AnonymBruker Skrevet 13. januar 2012 #1 Del Skrevet 13. januar 2012 Jeg har øvd bulgarske utfall i det siste, men har lett etter google videoer til å vise mer teknikk, andre vekter, eller sånt. Jeg kom over denne her som er første treff på youtube om du søker opp bulgarske utfall. Men denne jenta her gjør det jo fei? Jeg gjør bulgarsk utfall med ene foten på sofakanten, og den andre laaangt frem slik at kneet IKKE kommer over tærne. Kneproblem som jeg tidligere har hatt, vil jeg ikke ha igjen, dermed passer jeg godt på det. Men nå lurer jeg på om bulgarsk utfall er noe annet enn vanlig utfall, og at man ikke trenger å ha kneet bak tærne? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 14. januar 2012 #2 Del Skrevet 14. januar 2012 Dette er det Børge fagerli som har lagt ut, så tviler sterk på at det er feil. Les forøvrig kommentarene under videoen, så får du hans forklaring. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 15. januar 2012 #3 Del Skrevet 15. januar 2012 hm jaaa.. hadde ikke tatt dette. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Rastl0s Skrevet 15. januar 2012 #4 Del Skrevet 15. januar 2012 Det ser riktig ut. Det er en bra øvelse om man ikke har problemer med noe ledd... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
lfcnino Skrevet 15. januar 2012 #5 Del Skrevet 15. januar 2012 (endret) Ikke at jeg er ekspert på det her men det virker som om det beinet foran burde vært litt mer formet som en "L" vist du skjønner hva jeg mener? Jeg kjører som regel vanlig utfall, synes det funker like bra som bulgarsk utfall. Endret 15. januar 2012 av lfcnino Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Rastl0s Skrevet 15. januar 2012 #6 Del Skrevet 15. januar 2012 For å si det sånn. Det skal godt gjøres å ha "feil teknikk" på bulgarsk utfall... Så lenge det tar så har det ikke mye å si om du former en L eller en C... Selv foretrekker jeg en mellomting. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Spøkelse Skrevet 15. januar 2012 #7 Del Skrevet 15. januar 2012 Jeg står med beinet litt lenger frem, så det blir sånn her: Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
lfcnino Skrevet 17. januar 2012 #8 Del Skrevet 17. januar 2012 Et lite hint, for de som spiller fotball. ALDRI gjør utfall/bulgarsk utfall dagen før ei hard fotballtrening Det gikk hardt for seg. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 17. januar 2012 #9 Del Skrevet 17. januar 2012 Børge Fagerli er en av Norges absolutt beste personlige trenere og har vert annerkjent i flere år. Har hatt ham som PT selv og aldri i mitt liv vert borti noen som kan sakene sine bedre mtp trening. Så jeg ville ha brukt den første videoen! Uten tvil Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sekretæren Skrevet 17. januar 2012 #10 Del Skrevet 17. januar 2012 Jeg ville gått for denne: Her ser du at foten er satt såpass langt frem slik at kneet ikke går over tærne i bunnposisjon. Det er en skikkelig utfordring for balansen, men det er et mindre skadepotensiale, da man skåner kneskålen for det ekstra "strekket" man får ellers. Les gjerne her: http://www.eiriksandvik.com/bulgarske-utfall-med-frivekter-for-ekstrem-beinstyrke-og-forebygging-av-skader/ http://www.eiriksandvik.com/kritiske-%C3%B8velsestips-bulgarske-utfall/ Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 17. januar 2012 #11 Del Skrevet 17. januar 2012 Hvis jeg ikke husker helt feil så pleide jo Eirik Sandvik å trene under Børge Fagerli da. Kan garantert stole på begge! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sekretæren Skrevet 17. januar 2012 #12 Del Skrevet 17. januar 2012 Hvis jeg ikke husker helt feil så pleide jo Eirik Sandvik å trene under Børge Fagerli da. Kan garantert stole på begge! Ja, det stemmer det Men jeg ville vise en video hvor kneet var plassert riktig! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå