Kan jeg ligge lavt i kalorier 4 dager i uken, og uten underskudd resten av uken?

[AnonymBruker]

Vil ned i vekt, og stramme opp. Målet er 5 kg, de siste kiloene som skiller meg fra drømmekroppen jeg hadde for et år siden

Trener styrke og cardio 5/6 ganger i uka, og spiser sunt.

Kan jeg ligge på underskudd på ca 3500 kcal de 4 første dagene (spise magert og trene masse), og så spise ca 1600 kcal utenom trening de andre dagene? Eller må jeg ta litt og litt hele uka?

[AnonymBruker]

Så lenge du får et underskudd totalt sett på uka har det vel ikke så mye å si.

[Frk. Belle]

I teorien burde det funke, men jeg tror du vil få mer ut av treninga di dersom du har mest kcal de dagene du trener