Kondisjon på en uke.

[HopelessFear]

Er det mulig å få en sterkt forbedret kondisjon om en går en time i bratt oppoverbakke, hver dag løpet av en uke? (Når en har dårlig-litt kondisjon fra før?)

[Gjest yojo]

Lurer jeg også på... Hvor fort man faktisk kan bli i bedre form..

[antibac]

Tror ikke den vil bli sterkt forbedret, men noe forbedret blir den kanskje.

[Redbull]

Du vil nok merke at turen er lettere på dag 7 enn dag 1

[HopelessFear]

Du vil nok merke at turen er lettere på dag 7 enn dag 1

Håper virkelig det. Driver en del med styrketrening, men har lyst til å få opp kondinasjonen også, og bakketrening er veldig fint til det.

[Gjest SnowLeopard]

Alt er bedre enn ingenting. Særlig hvis du er i litt dårlig form fra før, så vil en gåtur med innslag av bratt bakke, der du får opp pulsen, hjelpe på!!

[HopelessFear]

Alt er bedre enn ingenting. Særlig hvis du er i litt dårlig form fra før, så vil en gåtur med innslag av bratt bakke, der du får opp pulsen, hjelpe på!!

Det er ikke snakk om innslag, men hele treningsøkten på en time som er en lang bakke, bratt bakke.

[Løpern]

Kan hende formen blir bedre, men hvis du er utrent ville jeg vært litt forsiktig med å kjøre på med timesøkter hver dag en hel uke. Er hensikten å trene seg opp til noe spesielt, test på skolen eller liknende, er det heller ingen fordel å være tung av trening når du skal prestere opp mot ditt beste. Lykke til, jeg er spent på å høre resultatet!

[Gjest fjosa]

Ruller du ned igjen da, siden det kun er oppover?

Mye rart man kan lure på gitt.