Drit lei av og være feit

[-lykke-]

Som noen over nevnte, så er det 70 % kostholdsrelatert og 30 % trening.

Er du sikker på du spiser NOK og riktig? Du skal spise mer enn du tror når du slanker deg, men det er viktig at du ikke spiser feil! Du bør spise hver tredje time for å holde forbrenningen din i gang.

Skriv opp *alt* du putter i munnen i løpet av en uke. Være seg to flak potetgull eller en pastill. Skriv det opp og summer til slutt.

Sjekk at det ikke er noe feil med kroppen din, som noen også skrev. Stoffskiftesykdommer eller fordøyelsesproblemer kan skape vektproblematikk.

Må bare si at dette med å spise hver tredje/fjerde time er en myte. Les om f.eks. periodisk faste.

Alt som har noe å si er kaloriinntak - kaloriforbruk.

Du kan klare dette TS! Legg viljen til og sett opp en plan. Les deg opp litt og gjør det på den sunne måten (ikke bruk noen "vidunderkurer").

Finn inspirasjon i andre som har mistet vekt.

Lykke til!