tips mot dårlig fordøyelse

[fridr]

Det kan også hende du har sopp i tarmen.

[Ragg]

Prøv å hold deg unna melkeprodukter og sukker (så mye som i klarer)

Drikk to kopper lunket vann før frokost

Prøv 1-2 epler på tom mage om morgenen

"Frukt & fiber" fra helsekosten og noen apotek gjør susen, det er noen tyggetabl som må tygges sakte og drikke masse vann samtidig.

Og som noen andre nevnte, ikke for mye fiber. Jeg slet veldig før, begynte å gofle masse fiber, ble enda mer forstoppet, tilslutt ga jeg opp fiberet og magen fungerte mye bedre

Men begynn hver morgen meg to kopper lunket vann.

[AnAnAss]

Tygg noen sukkerfrie tyggiser/sukkerfrie pastiller. Se på ingrediensene og velg noen som inneholder "sorbitol", det er et sukkermolekyl som fins i små doser i visse produkter, f ex "Dent sour" tror også det fins i normal extra tyggis.

Sorbitol har lakserende effekt, og ren sorbitol blir gitt som avføringsmiddel.

Kan hjelpe mot hard mage, men som med alt annet skal det ikke overbrukes..