Tingeling22 Skrevet 30. januar 2012 #1 Del Skrevet 30. januar 2012 Setter pris på forslag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2012 #2 Del Skrevet 30. januar 2012 Generelt: grove karbs (fullkornspasta/ris) mager fisk/kjøtt og masse grønnsaker! Hvis man skal balansere metthetsfølelse med lite kalorier, må man velge smart! Jeg bruker tallerkenmodellen slavisk. Halve tallerkenen er grønnsaker (for eksempel wok, eller en salat med mange ingredisenser!) En fjerddedel er kjøtt/fisk/kjøtterstatning/tofu, og en fjerdeddel er karbohydrat. Da går jeg skjelden sulten. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2012 #3 Del Skrevet 30. januar 2012 Skyr! Lite kcals og veldig mektig -> stappmett! Genialt mellommåltid:) 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Kevlarsjäl Skrevet 30. januar 2012 #4 Del Skrevet 30. januar 2012 Jeg blir sinnsykt mett av 2 knekkebrød (helst fra wasa, de har som regel 35 kalorier per knekkebrød!) og ett egg (ca 70 kalorier) ..Til sammen er jeg da på 140 kalorier, og det holder meg mett i mange timer Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Obiola Skrevet 30. januar 2012 #5 Del Skrevet 30. januar 2012 Spiser alltid havregryn til frokost! Enten kokt til grøt med litt frossne blåbær i, eller bare med skummet melk og kanel evt. litt banan. Holder meg mett lenge Har ikke peiling på kaloriene her, men sunt er det i alle fall! Og veldig godt. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Glasögon Skrevet 30. januar 2012 #6 Del Skrevet 30. januar 2012 En halv boks cottage cheese med eplebiter av ett eple, noen mandler, og kanel Det er min yndlingsfrokost/lunsj, det eneste som faktisk holder meg mett i mange timer. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2012 #7 Del Skrevet 30. januar 2012 Forslag til middag: Lag suppe (f.eks. tomatsuppe) med mye krydder som du jevner med linser. Veldig mektig og lite kalorier! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2012 #8 Del Skrevet 30. januar 2012 Forslag til middag: Lag suppe (f.eks. tomatsuppe) med mye krydder som du jevner med linser. Veldig mektig og lite kalorier! Tomatsuppe har kun(ca.) 33 kalorier pr. 100 g! Og det er ikke mye:) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
apekatt1 Skrevet 30. januar 2012 #9 Del Skrevet 30. januar 2012 Sånn derre vann fra springen! 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2012 #10 Del Skrevet 30. januar 2012 Tomatsuppe har kun(ca.) 33 kalorier pr. 100 g! Og det er ikke mye:) Var det ikke poenget at det skulle være få kalorier da? Blir jo litt mer med linser, men også mye mer mektig... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2012 #11 Del Skrevet 30. januar 2012 Jeg blir mett av egg. Og av ovnsbakte grønnsaker. Blir veldig mett av fisk og ovnsbakte grønnsaker. Og av kyllingsalat. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
isbiten. Skrevet 30. januar 2012 #12 Del Skrevet 30. januar 2012 Egg i alle varianter, og egentlig alle slags proteiner. De middagene jeg lager med minst kalorier er nok enten wok med svinekjøtt eller kylling, eller torsk sammen med masse grønnsaker Grønnsaker er sunne og kalorifattige, så det kan man omtrent spise i det uendelige! :D Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zakuro Skrevet 30. januar 2012 #13 Del Skrevet 30. januar 2012 Fruktsalat med mager vaniljekesam:) Yoghurt(yoplait dobbel 0% er min favoritt) Grovt brød eller knekkebrød med magert pålegg Eldorado sjokoladepudding(i en pose), lavkalori og kjempegod! Topp med jordbær:) Er vel mer en dessert da men:P Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
197 Skrevet 31. januar 2012 #14 Del Skrevet 31. januar 2012 Kyllingfilet Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Suzy Skrevet 1. februar 2012 #15 Del Skrevet 1. februar 2012 Egg og cottage cheese i alle varianter Omelett med vårløk, champignon og CC er kjempegodt (krydre skikkelig) og metter godt og lenge Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fashiondiva Skrevet 1. februar 2012 #16 Del Skrevet 1. februar 2012 Tomatsuppe med egg og fullkornspasta Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Honeydew Skrevet 2. februar 2012 #17 Del Skrevet 2. februar 2012 Middagsforslag som begge har ca 300 kalorier og i alle fall gjør meg mett: - Fullkornspita med 2 fiskekaker i - Fullkornspita med strimler av kyllingfilet og isbergsalat, blandet med en liten dæsj Creme Fraiche ekstra lett Disse spiser jeg ofte fordi det er enkelt, lite kalorier, gjør meg mett og smaker godt Kan selvfølgelig legge til grønnsaker ved siden av! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå