Eat-stop-eat

[AnonymBruker]

Noen som har erfaringer med dette?

Man faster 2x24 timer i uka, feks fra kl 14.00 søndag til 14.00 mandagen, og fra 14.00 onsdagen til 14.00 torsdagen. Dette er jo genialt. Skal øke forbrenningen og gi deg mer overskudd. Erfaringer?

[Gjest Consensio]

Tror jeg ikke noe om.

Jeg har det slik...ufrivillig...og jeg mår ikke så bra av det.

Jeg mister matlysten og dersom ingen minner meg på å spise så kan jeg lett glemme å spise en hel dag.

[AnonymBruker]

Hvordan kan dette øke forbrenningen?

Forbrenninge betyr jo mengden energi kroppen bruker for å dekke sine behov til å overleve og holde i gang alle viktige prosesser. Så f.eks. trening øker forbrenningen, fordi treningen bryter kroppen ned, og dermed må den bruke energi på å bygge seg opp igjen og forberede seg på tilsvarende belastninger i fremtiden, samt fordi under selve treningen øker hjerterytmen og mange andre kroppslige prosesser, noe som i seg selv krever mer energi.

Bruker kroppen mer energi av at man faster litt iblant? I så fall hvorfor?

[Sekretæren]

Jeg har hørt om konseptet, men ikke satt meg så mye inn i det. Det høres ut som en veldig ubehagelig variant av periodisk faste, så det er ikke så relevant for meg å prøve. Derimot er jeg nysgjerrig på det samme som AB over meg her. Kan du forklare disse mekanismene? Evt legge ved en link eller to?

[Sofiemor]

Er ikke enig i at dette hørtes genialt ut...

[MissKissis]

Er ikke sikker på om jeg syntes dette hørtes helt sunt ut.

Det beste tror jeg fortsatt er å spise faste og sunne måltider spredt utover dagen Holder meg til den gamledagse tankegangen jeg