AnonymBruker Skrevet 18. januar 2012 #1 Del Skrevet 18. januar 2012 Vil ned i vekt, og stramme opp. Målet er 5 kg, de siste kiloene som skiller meg fra drømmekroppen jeg hadde for et år siden Trener styrke og cardio 5/6 ganger i uka, og spiser sunt. Kan jeg ligge på underskudd på ca 3500 kcal de 4 første dagene (spise magert og trene masse), og så spise ca 1600 kcal utenom trening de andre dagene? Eller må jeg ta litt og litt hele uka? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 18. januar 2012 #2 Del Skrevet 18. januar 2012 Så lenge du får et underskudd totalt sett på uka har det vel ikke så mye å si. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Frk. Belle Skrevet 18. januar 2012 #3 Del Skrevet 18. januar 2012 I teorien burde det funke, men jeg tror du vil få mer ut av treninga di dersom du har mest kcal de dagene du trener Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå