Til du som drikker 1,5 -2 liter vann per dag

[AnonymBruker]

Hvor mye vann drikker du?

Hvordan syns du det er å våkne 2-3-4 ganger per natt av at du må tisse?

Og har du virkelig oppdaget noen fordeler med å drikke så mye vann?

[AnonymBruker]

Drikker en 2-5 liter til dagen.. Må aldri på do på natten!

Fordeler? Kroppen får det den trenger..

[AnonymBruker]

Jeg drikker minst 5 halv-literglass med vann for dagen. Minst.

Jeg går på do rett før jeg legger meg, så leser jeg, og deretter går jeg på do enda en gang før jeg sovner. Og da sover jeg helt til morningen uten å måtte bruke toalettet.

Fordel.. Hm... Sunnere enn saft og andre ting?

[sullå]

Drikker vel rundt 2 liter vann om dagen, kanskje nesten en liter til de dagene jeg trener. Våkner sjelden av at jeg må på do om natten, men om morgenen er det en veldig effektiv måte å få meg ut av sengen på!

Edit: Fordelen er vel at jeg ikke får lyst på annet å drikke, som brus for eksempel. Og jeg er mett lenger etter måltider. Kroppen har vel ikke akkurat vondt av det heller.

Endret 21. april 2012 av sullå

[AnonymBruker]

Jeg drikker 2-3 liter vann i løpet av dagen, og er maks oppe en eller to netter i måneden for å late vannet. Ellers sover jeg gjennom hele natten uten å bli nøden.

Fordeler: Man tilfører kroppen den værsken den trenger, slik at man fungere bedre.

[AnonymBruker]

Jeg drikker nok et par liter vann om dagen, det er da ikke spesielt mye? Det synes tydeligvis ikke kroppen min heller, for jeg er aldri oppe om natta og går på do. Jeg drikker vann fordi det er godt.

[AnonymBruker]

Kroppen trenger bare 0,5 liter vann om dagen.

[AnonymBruker]

Kroppen trenger bare 0,5 liter vann om dagen.

Det avhenger av kroppens størrelse.

En på 120 kilo vil naturlig nok trenge mer vann enn en på 40 kilo.

[AnonymBruker]

Vann skyller ut vitaminer og andre næringsstoffer fra kroppen. Det er ikke bra med mye vann. It's a myth

[AnonymBruker]

Kroppen trenger bare 0,5 liter vann om dagen.

Snakker du om væske totalt?

[AnonymBruker]

Ok, men dere merker ikke noen forskjell på huden da?

TS

[AnonymBruker]

Snakker du om væske totalt?

Nei, i tillegg til mat.

Hvis man trener kan man plusse på en halvliter.

[AnonymBruker]

Væskebehovet hos et voksent menneske er 30-40 ml pr kg kroppsvekt pr døgn.

[Gjest imli]

Kroppen treng ikkje så mykje vatn som mange verkar å tru. Kroppen vår er ikkje så dårleg laga at me må drikke masse når me ikkje er tørste. Me skal drikke vatn når me er tørste, og drikke minst mogleg usunn drikke.

Eg drikk vel 3-5 glass vatn pr dag sånn i gjennomsnitt - når eg skal ta medisinar og når eg eg tørst.

[AnonymBruker]

Nei, i tillegg til mat.

Mat er ikke væske, da. Folk drikker jo andre ting enn vann i løpet av en dag. Kaffe og te, f eks. Er dette med i regnestykket ditt også, eller?

[AnonymBruker]

Mayoklinikken, som er verdensledende innen medisin/forskning har dette å si:

http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283

"Every day you lose water through your breath, perspiration, urine and bowel movements. For your body to function properly, you must replenish its water supply by consuming beverages and foods that contain water.

So how much fluid does the average, healthy adult living in a temperate climate need? The Institute of Medicine determined that an adequate intake (AI) for men is roughly 3 liters (about 13 cups) of total beverages a day. The AI for women is 2.2 liters (about 9 cups) of total beverages a day"

[Gjest imli]

Mat er ikke væske, da. Folk drikker jo andre ting enn vann i løpet av en dag. Kaffe og te, f eks. Er dette med i regnestykket ditt også, eller?

Men det er mykje væske i mat.

[AnonymBruker]

Ok, men dere merker ikke noen forskjell på huden da?

TS

Jo, jeg har MYE renere hud etter at jeg bare drikker vann. Jeg drikker mye, men må aldri opp om natten for å tisse, det har ikke skjedd på mange år.

[AnonymBruker]

Jeg drikker mye vann og væske generelt, ca 2 liter per dag. Det er noe jeg gjort så lenge jeg kan huske, ikke fordi jeg føler at jeg må, men fordi jeg er glad i vann og synes det er godt, itillegg drikker jeg mye melk. Må aldri på do om natten.

Det er det ikke slik at du bare må drikke vann for å få i deg nok væske, drikker du f.eks melk eller annen drikke (uten koffein og mye salt), så er det med på å oppfylle "kravet" om ca. 2 - 2,5 liter væske per dag.

Fordeler? Vel, siden dette er noe jeg har gjort i evigheter er jeg ikke sikker på langtidsvirkningene, men jeg har et sunt og glansfullt hår, sunn hud og har en veldig god fordøyelse. Annet enn det så merker jeg på dager hvor jeg ikke drikker nok at jeg føler meg mindre opplagt og kan også få vondt i hodet og dårligere yteevne.

[Teriyaki]

Drikker fire-fem halv-liters glass med vann daglig, noen ganger mer, noen ganger mindre. Må aldri på do om natten. Eller, går jo som regel på do da, for behovet melder seg når jeg står opp om natten for å gi mat til babyen, men dette er ikke noe jeg måtte før, og den ene natten han har sovet helt rundt, så har jeg altså ikke våknet av å måtte på do.

Men jeg drikker sjeldent bare for å drikke. Altså, jeg drikker kun når jeg spiser, og da drikker jeg mye. Mer enn de fleste, har jeg merket.