Silfens dødsmarsj

[Silfen]

Ja, da er man altså i gang. Sko er innkjøpt. Treningstøy som ble innkjøpt sist gang jeg skulle være flink er funnet frem. Og lagt bort igjen. Buksene passet. Nesten. T-skjortene passer, men blæh, litt korte. De kan vente. Så noe annet duger i mellomtiden.

Treningskort er kjøpt. Medlemstid; t.o.m. desember i år. Busskort: check.

Hvorfor trene? Jeg er feit, men det er ikke derfor. Jeg regner nå med at et kilo eller to muligens forsvinner,men det blir bare en bonus. Eller; det hadde jo vært fint om treningsbuksene passer etter hvert.

Men årsaken er altså ikke å få en smashing kropp, men derimot å få en kropp som fungerer. Jeg har et bekken og en rygg på bærtur etter diverse svangerskap, bekkenløsninger og påfølgende muskelknuter herfra til evigheten. Jeg er heldig om jeg får 5 timer sammenhengende søvn. Normalen er 3. Så må jeg opp og tøye og bøye litt og bruke en time eller to på å sovne igjen, for kroppen tror den har sovet nok. Moro. Nei. Så da blir det styrketrening de neste par månedene, så får man se hva de fører til. Iallfall føres det opp her, så jeg kan se hva jeg holder på med, siden jeg har en hukommelse på linje med en gullfisk. Jeg skylder på søvnmangel.

Anyway ...

Dag 1: veiledningstime gjennomført med en veldig koselig ung herremann. Viste og ordnet og laget program. Tøyde en stiv Silf gjorde han og. I tillegg er jeg litt forkjølet og hoster en del, så jeg så sikkert lur ut der duden står og tøyer setet mitt og jeg får kamasutriske bilder i hodet og fniser så det fremkaller hosteanfall mens han står der; kjenner du det nå, nå da? Og preeeesss imot. *host*

Fordeler; det var gøy. Jeg gleder meg til å komme skikkelig igang.

Bakdeler: kvalm. Kroppen min er hypersensitiv for plaging. Den reagerer med kvalme og hypersensitiv hud. Siden jeg visstnok har mer eller mindre vondt 24/7 (hvem vet når det unormale er normalt) så skal det ifølge manuell terapeuten jeg var til for litt siden ikke så mye til før status quo kastes til siden og kroppen sier nei. Men nå blir det tvang.

Status nå; vondt i rygg og bekken. Hodepine. Med vondt skal vondt fordrives.

Velkommen til min dødsmarsj ...

[Silfen]

Økt 1:

Død og fordervelse. Er det mulig å ha så vondt, jeg bare spør. Oppvarmingen er diverse øvelser på matte. Right. Halvveis gjennom andre runde i sirkelen så hadde jeg så vondt både her og der og jeg tenkte BAH til hele oppvarmingen. Dvs jeg var jo svett og rødsprengt allerede, så VARM var jeg jo. Bare ikke ferdig.

Vektene gikk MYE bedre. 6 apparatdingser og 12x3 runder. Det var en eller to som var passe slitsomme, dvs skjelve i armene og geléen som truer med å drukne deg i et hav av muskelløshet. Men det gikk helt fint.

Det verste var egentlig den lange, bratte bakken fra busstoppet og hjem. Eeek.

Fordeler; Fremdeles gøy, når det gjelder vektene. Litt digg å kjenne at jeg ikke er helt amøbe.

Ulemper; vondt under oppvarming. Jeg er usikker på om denne hypersensitiviteten vil gå over når ryggen blir bedre eller om jeg er dømt til å si au bare noen poker meg med en fing. Det ER mulig at jeg er ekstra sensitiv siden jeg også har mensen. Får se hvordan ting blir over helgen. Hodepine og kvalme.

[Silfen]

Fremdeles er det verste å gå hjem. Herlighet så dau jeg er. Beina er helt gelé og jeg ser lengselsfullt mot toppen av bakken.

I dag var andre økt. Det er nemlig helgestengt enn så lenge.

Sliter fremdeles med oppvarmingsøvelsene. Det er vondt i korsrygg/øvre sete. En øvelse droppet jeg fordi det er rett og slett for vondt. Men det er ikke akkurat vanskelig å bli varm når man er meg, å nei du.

Har foreløpig 6 vektapparatdingser som jeg tar 12x3 på. Dvs en tar jeg bare 10, for den er så tung at armene nesten ikke vil opp det siste løftet. Og siden veilederen sa jeg skulle ta mellom 8 og 12, så er jeg nå innenfor. Jeg hadde mer på vektene i dag og kjørte sirkel fremfor å ta alt i slengen. Det funket mye bedre. Tror det lønner seg å gå når det er lite folk, for da er iallfall vektene ikke noe man må krangle om.

Planlegger en aldri så liten tur i morgen også. Tror det er bedre med litt oftere. Jeg var ikke støl de første par dagene etter forrige økt, men dag 3 og 4 var, vel, vond arm. Ene armen, liksom. Jeg tror jeg har en arm som er kortere enn den andre. For høyre armen rekker ikke like langt frem på håndtakene som venstre, hehe.

Fordeler: blir litt gira. Sånn etter man har overlevd å komme seg hjem. Kom hjem, jaget rømte kaniner, vasket klær og hus.

Ulemper; er fremdeles vond i korsrygg/øvre sete. Tror jeg bestiller meg en time til fysio. Var mindre kvalm i dag. Faktisk var jeg mer kvalm på vei til enn etter. Så det er jo alltids bra.

[Gjest badeand1]

Dette må jeg følge med på. Du skriver jo så morsomt.

[Rainbow]

Lykke til! Høres ut som du er kjempemotivert!

Og herreminhatt så slitsomt det må være å ha det sånn hver natt! Jeg hadde blitt helt gal! Du må jo være utrolig underernært på søvn konstant. Veldig sterkt gjort av deg å hive deg på livsstilsendring når du har så mye smerter! Håper treninga hjelper!

Når du fortsetter å gå opp den bakken til stadighet kommer du til å merke en voldsom bedring av kondisen etter hvert! Jeg har ingen sykdom som forklaring på hvorfor jeg hadde ekstremt dårlig kondis før, jeg var bare innmari lat. Men nå kan jeg gå opp rimelig bratte bakker uten å bli særlig andpusten, der jeg før peste meg opp én etasje i trapper...!

Du skriver morsomt, helt enig med Mortem!

[Silfen]

Jeg er lat jeg også. Dette dritet har jo kommet snikende de senere år, det er ingen unnskyldning.

I dag dumpet fjortisen min oss (dakaren fikk endelig venninnedate), så jeg kom meg ikke avgårde på trening. Istedet spiste jeg muffins. Hurra!

Det blir bedre når sommerlukkingen på senteret oppheves og jeg kan trene om morgenene og i helgene. Neste uke!

[Gjest Blubberella]

Så spennende, Silfen! Dette blir en artig og motiverende dagbok å følge!

Jeg har ikke gått ut riktig så hardt da jeg er altfor lat, ehem kremt. Men jeg har trent Zumba og gått litt tur innimellom 4-5 ganger i uka i over tre måneder nå. Vekta aner jeg ikke verken hva den sto på før eller hva den er på nå (og egentlig driter jeg i vekta), men jeg har mistet et par cm her og der, og føler meg mye bedre etter å ha fått litt fart på kroppen!

Håper du holder ut og blir en sprekere Silfen som kan få tilbake litt god gammeldags kvalitetssøvn! Heia Silfen!

[Silfen]

Noen saboterer meg. :paranoid: Denne gangen var det den hersens gallefaenskapen. Etter jeg fjernet den blærete dritten, så har jeg vært så heldig å tidvis mange møter med Tronen i huset. Gårsdagen var en slik en. Jeg har jo bare formiddagskort og mens jeg skulle vært avgårde satt jeg istedet på dass. Lucky me. Jeg lurer på om dette er evigvarende eller noe som går seg til.

Men, i dag har jeg vært. Yay! Jeg glemte vannflasken min. Oh god! Jeg trodde jeg skulle dø. Jeg var tørrere enn et skjelett i Sahara. Nesten så jeg stakk tungen ut av munnen for å slikke i meg en og annen svettedråpe som rant nedover.

Men på den positive side, jeg har fått meg en venn! Eller, egentlig er det bare en som har vært der to ganger mens jeg har vært der. Og i dag snakket han til meg! Han sa; det var ikke mange her i dag, nei. Mens jeg sto og varmet opp på den der rulle-rundt-med-beina-mens-armene-går-frem-og-tilbake-med-skistaver-maskinen. Siden han sikkert er 60 år og sånn bestefaraktig så svarte jeg hyggelig at det var like greit. Neste gang så sier jeg kanskje hei. Så kan vi stå der og svette unisont.

Ja, altså. Jeg droppet oppvarmingsøvelsene i dag, rett og slett for å se om ryggen kommer mer levende ut av det. I stedet varmet jeg opp på overnevnte maskin. Hele fem minutter og førtien sekunder. Da var jeg nesten død. Her snakker vi om kjerringa som ikke gidder løpe etter bussen engang. Meget fornøyd med mine 5.41 med oppover og nedoverbakker på den maskindingsen.

Så ble det som vanlig tre runder med apparatdingsene. Det var egentlig tyngre denne gangen enn forrige. Merkelig nok. På runde tre så måtte jeg skru ned 5 kilo på noen av vektedingsene. Jeg overlevde.

Men den faens bakken. Ikke bare er det en lang og bratt bakke. Den har trapper øverst. Trapper! Når jeg kommer opp til trappene så stopper jeg oppgitt og ser på trappene og sukker. I dag var det ekstra ille siden jeg var nær ved å omkomme av dehydrering. Men jeg klarte det! Hurra!

[Gjest badeand1]

Det heter elipsemaskin btw. =)

[Silfen]

Ellipse it is! Men beskrivelsen min må ha vært helt knall siden du tok den med en gang.

[skruf]

Du skriver knallbra Silfen! Kan (nesten, siden jeg ikke har sett deg) levende se for meg situasjonene du beskriver

[Norm1]

Jeg vil bare si thumbs up for å være målrettet!

[Gjest badeand1]

Ellipse it is! Men beskrivelsen min må ha vært helt knall siden du tok den med en gang.

Hehe, ja den var det.

[cornflake_girl]

Å, her vil jeg følge med! Du skriver morsomt

Jeg hater bakker jeg og.

[Gjest Silvermist]

Du er flink, Silfen!

[Silfen]

Fy pokker, altså. Hvorfor blir ting hardere? Helt seriøst, jeg tror jeg kunne sovnet mellom rundene i dag. Skal liksom ha 2 minutters pause mellom hver runde og jeg bare hang over apparatet og var helt død. Slik var det forrige gang denne uken også.

Jeg blir helt demotivert av at sånt tull. Jeg har tatt to ganger pr uke nå i begynnelsen, for ikke å bli helt drittlei. Kanskje jeg må uppe det til 3.

Ryggen er forresten på bærtur. Jeg la meg ned på de deilige gummimattene i dag og der lå jeg. Helt seriøst, når det er vondt å bare ligge på rygg, så er det GRRR.

Men, men. Jeg kom meg gjennom tre runder x12 løft på dingsebomsene. Enkelte av de er blææææææh, men noen er greie. De vanskeligste er de der jeg løfter fra brysthøyde og med strake armer opp. Den letteste er den jeg sitter og drar dingsen nedover. Det er god forskjell i vekten jeg klarer å ta på de ulike øvelsene. I dag og forrige gang måtte jeg ned i vekt på noen av øvelsene. Merkelig. Trodde jo man skulle klare mer. Men jeg er dønn sliten.

Jeg avsluttet dagens svettetokt med en tur på tannlegevakten. Sånn bare fordi sadisten i meg er lykkelig og gal. Det verste med tannlegen i dag, som forøvrig var en hyggelig svenske og ikke neket som var der forrige gang, var å reise seg fra stolen. Ryggen er som sagt på bærtur fullstendig. Jeg gjorde nemlig noe galskap i går. Jeg dro til byn! Fire timer senere var ting helt ræva. Så i dag ringte jeg noen fysioer. Ventetid på fysioer med refusjonsordning er, tamdammdaaaa; 5-6-7-8-9 mnd. Hva faen, liksom.

Jeg er gretten. Grrrrr.

[Gjest Vampen]

En treningsdagbok som tidvis lyser av rent hat til sadistiske apparater? I'm in!

Og så flink du er! Håper ryggen blir mer samarbeidsvillig.

[Silfen]

Trening er faen meg teitere enn hotdog på glass.

[Gjest Vampen]

Trening er faen meg teitere enn hotdog på glass.

It is! De som sier ting som "Man må bare holde ut i starten, så blir det gøy og deilig etterhvert!" lyver. Big time. Jeg har trent mye i perioder, gøy ble det aldri. Jeg gjør det fordi jeg må, ikke for å kose meg. Effektene av det er derimot fine, så det er derfor jeg holder ut. Eller noe. Og jeg avskyr tredemøller og romaskiner.

[Silfen]

Jah! Folk juger. Sånn er det bare. Enten juger de eller så hadde de passet inn i en tysk pornofilm med Helga som roper Jaaaah, jaaaaaajh, når tre duder rævpuler henne. Samtidig.