Roomie Skrevet 29. mars 2012 #21 Skrevet 29. mars 2012 Jeg vil være med! Jeg har riktignok ikke vekt, så det får gå litt mer på mål for min del. De ligger i første innlegg i treningsdagboka mi hvis noen er nysgjerrige og vil følge med. Jeg vil mest stramme opp, for jeg vet at jeg har litt mye fett på kroppen i forhold til hva som er sunt. Også ligger det så teit til, akkurat rundt magen.. Hadde det bare villet skli opp til puppene eller ned til rumpa, så hadde det vært en annen sak... Jeg har endelig fått med kjærestebeist til treningsstudioet, så nå skal vi hjelpe hverandre å huske på trening. Vi skal trene hvertfall søndag og torsdag, kanskje tirsdag også. På mandag hadde jeg veiledningstime med pt og fikk satt opp et program, som skal testes for første gang på egen hånd i kveld! Flink jente !! :D Blir imponert jeg. Ja,det fettet legger seg desverre på litt feil steder ! Skal følge med i dagboken din! Så kan du kanskje legge ut litt tips til oss andre?
Honeydew Skrevet 29. mars 2012 #22 Skrevet 29. mars 2012 Ca 1250 kcal i går Men fikk ikke gjennomført den planlagte treningsøkten Nå sitter jeg med en liten godtepose, men har spist lite i dag, så det bør gå greit! 1
nøtta Skrevet 29. mars 2012 #23 Skrevet 29. mars 2012 Hehe,da kan man kanskje roe ned i påsken ja,hehe... Ja,hjelper masse med hund... Nå er jo min litt lat,så han er ikke til stor hjelp,men jeg gir han en pep-talk så går det bra ! Jeg har prøvd den shaken, og jeg svimte av hele tiden... Ville ikke anbefalt den,kjenner flere som ble veldig dårlige... Men kan jo hende den funker på deg ! Men jeg syns de mellom-måltid barene er kjekke jeg! Er jo super gode og man blir mett. hehe, er ikke ofte det går den veien! Nei, drikker de av og til, erstatter måltid, ikke bare shake hele dagen... uten mat blir jeg også dårlig og svimmel! men ja, barene pleier jeg ofte spise, gode og får vekk eventuelle sjokoladesug! Kom til å tenke på en ting, vi skulle ikke delt oppskrifter o.l. da? enkle måltider som er sunne eller har færre kalorier? jeg prøver iallefall å dele en jeg har! :D Detox smoothie: 100 g rødbet, 100 frosne jordbær/bringerbær og 100 g frosne blåbær, kjør dette i en blender, (jeg bruker stavmikser, den funker kjempe fint den også) og vips, et mettende måltid med lite kalorier! den er litt syrlig, men jeg syntes iallefall den er kjempe god!:D
Honeydew Skrevet 30. mars 2012 #24 Skrevet 30. mars 2012 Veide meg i dag - 67.6 Så da har jeg gått ned ca 800 g denne uken! Har definitivt hatt spisedag i dag, så nå skal jeg holde meg i skinnet frem til påskeaften
nøtta Skrevet 1. april 2012 #25 Skrevet 1. april 2012 Jeg veide meg i dag, 73! igrunn godt fornøyd med det, siden vekten har vert så ustabil i det siste, og har vært noen hakk høyere! spisedag i dag, ble litt mye sjokolade, men det var tross alt lørdag..
Honeydew Skrevet 1. april 2012 #27 Skrevet 1. april 2012 Overspising fredag og lørdag... Nye tak i dag!
Roomie Skrevet 2. april 2012 #28 Skrevet 2. april 2012 Flinke dere er alle sammen ! Jeg syns også vi bør dele oppskrifter og tips! Jeg har desverre ingen tips ang mat... Har gått ned to kg nå, men tror det er pga jeg har vært syk og ikke fått i meg særlig med mat....Så de slenger seg nok på igjen med en gang jeg er frisk... Ellers : FLINKE JENTER !
Gjest Nanne70 Skrevet 2. april 2012 #29 Skrevet 2. april 2012 Hiver meg med jeg også, trenger litt motivasjon selv om jeg utmerket godt VET hva jeg må gjøre for å gå ned de 6-7 kg jeg ønsker å bli kvitt Veier ca 70 pr. i dag, og skal ned til 63-64. Planen er å komme i gang med jogging igjen etter en sykdomsperiode, og så skal jeg prøve meg på poweryoga. Nå drar jeg på påskeferie snart, men kommer tilbake for fullt etter det! Har en deilig oppskrift på et lite mellommåltid når man får lyst på noe friskt og litt søtt, ca. 150 kcal: Bland 1,2 dl gresk eller tyrkisk yoghurt med lavt fettinnhold med 1-2 ts usukret appelsinmarmelade. Strø 1 ss hakkede mandler eller valnøtter på toppen.
