Bruke ryggsekk som ekstra vekt under trening

[AnonymBruker]

Jeg har ikke råd til vekter, så jeg lurer på om jeg kan bruke en ryggsekk med bøker til å ha på ryggen når jeg trener rumpe og ben?

Eller har noen andre forslag til hva jeg kan bruke, som gir nok tyngde? Fylle bruflasker meg steiner, vil det fungere f.eks? :gjeiper:

[AnonymBruker]

Lurer på det med ryggsekken fordi jeg ikke har lyst til å få skader, og jeg vet ikke hvordan det er med det hvis man trener med noe tungt på ryggen.

[AnonymBruker]

Det går sikkert kjempebra m sekk ved vekter! Brusflasker m brus eller sand/ stein fungerer også bra!

Vet at de som bl.a trener til polturer osv bruker å ha tau gfestet rundt livet med bildekk hengende etter.

[Fjellreven]

Jeg bruker ofte sekk eller vest ved vekt. Fungerer veldig bra, men pass på at du ikke overbelaster knær og ankler. Lett å få vridning om du skulle gjøre noen øvelser litt raskt.

Og prøv å få vekta nærmest mulig ryggsøylen, det blir mere stabilt.

Endret 20. januar 2012 av Fjellreven