Blir aldri ferdig

[Gjest Bond]

For det første - det handler faktisk om å bare gjøre det. Det høres banalt ut, men det er faktisk ikke noe mer enn det. Joda - det er ubehagelig og kjipt å endre vaner, men det må bare gjøres.

Jeg tenker også at om man vil gjøre alt annet enn å drive med faget sitt - nesten uansett - da har man kanskje valgt feil og burde heller gjøre noe annet? Jeg kan godt ha skrivesperre og er verdensmester med utsetting og skippertak, men bare periodesvis og jeg virkelig liker faget mitt og det jeg holder på med. Om man i det hele tatt ikke vil lese, da er det jo åpenbart noe som ikke treffer i det hele tatt?

Så i stedet for å tvinge seg til å gjøre noe man ikke vil - kanskje det kunne være lurest å ta noen skikkelige runder med seg selv mtp hva du egentlig vil og kan bli? Og realistiske mål - ikke type jeg-skal-bli-viktig-skrive-en-bok type mål som er både store og diffuse samtidig - slike mål bare hemmer siden man skaper intern forvetningspress som du ikke har noen sjans å tilfredsstille. Man vil ikke begynne siden man allerede er redd å mislykke. Ha klare målsetninger når du må være om 5 år og 10 år. Livet går sjeldent akkurat slik man planlegger, men det å bare vandre rundt meningsløst hjelper heller ikke.

Du har to valg - enten gjør du noe med arbeidsrutinene dine, eller du finner på noe annet. Så da er det faktisk bare å bestemme.

Endret 3. mai 2012 av Bond

[AnonymBruker]

AB 36: Tror du har et poeng om utholdenhet. Jeg har også vært veldig skoleflink og tatt oppgaver lett hele livet. Er ikke vant til å måtte jobbe spesielt for å få til ting.

[AnonymBruker]

AB 36 her, kom på noen fler kommentarer i løpet av natta

Ser at mange her skriver om å ta seg sammen, bare gjøre det osv. Det er jo vel og bra det, men jeg tror det er viktig å legge opp en plan som er realistisk, og da er det viktig å ta hensyn til hvordan hjernen fungerer (de fleste i hvert fall).

Jeg har hørt noe om at hjernen stort sett ikke klarer å fokusere veldig intenst på noe i svært lang tid av gangen. Selv feks musikere på toppnivå øver stort sett i kortere bolker, for så å gi hjernen en pause. Og da tenker jeg ikke på fem minutter med pause, men en god lang pause. Dette var noe jeg hørte på et radioprogram, og han som studerte dette hadde selv lagt seg til en vane hvor han jobbet 90 min om morgenen, hadde flere timers pause, for så å jobbe 90 min på ettermiddagen. Da ble disse tre timene veldig effektive, og han fikk noe ut av det. Tror det er veldig viktig å lage slike realistiske planer, for når man ikke planen sin blir man ulykkelig, som noen andre her sier, og har en tendens til å gå tilbake til den aktiviteten man ikke burde gjøre.

Et annet tips kan være å være nøye med å komme i gang med dagen. Bestem deg dagen før for et lite gjøremål som skal gjøres rett etter at du står opp (det kan være så lite som å rydde ut av oppvaskmaskinen feks). Ta også tiden med å kle på deg, og gjøre morgenstell med en gang. Da setter du liksom tonen for dagen, og du får en mestringsfølelse av å føle at du allerede har vært effektiv.

Tilslutt er det også veldig viktig å ikke være for streng med seg selv, tror jeg. For å unngå depresjon og ulykkelighet som igjen fører til at det blir vanskeligere å jobbe. Hvis du ikke klarte å gjøre det som var planen på dagen, så får du kanskje en vond følelse i magen. Prøv å tenke at det er OK å ha den følelsen i magen, den er ikke farlig, bare ubehagelig. Pust en ekstra gang, og tenk at du kan fortsette uten å nødvendigvis "gjøre noe" med den følelsen først. For å prøve å nullstille deg til neste dag, at det som har vært i mindre grad preger det som skal være.

