30 day shred

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har nettopp begynt på 30 day shred og håper på å gå ned noen kilo på dette programmet.

Men, etter å ha sett over de neste 30 dagene kom jeg på at jeg skal besøke svigers en helg om et par uker. Skal ta buss, så da går stort sett hele dagen til det, så begge reisedagene blir litt vanskelige. I tillegg har de bare tv i stua og vil nødig stå og trene foran dem på fredagskvelden.

Ødelegger jeg hele greia hvis jeg ikke får trent fredag og muligens søndag?

Kommer sikkert til å gå turer når jeg er der, så kutter jo ikke treningen helt ut. Noen som vet?

[AnonymBruker]

Nei.

[Kladd]

Hva er det du tror skal skje? At alle de 28 andre dagene med trening "viskes" ut om du dropper treninga i to dager? Nei, du ødelegger nok ikke "hele greia" med å droppe to dager.

[AnonymBruker]

TS her:

Takk for svar:)

Neida, regnet ikke med at det jeg har trent forsvinner, men er ny på treningsfronten generelt så vil ikke ødelegge for meg selv.

[AnonymBruker]

Ikke for å skuffe deg, men det er ikke sikkert du går ned noe. Men mer muskler får du iallefall.

[AnonymBruker]

2-5 dager gir bare tid til restitusjon, så du kommer ikke til å tape noe som helst! Fortsett der du slapp opp.

PS: Kan anbefale og springe en 4 minutters intervall (altså 4 min med ganske høyt pulsnivå) en av dagene. Samt å ta feks planke, sideplanke, push ups, dips på sengekanten, bulgarsk utfall og markløft på ett bein. Det er trening du veldig lett kan gjøre hvor som helst. Kan og ta roøvelser med ett dørhåndtak for å trene ryggen litt.

[AnonymBruker]

TS her:

Vet at jeg ikke nødvendigvis går ned i vekt, men håper det hjelper på formen og gjør det lettere å komme skikkelig i gang med treninga:)

Takk for treningstips AB:)

[AnonymBruker]

Selv har jeg hoppet over de tre første dagene i 30 days shred. Har ikke merket noe negativt