Er valnøtter sunt?

[AnonymBruker]

?

Jeg har blitt hektet

[Gjest Glenfarclas]

?

Jeg har blitt hektet

Ja, det inneholder en del omega 3 og er heller ikke saltet. Nyt med god samvittighet, men alt med måte.

[AnonymBruker]

Juhuuu

Men hva er med måte? Jeg spiste 4 stk isted, og jeg vil helst ha 20 til....

[Kami88]

Ja, 7 stk per dag skulle være sunt:) Jeg spiser det hver dag:)

[isbiten.]

Det meste av nøtter er kaloririke, og dermed noe man lett kan legge på seg av. Så om du vil unngå det, bør du ikke spise så mye. Men mange spiser en liten neve daglig, og holder fint vekta. Og du får i deg sunne fettsyrer

[Gjest norah]

Valnøtter er ultrasunt, da spesielt for hjernen.

Vektmessig anbefaler man ikke å ta mer enn ca en håndfull daglig om man forsøker å gå ned i vekt.

Jeg spiser det hver eneste dag, litt mer enn en håndfull - men heller ikke hele boksen

[AnonymBruker]

Hvor mye er en håndfull ca? 7 stk hm.... Jeg kjøper dem med skall på i løs vekt.

Ts

[AnonymBruker]

Hvor mye er en håndfull ca? 7 stk hm.... Jeg kjøper dem med skall på i løs vekt.

Ts

Du kan sikkert strekke deg til ti uten å stryke med.

[Gjest norah]

Hvor mye er en håndfull ca? 7 stk hm.... Jeg kjøper dem med skall på i løs vekt.

Ts

Det verste som skjer er at du får lynskarp hjerne.

Slapp av

[AnonymBruker]

Du kan sikkert spise både to og tre håndfuller om du så vil. Det avhenger helt av hvor mye du spiser ellers.

Å si at man kommer til å gå opp i vekt dersom man spiser mer enn én håndfull nøtter, uten å vite noe om resten av kostholdet, er rett og slett bare feil. Det nytter ikke å se på én isolert matvare og si at "denne kan du bare spise så og så mye av". Det er heltheten, dvs den totale mengden kalorier sånn i det store og det hele, som avgjør alt.