[AnonymBruker]

Jeg kjenner meg sånn igjen i alt som blir skrevet her. Hjelp!

Her sitter jeg, mens jeg egentlig burde jobbet med skolearbeidet mitt. Nå begynner jeg å lure på om jeg kan ha ADD. Jeg lærer ting raskt, er ikke vant til å anstrenge meg, men har store problemer med å konsentrere meg når jeg er nødt. Er vant til å høre foredrag og forelesninger hvor jeg bare får med meg en og annen setning, men ikke selve innholdet

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har selv tenkt at jeg har hatt ADD, men har aldri gjort noe for å finne ut om det stemmer. Jeg har alltid slitt med konsentrasjonen og har aldri klart å følge med på forelesninger og presentasjoner, jeg kan gjøre maks en matteoppgave om gangen før jeg driver avgårde i andre tanker og driver ofte avgårde når jeg leser. Mens jeg skriver dette innlegget tar jeg faktisk meg selv i å se ut vinduet på fuglene

Kan problemet mitt være ADD? Er det i så tilfelle fastlege jeg bør kontakte for å finne ut mer?

Jeg må le, for jeg også har brukt 6 år på vgs ... er på mitt 6.år nå der jeg tar fag fra vgs, og er redd for at det blir et 7.år til høsten Prøver å komme inn på et vanskelig studie med høyt snitt

Selv bruker jeg MYE tid på nettet. Elsker å skrive. Kan skrive i timesvis på diskusjonssider, eller jeg bare skriver selv på dataen. Jeg ønsker å bli forfatter

Jeg er også veldig kunstnerisk og musikalsk. Spiller mange insturmener og veldig flink å tegne og å lage ting.

Jeg føler at det er forfatter, musiker og kunster jeg skulle blitt.

Ja, det kan hende du har ADD, for slik du beskriver deg, høres du ut som en ADD-er. (Eller ADHD om du er hyper. H = Hyper)

Selv har jeg ADD, og sliter med alt. Jeg går ikke på medisin, fordi jeg ikke vil det. Har heller kuttet ut gluten og melk, og kuttet drastisk ned på sukker, og velger heller å spise mye fett og protein som nøtter, frø, fisk og litt kjøtt. Olje og mye grønsaker, frukt og bær. Ikke glem vann! :gjeiper:

Det å endre kosthold er det beste som har skjedd meg, men du bør undersøke deg hos legen først.

Det er ikke sikkert de finner noe galt med deg, for det gjorde ikke fastlegen min. Jeg var helt frisk og det slo ikke ut på noen tester, men jeg følte det var noe som ikke stemte så dro jeg til Balderklinikken i Oslo, og der tålte jeg hverken gluten(et protein som fins i hvetmel, rug, bygg, couscous bl.a.)

eller melkeprodukt(pga melkeproteinet).

På Balderklinikken har de skikkelige tester, og de er flinke med å hjelpe bl.a. de med ADD. Jeg gikk til dr.Richard Knobel

Først etter at alle tester var tatt, kunne jeg begynne på mitt nye kosthold.

Men jeg sliter mye med tankegangen min, så den må jeg jobbe med.

Husk også at ingen ADD-er er lik! Selv om det er visse ting som går igjen, så opplever man og reagerer forskjellig.

[AnonymBruker]

Jeg er AB nr.45 som skrev over - jeg ville bare legge til at jeg var veldig flink på ungdomsskolen det siste året.

De 2 første årene fikk jeg bare 4, men i avgangsfagene får 8. og 9. klarte jeg alltid å få 4.

I 10.klasse fikk jeg sjokk, fordi vi fikk vite at vi måtte ha så og så gode karakterer for å komme inn på vgs, og jeg var redd for å ikke komme inn på vgs, og at jeg måtte gå på en vgs jeg ikke likte.

Derfor jobbet jeg hardt og ble strukturert det siste halve året i 10., og fikk 5 i alt, bortsett fra 4 fag jeg fikk 4 i.

Det er akkurat som om jeg klarer ting under press, fordi jeg må, men ellers så soser jeg bort dagene på ting jeg liker å gjøre.

Nå skal jeg ha to eksamen neste uke i samfunnsfag og norsk, og har ikke begynt å lese enda ... og særemde - hva er det?

[Gjest Vodka]

AB 36 her, kom på noen fler kommentarer i løpet av natta

Ser at mange her skriver om å ta seg sammen, bare gjøre det osv. Det er jo vel og bra det, men jeg tror det er viktig å legge opp en plan som er realistisk, og da er det viktig å ta hensyn til hvordan hjernen fungerer (de fleste i hvert fall).

Jeg har hørt noe om at hjernen stort sett ikke klarer å fokusere veldig intenst på noe i svært lang tid av gangen. Selv feks musikere på toppnivå øver stort sett i kortere bolker, for så å gi hjernen en pause. Og da tenker jeg ikke på fem minutter med pause, men en god lang pause. Dette var noe jeg hørte på et radioprogram, og han som studerte dette hadde selv lagt seg til en vane hvor han jobbet 90 min om morgenen, hadde flere timers pause, for så å jobbe 90 min på ettermiddagen. Da ble disse tre timene veldig effektive, og han fikk noe ut av det. Tror det er veldig viktig å lage slike realistiske planer, for når man ikke planen sin blir man ulykkelig, som noen andre her sier, og har en tendens til å gå tilbake til den aktiviteten man ikke burde gjøre.

Et annet tips kan være å være nøye med å komme i gang med dagen. Bestem deg dagen før for et lite gjøremål som skal gjøres rett etter at du står opp (det kan være så lite som å rydde ut av oppvaskmaskinen feks). Ta også tiden med å kle på deg, og gjøre morgenstell med en gang. Da setter du liksom tonen for dagen, og du får en mestringsfølelse av å føle at du allerede har vært effektiv.

Tilslutt er det også veldig viktig å ikke være for streng med seg selv, tror jeg. For å unngå depresjon og ulykkelighet som igjen fører til at det blir vanskeligere å jobbe. Hvis du ikke klarte å gjøre det som var planen på dagen, så får du kanskje en vond følelse i magen. Prøv å tenke at det er OK å ha den følelsen i magen, den er ikke farlig, bare ubehagelig. Pust en ekstra gang, og tenk at du kan fortsette uten å nødvendigvis "gjøre noe" med den følelsen først. For å prøve å nullstille deg til neste dag, at det som har vært i mindre grad preger det som skal være.

Synes det her var gode tips.

[AnonymBruker]

Jeg må le, for jeg også har brukt 6 år på vgs ... er på mitt 6.år nå der jeg tar fag fra vgs, og er redd for at det blir et 7.år til høsten Prøver å komme inn på et vanskelig studie med høyt snitt

Selv bruker jeg MYE tid på nettet. Elsker å skrive. Kan skrive i timesvis på diskusjonssider, eller jeg bare skriver selv på dataen. Jeg ønsker å bli forfatter

Jeg er også veldig kunstnerisk og musikalsk. Spiller mange insturmener og veldig flink å tegne og å lage ting.

Jeg føler at det er forfatter, musiker og kunster jeg skulle blitt.

Kunstner er ikke noe man blir, men noe man er. Og det å være forfatter er noe helt annet enn å skrive på diskusjonssider. Bare et lite hint :-)

[AnonymBruker]

Kunstner er ikke noe man blir, men noe man er. Og det å være forfatter er noe helt annet enn å skrive på diskusjonssider. Bare et lite hint :-)

Jaja, men jeg er en kunstersjel, og jeg elsker å skrive, og jeg elsker musikk!