Spist alt for mye igjen..........

[AnonymBruker]

Jeg spiste 2 skiver og et egg til frokost. Da var jeg i rute.

Så klarte jeg å spise en DIGER tallerken med hjemmelaget pasta carbonara. Så ble det 6-7 hvalnøtter og en julebrødskive med kaviar og græddost isted..

Jeg har så og si ikke bevegd meg idag, og da får jeg så dårlig samvittighet at jeg har lyst å spy.............

[Aldrisur]

Synes ikke det var så veldig mye i løpet av en dag. Kan trøste deg med at jeg har spist mye mer enn det idag!

[AnonymBruker]

Skjønner hvordan du har det Jeg har "regler" for hva og hvor mye jeg får lov til å spise, og selv om andre synes det ikke er ille at jeg bryter reglene får det meg til å føle meg helt forferdelig. "Det er jo lørdag" sa jeg til meg selv i dag - men nå har jeg kjempedårlig samvittighet

[AnonymBruker]

Synes ikke det var så veldig mye i løpet av en dag. Kan trøste deg med at jeg har spist mye mer enn det idag!

Jo det hjalp litt

Men jeg er livredd for å legge på meg........ Treningen begynner igjen på mandag.. Har i det minste drukket mye vann som vanlig, men jeg skjemmes likevel..

TS

[Zakuro]

Jeg spiste 2 skiver og et egg til frokost. Da var jeg i rute.

Så klarte jeg å spise en DIGER tallerken med hjemmelaget pasta carbonara. Så ble det 6-7 hvalnøtter og en julebrødskive med kaviar og græddost isted..

Jeg har så og si ikke bevegd meg idag, og da får jeg så dårlig samvittighet at jeg har lyst å spy.............

Det er nå fortsatt ikke allverden da. Plukk deg opp igjen og fortsett å prøve å spise sunt:) Mange små måltider om dagen^^,

[AnonymBruker]

Skjønner hvordan du har det Jeg har "regler" for hva og hvor mye jeg får lov til å spise, og selv om andre synes det ikke er ille at jeg bryter reglene får det meg til å føle meg helt forferdelig. "Det er jo lørdag" sa jeg til meg selv i dag - men nå har jeg kjempedårlig samvittighet

Føler med deg

Jeg gikk faktisk ned i vekt i julen merkelig nok, og jeg skal ned 5 kg, så dette var dagens dritt..........

TS

[Gjest Marregutt]

Jo det hjalp litt

Men jeg er livredd for å legge på meg........ Treningen begynner igjen på mandag.. Har i det minste drukket mye vann som vanlig, men jeg skjemmes likevel..

TS

Tenk heller på det sånn her; jo mer kalorier du fyller på med nå, jo mer energi har du til å gi alt på treningen på mandag!

[AnonymBruker]

Det er nå fortsatt ikke allverden da. Plukk deg opp igjen og fortsett å prøve å spise sunt:) Mange små måltider om dagen^^,

Hva er SMÅ måltider forresten? Sånn feks?

TS

[isbiten.]

Dette var da ikke det verste, i alle fall ikke sammenlignet med min spisedag i dag! Gå deg en tur i morgen, og husk at det ikke er vits å ha dårlig samvittighet for dette nå - du kan ikke gjøre noe med det uansett. Det kommer en ny dag med nye muligheter i morgen

[antibac]

Hva får deg til å spise mat du egentlig vet du ikke burde spise? Du har uansett ikke spist så veldig MYE i dag da, men spagetti carbonara inneholder ganske mye kalorier. Anywho, du har nok ikke ødelagt noe, bare vær litt strengere med deg selv neste gang, og fortsett mot målet jeg antar du har satt deg Ikke dvel for mye over dette.

[AnonymBruker]

Tenk heller på det sånn her; jo mer kalorier du fyller på med nå, jo mer energi har du til å gi alt på treningen på mandag!

Jo....

Hvor mye kalorier har jeg fått i meg idag tror dere? Jeg er elendig å regne på sånt

TS

[isbiten.]

Hva er SMÅ måltider forresten? Sånn feks?

TS

Neeei, man må faktisk ikke spise mange små måltider om dagen. Finn en måte å spise på som passer deg! Noen sverger til periodisk faste hvor man spiser 2-3 STORE måltider om dagen, og man kan fortsatt miste vekt. Det viktigste er antall kalorier inn og antall kalorier ut. Kanskje litt off-topic dette svaret her, men alle er så opphengt i at løsningen på alt er mange små måltider, men dette trenger ikke være løsningen for alle.

[isbiten.]

Jo....

Hvor mye kalorier har jeg fått i meg idag tror dere? Jeg er elendig å regne på sånt

TS

Kjøkkenvekt og diett.no

[Gjest Marregutt]

Jeg var ferdig med å løpe 8 km klokken halv tolv i dag (løp veeeldig sent pga masse annet). Nå putter jeg i meg en hel grillet kylling fra spar, uten bestikk! Hahahaha, og fortsatt legger jeg ikke på meg! Slå den!

[antibac]

Jo....

Hvor mye kalorier har jeg fått i meg idag tror dere? Jeg er elendig å regne på sånt

TS

Ikke all verdens, tror jeg. Det spørs egentlig litt på carbonaraen

[antibac]

Neeei, man må faktisk ikke spise mange små måltider om dagen. Finn en måte å spise på som passer deg! Noen sverger til periodisk faste hvor man spiser 2-3 STORE måltider om dagen, og man kan fortsatt miste vekt. Det viktigste er antall kalorier inn og antall kalorier ut. Kanskje litt off-topic dette svaret her, men alle er så opphengt i at løsningen på alt er mange små måltider, men dette trenger ikke være løsningen for alle.

Veldig sant! Jeg har ikke noen fast måte å spise på hver dag, men jeg foretrekker selv små måltider ofte, da er jeg mindre sulten gjennom dagen. Folk tror det har mye å si NÅR man spiser, det har det ikke

[AnonymBruker]

Hva får deg til å spise mat du egentlig vet du ikke burde spise?

Tja.. Jeg synes det er fantastisk godt Og da hadde jeg ikke spist på sikkert 10 timer, og tenkte det var greit siden jeg ikke skulle spise mer idag siden jeg valgte bacon, egg, fløte og pasta

Den julebrød-skiven spiste jeg egentlig bare fordi jeg hadde lyst på den

TS

[antibac]

Tja.. Jeg synes det er fantastisk godt Og da hadde jeg ikke spist på sikkert 10 timer, og tenkte det var greit siden jeg ikke skulle spise mer idag siden jeg valgte bacon, egg, fløte og pasta

Den julebrød-skiven spiste jeg egentlig bare fordi jeg hadde lyst på den

TS

Det hjelper å ikke vente for lenge mellom måltidene, da stapper du kanskje ikke i deg et gigamåltid (du nevnte jo at tallerkenen var veldig stor ). Uansett, ikke tenk på det! I morgen er en ny dag, nye muligheter. Gjort er gjort, og spist er spist :gjeiper:

[AnonymBruker]

Jeg var ferdig med å løpe 8 km klokken halv tolv i dag (løp veeeldig sent pga masse annet). Nå putter jeg i meg en hel grillet kylling fra spar, uten bestikk! Hahahaha, og fortsatt legger jeg ikke på meg! Slå den!

Det er slik jeg kan spise visst jeg trener 5 dager i uken. Gleder meg til jeg er inne i rutinen igjen. Man blir psykisk syk av å ikke trene

TS

[Gjest Marregutt]

Det er slik jeg kan spise visst jeg trener 5 dager i uken. Gleder meg til jeg er inne i rutinen igjen. Man blir psykisk syk av å ikke trene

TS

Ja, sunn i kroppen, sunn i sinnet. Jeg har ikke lagt på meg noenting i jula, men det er ikke bekymringen min heller. Formålet mitt med treningen er heller å konkurrere og få best resultater av kompisene. Legger egentlig ikke på meg. Dette minner meg på at jeg har glemt tran i dag. Kan man ta det før man legger seg?