ?

[Gjest Urr]

Kaffe er ikke lurt å drikke. All koffeinholdig drikke tørker ut kroppen.

[chanel007]

Jern og fiber i kombinasjon med vann.

[Månestråle**]

Yoghurt er bra for magen. Du kan gjerne lage deg smoothie med yoghurt, linfrø og blåbær i. Ellers har jeg hørt at svisker løser opp magen, og at lakris kan ha samme virkning.

[AnonymBruker]

Kjøp Lactulose/Betulac (dette er en flytende sukkerfiberart) på apoteket. Kombiner med bra inntak av vann/drikke.

Anonym poster: 064921b48edf182e8413841e984a6a8c

[AnonymBruker]

• Fann dette på google:
  
• Drikk gjerne 1- 2 glass væske - helst lunkent vann - når du står opp om morgenen. Tarmen er nemlig spesielt aktiv om morgenen. Drikke etterfulgt av frokost vil sette i gang tarmmotorikken
  
• Spis små, regelmessige og varierte måltider
  
• Spis mat med mye fiber; grovt brød, frukt og grønnsaker
  
• Hvis du ikke er vant med å spise fiberrik mat, gå gradvis over til dette. For brå overgang kan gi deg luftplager
  
• Gå på toalettet når du føler avføringstrang. Ikke undertrykk kroppens naturlige signaler
  
• Stress ned!
  
• Styr unna luftdannende matvarer som løk, kål og blomkål, tørkede erter/bønner
  
• Unngå loff, kaker, søte og fete kjeks, fin gjærbakst, bananer og søt melk
  
• Svisker, surmelk og linfrø kan hjelpe
  
• På apoteket finner du -den gode te- som kan motvirke forstoppelse.
  

Anonym poster: 1bdd075c2f8c47019fd67d91f1da21b3

[SmallTalk]

Du kan prøve å spise en del svisker.

Ellers så er vel Frukt&Fiber(?) å anbefale. Det inneholder godt med fiber og setter dermed fart på tarmene. Fåes på apoteket.

[AnonymBruker]

First Price Nøttemix 600 grams poser. Dette kan jeg ikke få understreket nok hvor godt dette er for treg mage. Jeg hadde forstoppelse som mitt største problem i nesten 10 år, så begynte jeg å oppdage at det ble mye bedre hver gang jeg hadde spist denne nøttemiksen, og da var problemet løst.

Anonym poster: ca3a820f919fce579c85c0a3026e52e8

[skruf]

Frukt&fiber er supert! Får kjøpt det på apotek og helsekost. Tygg en tablett og drikk en halvliter vann før du legger deg, og neste morgen blir det dotur.....

Ikke skadelig for tarmen, og heller ikke avhengighetsskapende som avføringstabletter er.

For å forebygge treg mage så kan du ta en liten dose lactulose morgen og kveld (kjøpes på apotek), det smører tarmene, og gjør avføringen mykere. Dette er og ufarlig å ta. Hvis du synes det smaker søtt og klissete så kan du blande det ut med juice/saft. Brukte selv denne da jeg gikk gravid og hadde treg mage.

Ellers er det viktig med mye fiber, og med fiberrik kost så er det viktig med mye væske, hvis ikke virker fiber mot sin hensikt og blir som stein i tarmene. Andre ting som setter fart på magen er svisker, tørket aprikos, lakris (må være forsiktig med lakris hvis du har høyt blodtrykk)....

Kom på at jevn trening/aktivitet også er gunstig for magen.

Endret 3. august 2012 av maya76

[Gjest Gjest]

Etter at jeg begynnte aa ta 500 mg magnesium hver kveld fungerer magen utmerket.

[Minya]

Fersk aprikos, plommer og mye druer får også fart på tarmen om du trenger en hurtig løsning.

På lengre sikt er det mange andre gode råd i tråden med fiber og slikt.

[Gjest Valiumsjunkie]

Svisker! Du kan lage deg en sviskesmudi med diverse andre ting som er listet i tråden. Tving det ned.

[Lucid]

For meg virker av en eller annen grunn cheesedoodles hvis magen min er vrang

[Minya]

For meg virker av en eller annen grunn cheesedoodles hvis magen min er vrang

Jaja, det er en smakfull opplevelse i det minste

[Lucid]

Mye bedre enn svisker :D

Og TS; hvis du har forstoppelse så anbefaler jeg deg å bare spise lett mat frem til det løsner. Suppe og slike ting. Ellers gjør du det bare værre. (smertene altså)

[AnonymBruker]

Svisker er "vanedannende" for tykktarmen, man trenger mer og mer og tarmen fungerer dårligere og dårligere uten. Nøttemix er godt, sundt og svært effektivt mot forstoppelse.

Anonym poster: ca3a820f919fce579c85c0a3026e52e8

[SmallTalk]

Svisker er "vanedannende" for tykktarmen, man trenger mer og mer og tarmen fungerer dårligere og dårligere uten. Nøttemix er godt, sundt og svært effektivt mot forstoppelse.

Anonym poster: ca3a820f919fce579c85c0a3026e52e8

Kilder er fint....

Svisker er faktisk noe som anbefales av helsepersonell og er tidvis mer effektivt enn avføringsmiddel.

http://nhi.no/forside/svisker-mot-forstoppelse-37229.html

[AnonymBruker]

Det som funker bra for meg er 2 kopper kaffe med masse fløte i!

Anonym poster: 1a2d35f69ef6f4c5aad0e2e720fc2877

[MalloryK]

Kjøp noen pakker med sukkerfrie drops, f.eks dent. Det får fart på sakene

[LilleMy]

En god dose Lactulose. Kjøp på apotek, er en sukkerblanding som får fart på sakene. Reseptfritt.