Gjest Tinneaa Skrevet 7. januar 2012 #1 Del Skrevet 7. januar 2012 Hva skal man gjøre nÅr det er selskap og det er planelagt usunn middag og dessert? Føler jeg sliter litt med tanke på at jeg er på slankern, og kan ikke si nei ... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7. januar 2012 #2 Del Skrevet 7. januar 2012 Spise litt mindre Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ananas. Skrevet 7. januar 2012 #3 Del Skrevet 7. januar 2012 Jeg hadde spist mindre porsjoner, og heller satset på å spise en sunnere kveldsmat når jeg kom hjem. Gjør det samme når jeg er invitert på grøt, men det er fordi jeg ikke tåler grøt noe særlig.. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7. januar 2012 #4 Del Skrevet 7. januar 2012 Spis før du går slik at du ikke er så sulten når du kommer dit, og forsyn deg bare med en liten porsjon. Kutt inn på kaloriene resten av dagen, så går det nok fint Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Tinneaa Skrevet 7. januar 2012 #5 Del Skrevet 7. januar 2012 (endret) Takk for svar! Huff, det ble en skål, det. Håper ikke vekta går saktere ned pga det... Endret 7. januar 2012 av Tinneaa Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest scorpius Skrevet 7. januar 2012 #6 Del Skrevet 7. januar 2012 Ikke tenk på det! I det lenge løp går du IKKE opp i vekt av å spise 1 porsjon med grøt! Hadde vært noe annet hvis du hadde spist 3-4 porsjoner, men på den andre siden ville du heller ikke gått opp i vekt av det heller hvis du ikke hadde spist det hver dag. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
murray Skrevet 7. januar 2012 #7 Del Skrevet 7. januar 2012 Blir man instant feit av å spise en tallerken grøt? Wtf.. 10 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7. januar 2012 #8 Del Skrevet 7. januar 2012 Holdingen din til mat og vekt er mye mer usunn enn den grøten. 9 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Middag Skrevet 7. januar 2012 #9 Del Skrevet 7. januar 2012 Hva skal man gjøre nÅr det er selskap og det er planelagt usunn middag og dessert? Føler jeg sliter litt med tanke på at jeg er på slankern, og kan ikke si nei ... Spis som normalt.. kompenser med en treningsøkt dagen etter.. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Redbull Skrevet 7. januar 2012 #10 Del Skrevet 7. januar 2012 Spis litt mindre og beveg deg mer i morgen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest henriett3 Skrevet 7. januar 2012 #11 Del Skrevet 7. januar 2012 (endret) Blir man instant feit av å spise en tallerken grøt? Wtf.. Wtf: where's the food Endret 9. januar 2012 av henriett3 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mayah Skrevet 7. januar 2012 #12 Del Skrevet 7. januar 2012 Kjære vene, hva er dette å lage et problem ut av? Du spiser ganske enkelt enten en liten porsjon, og spiser noe sunt enten før eller etter du kommer hjem, eller så legger du inn en litt lengre treningsøkt neste gang. Jeg håper du skjønner at ÉN porsjon grøt fra eller til spiller svært liten rolle hvis du har et godt, sunt og variert kosthold fra før. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7. januar 2012 #13 Del Skrevet 7. januar 2012 En vanlig liten porsjon av risengrynsgrøt (er bare melk og ris!), gir ikke noe skyhøye kaloritall men en vanlig middagservering. Du overlever nok den. I følge matvaretabellen tilsvarer 100 gram grøt 74-88 kcal. Høres det sååå ille ut? Usunn dessert er heller det jeg ville tenkt over, men du kan jo alltids erstatte kveldsmaten med et lite stykke kake om du vil. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest made4u Skrevet 7. januar 2012 #14 Del Skrevet 7. januar 2012 Du vil mislykkes totalt dersom du har en tankegang som dette, du bør definitivt jobbe med det mentale... Sagt med andre ord; Du kan ikke la matvanene dine ta slik kontroll over humøret og hva du føler etc., i mine øyne er du "fengslet" i en tankegang der du føler deg bra om du spiser det du føler er riktig, og får desto dårlig samvittighet og føler deg mislykket og at det er en krise dersom du spiser feil. En slik tankegang er noe av det første mennesker må få bort, dersom dem skal oppleve suksess, da dette er en del av en negativ tankeprosess i forhold til egne spisevaner. Dessverre deler veldig mange slike tanker med deg, og det påvirker dem negativt da følelsene i stor grad for veldig mange er med på å forme vanene for personene dette gjelder, mange får opp og nedturer som en direkte årsak av dette. Det er ingen grunn til at risengrynsgrøt skal skulle påvirke deg slik det tydelig gjør, ingen matvaner (om du så overspiste av snop) skulle klart det ideelt sett... Overspising/fråtsing og usunne matvaner er et psykisk behov heller enn et fysisk behov, altså er det ofte følelsene som får enn til å spise f.eks. sjokolade og smågodt (er ikke alltid så enkelt å se det mens man lever midt oppi elendigheten). Svingninger i humøret og hvordan det man spiser påvirker oss er der vesentlig, veldig mange trøstespiser eller spiser for å få en opptur, som siden følges av en nedtur. Det er negativt at noen entrer et spiseregime der alt skal være perfekt i henhold til kuren også, for strenge spiseregimer varer sjelden eller aldri i lengden. Hvorfor være så streng med deg selv og med det presse frem følelsen av å ha misslykkes bare man spiser ett måltid som ikke helt passer inn i spiseregimet? Du må få orden på det mentale før jeg får troen på deg og hva du driver med, hva du spiser og ikke spiser skal ikke ta kontroll over deg slik det nå gjør. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Tinneaa Skrevet 7. januar 2012 #15 Del Skrevet 7. januar 2012 Du vil mislykkes totalt dersom du har en tankegang som dette, du bør definitivt jobbe med det mentale... Sagt med andre ord; Du kan ikke la matvanene dine ta slik kontroll over humøret og hva du føler etc., i mine øyne er du "fengslet" i en tankegang der du føler deg bra om du spiser det du føler er riktig, og får desto dårlig samvittighet og føler deg mislykket og at det er en krise dersom du spiser feil. En slik tankegang er noe av det første mennesker må få bort, dersom dem skal oppleve suksess, da dette er en del av en negativ tankeprosess i forhold til egne spisevaner. Dessverre deler veldig mange slike tanker med deg, og det påvirker dem negativt da følelsene i stor grad for veldig mange er med på å forme vanene for personene dette gjelder, mange får opp og nedturer som en direkte årsak av dette. Det er ingen grunn til at risengrynsgrøt skal skulle påvirke deg slik det tydelig gjør, ingen matvaner (om du så overspiste av snop) skulle klart det ideelt sett... Overspising/fråtsing og usunne matvaner er et psykisk behov heller enn et fysisk behov, altså er det ofte følelsene som får enn til å spise f.eks. sjokolade og smågodt (er ikke alltid så enkelt å se det mens man lever midt oppi elendigheten). Svingninger i humøret og hvordan det man spiser påvirker oss er der vesentlig, veldig mange trøstespiser eller spiser for å få en opptur, som siden følges av en nedtur. Det er negativt at noen entrer et spiseregime der alt skal være perfekt i henhold til kuren også, for strenge spiseregimer varer sjelden eller aldri i lengden. Hvorfor være så streng med deg selv og med det presse frem følelsen av å ha misslykkes bare man spiser ett måltid som ikke helt passer inn i spiseregimet? Du må få orden på det mentale før jeg får troen på deg og hva du driver med, hva du spiser og ikke spiser skal ikke ta kontroll over deg slik det nå gjør. Åpnet øynene mer nå etter jeg leste det du skrev. Alt du skrev var helt rett... Om jeg spiser en sjokolade plate, føler jeg meg gruuusom mange dager etter. Og det skal vel ikke være sånn? Har nok blitt fanget i et dumt mønster(rettere sagt satt meg inn i et dumt mønster). Får skjerpe meg, blir veldig slitsomt og hysterisk.. Vet ikke hvordan, men skal klare det. Takk Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zakuro Skrevet 7. januar 2012 #16 Del Skrevet 7. januar 2012 Hva skal man gjøre nÅr det er selskap og det er planelagt usunn middag og dessert? Føler jeg sliter litt med tanke på at jeg er på slankern, og kan ikke si nei ... Spis mindre, kanskje takke høflig nei til desserten? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Tinneaa Skrevet 7. januar 2012 #17 Del Skrevet 7. januar 2012 Spis mindre, kanskje takke høflig nei til desserten? Hehe, ja kunne gjort det, men i dag har det blitt nok av grøt og sjokoladekaker uansett...Jaja, man får kose seg litt på lørdager Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. januar 2012 #18 Del Skrevet 8. januar 2012 En vanlig liten porsjon av risengrynsgrøt (er bare melk og ris!), gir ikke noe skyhøye kaloritall men en vanlig middagservering. Du overlever nok den. I følge matvaretabellen tilsvarer 100 gram grøt 74-88 kcal. Høres det sååå ille ut? Usunn dessert er heller det jeg ville tenkt over, men du kan jo alltids erstatte kveldsmaten med et lite stykke kake om du vil. WTF? Det er mer enn 74-88 kcal i 100g grøt, 100g ferdig tilberedt grøt har godt over 300 kcal Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. januar 2012 #19 Del Skrevet 8. januar 2012 WTF? Det er mer enn 74-88 kcal i 100g grøt, 100g ferdig tilberedt grøt har godt over 300 kcal WTF tilbake til deg. http://matvaretabellen.no/index_html/tabell_view?nutrients=&searchmode=%20normal&grouping=0&togglerowcol=col 311 KILOJOULE, 74 KILOKALORIER. 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dragonfly84 Skrevet 9. januar 2012 #20 Del Skrevet 9. januar 2012 Jeg har faktisk aldri tenkt over at grøt er så innmari usunt... Jeg spiser middagsmat til jeg blir mett, kroppen klarer nok å si fra (med altfor mye metthetsfølelse) hvis det blir for mye Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå