For feit til å dra på jentetur

[AnonymBruker]

Øh nei, jeg trener ikke hjemme :gjeiper: Jeg trener fast 4 dager i uka på treningssenter, med unntak av i streiketidene og eksamensperioden. Effekten av å trene hjemme er jo bare latterlig liten. Poenget er ikke at jeg ikke trener eller spiser sunt, for det gjør jeg, poenget er at jeg fortsatt er bælfeit om 3 uker. Det handler ikke om å ha gitt opp, for jeg holder på som før, det handler om at jeg ikke har lyst til å gå i bikini om 3 uker fordi jeg har mageheng.

Lær deg å lese.

Hvorfor er du så frekk? Jeg prøver jo bare å hjelpe. Fire dager i uken er ikke nok hvis du virkelig vil se forskjell. Og uansett hvor liten effekten av å trene hjemme er, er den større enn effekten av å sitte på KG og sutre

[AnonymBruker]

Jeg har vært på flere turer til syden med venninner. Jeg er ganske mye større enn venninnene mine, og har noen åreknuter jeg har komplekser for. En venninne er veldig slank og veltrent, men liker ikke å gå i bikini fordi hun er nesten flatbrystet. En annen venninne har komplekser for strekkmerker på brystet og hofter/rumpe. En tredje venninne er ikke noe fan av bikini fordi hun har en del kilo over "normalen" og har uren hud.

Likevel drar vi ofte på sydenturer - og koser oss både på stranden og på byen. Nå er to av oss ikke single lenger, men da vi var det ble alle fire snakket til av gutter og flørtet med - tross alle våre skavanker.

Poenget med å skrive dette er at de aller fleste jenter har komplekser for ett eller annet som kommer til syne når man har på seg så lite klær som en bikini.

Ikke la det at du er stor/feit hindre deg i å gjøre hyggelige ting med venninnene dine. Du kan også gjøre det du kan nå for å føle deg bedre. Tren så mye du har mulighet til, spis sunt - så kanskje du går ned 1 kg før du drar. Det er ikke så mye, men psykologisk kan det ha en effekt. Stell med deg selv, ta sol eller bruk selvbruningskrem. Ta fotbad og lakk tåneglene. Alle sånne små ting kan gjøre at du føler deg litt freshere på stranden.

God tur!

Har mistet noen kg allerede, og det hjelper ikke det grann.. Problemet er vel ikke overvekten, jeg veier 4 kg mere nå enn hva jeg gjorde før jeg fikk barn, men da var jeg STRAM. Jeg var stor, men lite disset.. Nå har jeg mageheng, og det er vel det som plager meg mest... Det får jeg heller ikke gjort noe med (mulig det minsker om jeg mister ganske mange kg) og jeg er slapp rundt hele magen Det dreper selvtillitten min..

Nei.. Tror bare jeg sier nei til hele turen. Så får jeg heller fouksere på å la være å ete til jeg skal på familietur i august. Det er jo nesten 2 mnd til, så det må være mulig å sulte av seg noen kg til da..

[Katniss]

Jillian Michaeld DVD-er er supre for de som har barn. De tar 20 minutter og en trenger ikke noe utstyr.

[AnonymBruker]

Hvorfor er du så frekk? Jeg prøver jo bare å hjelpe. Fire dager i uken er ikke nok hvis du virkelig vil se forskjell. Og uansett hvor liten effekten av å trene hjemme er, er den større enn effekten av å sitte på KG og sutre

Vel, i følge den personlige treneren jeg går til innimellom (får hjelp med styrketreninga) så er det absolutt nok. Det er han som har satt opp programmet.

Hvor tar du det ifra at det ikke er nok? I utgangspunktet er det kcal inn vs kcal ut som er nøkkelen til vektnedgang. Man kan ete seg ned vekt uten å trene i det heletatt, så at 4 uker ikke er "nok" er bare svada.

Jeg er "frekk" fordi du ikke tar poenget og ihvertfall ikke er spesielt motiverende.

[Silfen]

Jeg er smellfeit og skal reise på onsdag. Jeg skal vralte rundt i bikini med cellulitter dype som vulkaner. Jeg skal ligge henslengt på en flytemadrass som er halvveis druknet av vekten og bli brun på ryggen mens fettet velger seg utover og det er mer svette enn vann på madrassen. Jeg skal være sammen med en venninne som er halvparten av meg og 20 cm høyere.

Who fucking cares om noen rynker på nesen! Sol og bad er deilig, deilig.

Og som jeg alltid sier; brunt flesk er finere enn hvitt. :gjeiper:

[AnonymBruker]

Har mistet noen kg allerede, og det hjelper ikke det grann.. Problemet er vel ikke overvekten, jeg veier 4 kg mere nå enn hva jeg gjorde før jeg fikk barn, men da var jeg STRAM. Jeg var stor, men lite disset.. Nå har jeg mageheng, og det er vel det som plager meg mest... Det får jeg heller ikke gjort noe med (mulig det minsker om jeg mister ganske mange kg) og jeg er slapp rundt hele magen Det dreper selvtillitten min..

