Stramme opp kroppen

[Gjest Tidssone]

Det blir noe helt annet. De blir jo ikke mindre fordi du pumper, og da er jo egentlig hele poenget med å pumpe borte.

Tror du er en av veldig få som har en punktslanket kropp i såfall

Når du har holdt på med denne slankingen, har fettprosenten på resten av kroppen forholdt seg stabil da, eller har du gått ned i fettprosent på resten av kroppen også?

Ja, fettprosenten er stabil. Har testet ut med sånn maskin de har på treningssenteret. Trente opp lår og rumpemuskel uten å miste fett på overkropp. Merket godt at flere cm ble borte fra lår og rumpe.

[kråkefjas]

Det blir noe helt annet. De blir jo ikke mindre fordi du pumper, og da er jo egentlig hele poenget med å pumpe borte.

Du bruker masse kalorier ved å pumpe, og blir de kaloriene mindre.

[AnonymBruker]

Jeg har strammet opp kroppen og fått større muskler i rompe og muskler uten at fettprosenten feks påvirket brystene mine, om det teller? Vet ikke hvorfor, men de har ikke endret seg i størrelse, men kroppen min ellers er supersmal og markert, med rompe og lår som jeg har trent frem.

[Gjest Belle Gunnes]

TS spør jo ikke om hvordan hun kan slanke sideflesket, men hvordan hun kan stramme dette opp. Det er fult mulig å stramme opp sideflesket ved trening

Om man bare trener høyre biseps, så vil jo denne endre seg, mens resten av kroppen forblir den samme. Er ikke slanking det Envy.

[Sommee]

Når skal folk slutte å spørre om punktslanking?

Aldri.

Og samme med å anbefale lange rolige joggeturer..

[Sommee]

Jeg har strammet opp kroppen og fått større muskler i rompe og muskler uten at fettprosenten feks påvirket brystene mine, om det teller? Vet ikke hvorfor, men de har ikke endret seg i størrelse, men kroppen min ellers er supersmal og markert, med rompe og lår som jeg har trent frem.

Fettprosenten går ned i og med at du får mer muskler, men fettmengden er den samme, og da blir naturlig nok ikke boobsa mindre heller.

[Sommee]

Ja, fettprosenten er stabil. Har testet ut med sånn maskin de har på treningssenteret. Trente opp lår og rumpemuskel uten å miste fett på overkropp. Merket godt at flere cm ble borte fra lår og rumpe.

Synsbedrag.

[Sommee]

Man blir jo slankere rund rumpen dersom man kjører styrkeøvelser på den. Er ikke det punktslanking da? Man får mindre omkrets på armene dersom man tar bicepscurls fem ganger i uken. Er ikke det å slanke et punkt?

Bicepscurl 5 dager i uka er for det første alt for mye. Og hensikten er jo å bygge muskelen, altså at den skal bli større og sterkere.

[AnonymBruker]

JEg er ikke ts, men ok.

Poenget er: JOGG MYE OG FETTET VIL FORBRENNES - DERMED VIL OGSÅ SIDEFLESKET BLI MINDRE.

?

[Gjest Belle Gunnes]

Punktslanking eksisterer ikke (helt enig med Envy på dette) men punktoppstramming (punktmuskeloppbygging) går an. Om det er lurt om man vil ned i vekt jevnt over, tror jeg ikke. Beste er jo å trene hele kroppen jevnt med kardio og styrke.

[AnonymBruker]

Punktslanking eksisterer ikke (helt enig med Envy på dette) men punktoppstramming (punktmuskeloppbygging) går an. Om det er lurt om man vil ned i vekt jevnt over, tror jeg ikke. Beste er jo å trene hele kroppen jevnt med kardio og styrke.

Enig. Det er selvfølgelig bra å trene styrke for å bygge muskler, men stramheten kommer gjerne først når fettet på utsiden av musklene forsvinner og dette skje helst når man trener kardio. Derfor er det en fordel med begge deler

Å ta situps for å få flatere mage er (som mange har påpekt) temmelig fåfengt, da er det bedre å ta seg en joggetur. På den annen side skader det selvfølgelig ikke med muskler i mage og rygg, så man bør ikke droppe styrkeøvelsene helt heller.