Når vil jeg se/føle resultater?

[AnonymBruker]

Jeg er en kvinne i slutten av 40-årene.

Jeg har blitt for stor. Jeg har lest mye om kosthold, og vet hva jeg skal kutte.

Jeg tenker å spise fornuftig, mellom 1500-2000 kcal.

Jeg har nå en BMI på 35, men ønsker meg ned til 26 i første omgang.

Jeg er veldig aktiv og vil gå i omtrent 1000kcal underskudd om dagen,

noe som betyr minus en kilo i uka.

Jeg har ikke vekt, og vil ikke følge med på et tall, det har jeg prøvd før,

og endte med at jeg spiste for lite, gikk mye ned, men så sprakk.

Altså jojo-slanking.

Det jeg lurer på er om når jeg vil se forskjell?

For selv om jeg ikke har vekt, vil jeg jo se resultater.

For eksempel i løped av en måned og 4-5 kg lettere.

Hvordan er deres erfaring med dette?

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 10kg men var blind på meg selv. Andre så at dobbelthaken, lovehandles og "knefettet" var borte, men det klarte ikke jeg! Ta derfor frem målebåndet og mål ihvertfall armer, lår og midje jevnlig.

[AnonymBruker]

Det kommer an på fremgangsmåten din. De fleste kan fint kvitte seg med mange kilo fort ved å redusere matinntak/endre kosthold, og det merkes fort på kroppen din. Dersom du går den "lange veien" med trening og endret kosthold, vil det ta lenger tid, men resultatene blir desto bedre med tanke på vekt, helse, holdning,psyke osv.