Nei.. Tror bare jeg sier nei til hele turen. Så får jeg heller fouksere på å la være å ete til jeg skal på familietur i august. Det er jo nesten 2 mnd til, så det må være mulig å sulte av seg noen kg til da..

Etter å ha født barn er magen slappere. Sånn er det bare. Hvis du skal la magen din drepe selvtilliten din, så vær så god. Er en stram mage alt her i livet? Eller er det viktigere med opplevelser? Det du gjør nå er å la den slappe magen din hindre deg i å oppleve livet.

Og du fremstår ganske barnslig og sutrete når du sier du skal sulte deg frem til august. Tror du familien din bryr seg om din slappe mage?

[AnonymBruker]

Vel, i følge den personlige treneren jeg går til innimellom (får hjelp med styrketreninga) så er det absolutt nok. Det er han som har satt opp programmet.

Hvor tar du det ifra at det ikke er nok? I utgangspunktet er det kcal inn vs kcal ut som er nøkkelen til vektnedgang. Man kan ete seg ned vekt uten å trene i det heletatt, så at 4 uker ikke er "nok" er bare svada.

Jeg er "frekk" fordi du ikke tar poenget og ihvertfall ikke er spesielt motiverende.

Det er ikke nok fordi det bare er tre uker til du reiser. Fire ganger tre er bare tolv, og det er vanskelig å se stor forskjell på tolv treningsøkter. Men hvis du legger inn flere økter på de få ukene du har til rådighet vil du få enda flere kcal ut. Enkel logikk

[AnonymBruker]

Etter å ha født barn er magen slappere. Sånn er det bare. Hvis du skal la magen din drepe selvtilliten din, så vær så god. Er en stram mage alt her i livet? Eller er det viktigere med opplevelser? Det du gjør nå er å la den slappe magen din hindre deg i å oppleve livet.

Og du fremstår ganske barnslig og sutrete når du sier du skal sulte deg frem til august. Tror du familien din bryr seg om din slappe mage?

Ja, de tenker nok på det ja, mtp at både mamma og søstra mi er veldig slanke. Uansett så er det ikke dems tanker som plager meg, det er mine egne.

Og det er ikke snakk om å "ikke ha flat mage", det er snakk om å ha heng nederst på magen. Heng jeg svetter under, heng som velter over trusekanten, heng som eser ut til en svææær bilring når jeg sitter..

[AnonymBruker]

Det er ikke nok fordi det bare er tre uker til du reiser. Fire ganger tre er bare tolv, og det er vanskelig å se stor forskjell på tolv treningsøkter. Men hvis du legger inn flere økter på de få ukene du har til rådighet vil du få enda flere kcal ut. Enkel logikk

Nei, ikke hvis man følger PSMF, slik jeg prøver meg på spiser allerede så minimalt at jeg ikke kan trene ut flere kcal.

TS.

[AnonymBruker]

Nei, ikke hvis man følger PSMF, slik jeg prøver meg på spiser allerede så minimalt at jeg ikke kan trene ut flere kcal.

TS.

Hvor mange kcal spiser du i løpet av en dag?

[AnonymBruker]

Hvor mange kcal spiser du i løpet av en dag?

Rundt 5-600 tipper jeg. Og ca 200 g proteiner. Under 14 g fett og under 14 g karbo.

[AnonymBruker]

EDIT: Det skulle stå ca 100 g proteiner. Egentlig skal jeg vel ligge på rundt 130, det varierer litt, men gjennomsnitten er på 100.

[Gjest Pippi1979]

Rundt 5-600 tipper jeg. Og ca 200 g proteiner. Under 14 g fett og under 14 g karbo.

Hvor mye veier du da?

Men du kan jo ikke spise så lite!! Legg deg på en 12-1300 og tren, det vil fungerer i lengeden

Jeg er og litt fyldig og liker ikke gå i bikini lenger. Men kjøp deg flatternde badetøy. Kanskje en hipster og en badesinglet som skjuler magen. Og kanskje en sarong til å ha rundt rompa.

Dra og kos deg - du er helt sikkert vakrere enn du tror

Og en anne ting; Folk er uansett alltid mest opptatt av seg selv og tenker lite over andre sine mager.... Jeg misliker min egen kropp, men tenker aldri stygt om andre sine kropper uansett hvordsn de måtte se ut.

Endret 8. juni 2012 av Pippi1979

[AnonymBruker]

Vel, i følge den personlige treneren jeg går til innimellom (får hjelp med styrketreninga) så er det absolutt nok. Det er han som har satt opp programmet.

Hvor tar du det ifra at det ikke er nok? I utgangspunktet er det kcal inn vs kcal ut som er nøkkelen til vektnedgang. Man kan ete seg ned vekt uten å trene i det heletatt, så at 4 uker ikke er "nok" er bare svada.

Jeg er "frekk" fordi du ikke tar poenget og ihvertfall ikke er spesielt motiverende.

Du mener altså at jeg er umotiverende fordi jeg fokuserer på at du må gjøre en innsats selv? Hva slags motivasjon er du ute etter egentlig?

[Katniss]

Rundt 5-600 tipper jeg. Og ca 200 g proteiner. Under 14 g fett og under 14 g karbo.

Du ødelegger forbrenningen din ved å spise så lite. Du går inn i sultmodus og kroppen kjemper for å beholde hvert gram på.

[Gjest Nuppdupp]

badedrakt finnes også Målet med ferien er ikke å skaffe gutter vel? Hvis du tenker at du driter i gutter så vil du få en bedre ferie. Man er på ferie for å kose seg med venner

[Hirondelle]

Nei, nå er ikke kostholdet noe problem. Med en gang siste eksamen var ferdig så var det tilbake på sporet igjen med bra kosthold. Ikke trening enda, da mini har vært hjemme. Trenger ikke planlegge bedre, så lenge jeg ikke sitter og leser hele døgnet så er jeg fokusert på vektnedgang.

Barnet er 2 år og vil helst gå selv. Noen intensiv skogstur er det altså ikke rom for, men det spiller uansett ingen rolle siden vi skal bort i dag. Bor midt i sentrum også, så det er ikke bare-bare å komme seg ut i skogen. Skal tilbake på treningssenteret på mandag igjen som vanlig, men får ikke gjort en dritt som er merkbart på 3 uker uansett..

TS

Nå vet jeg ikke om du bor i Oslo eller hvilken by, men vi bor ærlig talt i Norge og med en liten buss/t-bane/biltur tar det IKKE lang tid å komme seg til "villmarken". Podden kan gå selv helt til h*n blir sliten - da vil vogna/bæremeis være utmerket passende

Jeg ser veldig mange unnskyldninger. Jeg forstår de, men de er UNNSKYLDNINGER for at du ikke får kommet deg ut. Jeg skjønner at du kanskje ikke SER tiden du har, men tro meg; den er der! Logg av KG og internett, skru av TV-en og kom deg ut. Eksamenslesing trenger du pause fra uansett før eller siden!

Jaa, jeg presser deg litt, og det trenger man jo Du kommer ingen vei med å henge på KG, du går verken ned i vekt, får lest til eksamen eller gjort noe produktivt. Thats it. Beklager - men sånn er det.

Jeg/vi vil jo bare at du skal kunne føle deg bedre enn du gjør nå, og da må det litt effort til, og det er ikke så mye som skal til! Jeg VET du klarer det - men du må jo rokkere litt i dagene dine.

[Lura Lotta]

Huff :/

Jeg kjenner den følelsen..

Før jeg ble gravid så hørte jeg at hele jentegjengen på ca 10 stk skulle til syden en uke. Alle er typisk unge (18-20) tynne jenter som ikke har noe problem med å kle av seg.

Jeg hadde SÅ lyst til å være med, men det første som slo meg var at ikke faen om jeg tørr å kle av meg til bikini ved siden av alle de jentene..

Det vil jeg bare ikke gjøre mot selvtilliten min!

Så, da gikk hele vitsen med å bli med bort

[Gjest lilly]

Sjekk candida-dietten. Det er masse oppskrifter og info på nett.

Du trenger ikke sulte for å gå ned i vekt! Jeg gikk ned to kilo i uka med den dietten, og spiste masse god mat, og trente faktsik ikke heller. Man man må være skikkelig nazi - ikke noe sukker,ikke noe gjærprodukter og ikke usunnt fett.

Du har født et barn - og det er en bragd. Vær litt stolt av det selv om huden henger litt

[AnonymBruker]

Du ødelegger forbrenningen din ved å spise så lite. Du går inn i sultmodus og kroppen kjemper for å beholde hvert gram på.

Nei. Det er feil.

Grunnen til at man "ødelegger" forbrenningen ved å spise for lite er at man taper muskelmasse, og jo flere muskler man har jo mere forbrenner man, og omvendt. Her spiser jeg nok proteiner og trener akkurat passe til å opprettholde muskelmassen jeg har mens jeg går ned. Les litt om temaet og metoden før du uttaler deg, den er brukt av mange fitnessfolk som "deffer". Proteinsparende modifisert faste.

Jeg sulter meg heller ikke, jeg spiser bare magert og rent kjøtt og grønnsaker som ikke er stekt eller kokt i noe som helst fett. Jeg går ikke sulten.

Som sagt, i dag blir det ingen "ut i skogen"-tur uansett (tro meg, min 2-åring er ikke glad i vogna, alle barn er forskjellige ), fordi vi skal bort og nå har mini nettopp duppet og vi pakker og rydder før vi drar. Det er ikke unskyldninger, det er fakta. Jeg blir ikke med på sydenturen uansett, og jeg er tilbake på treningssenteret på mandag når det åpner. Noe mer får jeg ikke gjort i helga.

Lett å se alle tror det er "bare bare bare". Trener og spiser sunt gjør jeg allerede, det er ikke det som er problemet. Problemet er den eklse, stygge og fæle kroppen min som bruker lang tid på å gå ned og som ser jævli ut uansett hva jeg veier fordi jeg er slapp og ekkel.