Kalorier er kalorier, eller?

[Gjest Skitten pique]

Okei, så det er det samme hva jeg spiser,bare det ikke overstiger 1500 kalorier feks?

Men jeg vil nok få mer energi om jeg spiser mat, enn godteri, og jo mer energi jeg har, jo lenger orker jeg å trene, så sånn sett lønner det seg også å spise sunt... :gjeiper:

Hvorfor liker jeg bare ting med masse karbohydrater? Og da helst usunne... Skjønner meg ikke på dere som kan sette dere ned med en fruktskål og "dipp" og samtidig kose dere Da klarer jeg meg heller uten noe som helst:P

Og hvorfor er det så mange forskjellige meniger om hvordan kroppen fungerer? Er det egentlig en fasit på det, eller blir det som å spørre om hva som skjer etter døden? Altså, maaange forskjellige meninger...

Nå tenker jeg ikke på hva som er sunt og ikke, for de fleste har nok fått med seg det, men tenker på hvordan kroppen forbrenner karbohydrater, fett osv. Om det egentlig har noe å si? Er mer komplisert enn jeg hadde trodd dette her

Karbohydrater er kroppens energigiver. Fett/vektoppgang er det som lagres/skjer når du har spist mer energi enn du forbrenner, og det har ikke andre steder enn å legge seg enn på kroppen.

Er også forskjellige karbohydrater vet du.

(Kopierer:)

Stivelse, som du får i deg fra potet, pasta og brød og andre kornprodukter er såkalte trege karbohydrater, fordi det må brytes ned til enkle sukre før tynntarmen kan absorbere det. Disse regnes av kostholdseksperter som godtar sukker som "sunne"

Raske karbohydrater finner du i loff og sjokolade, osv..

Ingen karbohydrater er i seg selv usunne, men som med alt annet må inntaket begrenses.

Det er svært mye kalorier i karbohydrater, og de må forbrennes. Det er ikke sukkeret selv som er usunt, men livsstilen.

For høyt inntak sammen med alt for lite fysisk aktivitet. DET er usunt.

"Sunne" karbohydrater er karbohydrater som bruker såpass lang tid på å fordøyes, og som kroppen dermed får nytte av over lengre tid(alle typer fullkorn, brød, pasta, potet etc)

Raske karbohydrater er "usunne", men det er selfølgelig bare bra å spise frukt, spesielt like etter trening(ta feks. en frukt før dusjen på treningssenteret.

Endret 4. april 2012 av Skitten pique

[Gjest Krembanan]

Hvorfor i all verden skal du spise kun 1500? En normalvektig og normalt aktiv kvinne seg skal i seg 2000 kcal, ikke 1500.

Det var egentlig bare et eksempel

Jeg spiser rundt 1500 - 2000. + -