Tia83 Skrevet 2. april 2012 #30 Skrevet 2. april 2012 Dette høres ut som tråden for meg! Jeg blir med hvis det er greit? Har hatt planer om å få sommerkroppen lenge, men mine svakheter brus, godteri (sjokolade), junk-food og festing gjør dette særdeles vanskelig. Brus holder jeg som regel til helgene (fredag, lørdag OG søndag da:p), men sjokoladen er vanskelig å kutte ut. Jeg veier 62-63 og drømmen er å gå ned til 53 (det var det jeg veide da jeg følte meg komfortabel i min egen kropp). Men før sommeren håper jeg på fem kilo. Blir vanskelig siden påska er her og etter det er det eksamenstid. Hvis jeg har flere i samme situasjon hvor jeg kan lufte frustrasjon og skryte over gode prestasjoner vil det gjøre vektnedgangen betraktelig enklere. Jeg teller kalorier og prøver å jogge så mye som mulig, samt har et lite styrkeprogram jeg prøver å gjennomføre hjemme tre dager i uken:) 1
puffy123 Skrevet 2. april 2012 Forfatter #31 Skrevet 2. april 2012 Her går det treigt.. Vekta er ca 68 kilo. Håper på å gå ned 1 kilo til søndag. Kommer med en oppdatering mandag! Lykke til sålenge!
Roomie Skrevet 20. april 2012 #32 Skrevet 20. april 2012 Lenge siden jeg har skrevet her nå,men har trent og spist sunt... Trenger kondis tre dager i uken og styrke to dager, merker jeg er så støl at jeg så vidt klarer å gå... Har begynt å spise mye frukt isteden for godteri. Men sliter fortsatt med cola'en... Har gått ned det jeg vil i kg,men nå må jeg bare stramme og miste litt cm her og der... Åssen går det med dere andre? :D
Katniss Skrevet 20. april 2012 #33 Skrevet 20. april 2012 Slenger meg med i denne tråden også Gikk ned fra 70 kg til 59 i løpet av 2011. Men vekta har stått bom stille i 2012. Jeg har typisk eplefasong og er 85 cm rundt midjen. Vil gjerne ned til 80 cm i første omgang. Ca 53 kg er målvekten.
Tia83 Skrevet 21. april 2012 #35 Skrevet 21. april 2012 Gikk opp én kilo i påska :/ (mye mat hos svigers!), men har gått ned den kiloen pluss en halv kilo til! Veier 60,5 og innen mai vil jeg veie under 60. Tror det er fem år siden jeg veide under 60 kilo, så dette blir stort! Spiser 1300 kcal hver dag. Men i helgene blir det mer, spesielt i dag da jeg skal i bursdag og det blir både alkohol og kake:/ Skal prøve å få trent både i dag og i morgen!
kamela Skrevet 23. april 2012 #36 Skrevet 23. april 2012 Forsøker å slenge meg med her. Skal ned mer enn 5 kg, men et greit mål til 1. juni håper jeg.
Roomie Skrevet 24. april 2012 #37 Skrevet 24. april 2012 Flinkeee... :D Mange som har gått ned mye,jo! Hvordan trener dere og hvor ofte?
Tia83 Skrevet 24. april 2012 #38 Skrevet 24. april 2012 Flinkeee... :D Mange som har gått ned mye,jo! Hvordan trener dere og hvor ofte? Jeg har vært utrolig dårlig til å trene etter påske. Én dag på treningsstudio og én joggetur ute (i dag). Men har et styrkeprogram jeg prøver å få gjort hjemme så ofte som mulig. Skal virkelig skjerpe meg, må prøve å jogge tre ganger i uka i tillegg til styrkeøkter:)
catwar Skrevet 25. april 2012 #39 Skrevet 25. april 2012 Slenger med meg eg òg! Har som mål å gå ned meir enn 5kg, men det er eitt ok mål til å begynne med. Begynte forrige søndag, men vog meg ikkje før igår og då var eg depresive 91,2 kg! Men det talet ser eg aldri igjen! Har kutt ut søtt i vekedagane og prøve å trene 2-3 daga i veka. Det inkl. tura og tur på treningsstudio. 1
Roomie Skrevet 25. april 2012 #40 Skrevet 25. april 2012 Jeg har vært utrolig dårlig til å trene etter påske. Én dag på treningsstudio og én joggetur ute (i dag). Men har et styrkeprogram jeg prøver å få gjort hjemme så ofte som mulig. Skal virkelig skjerpe meg, må prøve å jogge tre ganger i uka i tillegg til styrkeøkter:) Hehe, du er ikke den eneste... Flink,flink ! Fortell meg åssen det går. Jeg falt tilbake igjen i dag, og spiste sjokolade... Det var såå godt
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå